napoje

na silowni mnie wszyscy lubia solarium za darmo napoje za darmo i kazdy zeby tylko zagadac koszulka z napisame polish power made in poland i hooj hahaha Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-01-25 14:01:50

[...] i związanymi z nimi konsekwencjami. Aby uniknąć takiego stanu powinniście mieć zawsze ze sobą coś do picia. Oczywiście najlepsza jest nie gazowana woda mineralna lub napoje izotoniczne aczkolwiek soki owocowe tez są dobrym rozwiązaniem. Powinniście pić małymi łykami nawet wówczas gdy nie czujecie silnego pragnienia. Nie powinniście [...]

[...] 4 posiłek: puszka tuńczyka, warzywa+oliwa z oliwek 5 posiłek: serek wiejski z oliwą. Oczywiście wyrzucam z jadłospisu wszelkie fast-foody, ziemniory, białe pieczywo, słodkie napoje, słodycze itd. Pkt 2: Trening Siłownia 6 razy w tygodniu, trening typowo rzezbowy czyli 2 grupy mięśniowe podczas jednej sesji 2 razy w tygodniu, 4 serie w każdym [...]

Nie podchodzą mi słodkie napoje, a tym bardziej gazowane. Oduczyłam się pić/przestałam lubić, nie wiem Wypróbuję interwały w poniedziałek. One mogą zastąpić normalną rozgrzewkę przed treningiem? Na dzisiaj tylko tyle: przysiady ze sztangą 28,5kgx10, 38,5kgx10, 48,5kgx8 brzuch na wyciągu 25x3, twister 100x3 steper 40min Zmieniony przez - 4nn w [...]

[...] na siłownie 3 razy w tygodniu (wszystkie partie mięśniowe), raz w tygodniu na basen i bieganie min. 1 raz w tygodniu. Nie jem fastfoodów chipsów itp. ograniczam słodycze i napoje gazowane. W trakcie przed i po treningu pije izotoniki i dużo wody. Jem 3h przed treningiem i 30 min po treningu. Żeby nie było że pisze posta bo nie chce mi się [...]

ok..a co bys polecil z innych supli? rozumiem ze wszelki alkohol odpada..slodzenie herbaty(oczywiscie slodycze/chipsy, napoje slodzone (orzeszki?))..jedzenie po 20(poza szejkiem bialkowym)..? moze sa jeszcze jakies glupie przyzwyczajenia ktorych nie wymienilem a sa nagminnie popelniane?

[...] szkodzi, ale nie rum baccardi, pokaż mi badanie gdzie wykazano, ze rum baccardi też jest szkodliwy". Szkodliwy jest (przykładowo) związek - aldehyd octowy - którego oba napoje sa źródlem, - z tego powodu że sa zródłem alkoholu. Nie trzeba robic badan z każda formą napoju wyskokowego - by mieć pewnośc. Poprosze jeszcze raz o zródło Twojej [...]

[...] formy aktywności: Jeźdze codziennie na rowerku od 2h do 3h,robię brzuszki codziennie od 650 do 800 :] Odżywianie: Kiedyś żarłem co mogłem brzydko się wyrażajać :] Chipsy,napoje gazowane,pizza i inne nie zdrowe żarcie ale od tygodnia jem zdrowo i już sie przyzwycziałem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie ma Stan zdrowia: [...]

Pisałem już wcześniej weź się za jedzenie, a nie zwalasz winę na odżywki i suplementy. Jestem ciekaw kilku rzeczy mianowicie: - jak ćwiczyłeś - jak wyglądało jedzenie u Ciebie - jak z regeneracją - czy spożywałeś napoje alkoholowe Myślisz że jak weźmiesz odżywki innej firmy to coś zmieni?

http://sk9.pl/8c91e4 tutaj masz do wyboru do koloru, zacznij porządnie ćwiczyc nogi i ułóż sobie konkretną dietę. Piszesz że pijesz dużo herbaty- wszystko ok. ale tylko pod warunkiem że jest to zielona herbata, jeśli nie jest to zmień ją na taką cukier czy soki w kartonie, lub napoje gazowane czy jakiekolwiek inne w ogóle nie wchodzą w grę

[...] godzinę tzn aby cały trening trwał godzinę 5. oczywiście dieta bedzie wielce pomocna ale bez przesady wiadomo dobre jedzonko to podstawa wystarczy jak odstawisz gazowane napoje i wieksze ilości słodyczy wiem , wiem to kyrewsko cięzkie ale cóż cel wymaga poświęceń 6. jeśli potrzebujesz większej mobilizacji to wyznacz sobie jakiś biegowy cel [...]

A w Dunii roznica miedzy eko a zwykla zywnoscia juz nie taka duza Rzad chce, zeby obywatele sie dobrze odzywiali, wiec obnizyl podatek na produkty eko Aaaa... I nalozyli specjalny podatek na slodzone napoje gazowane i sa teraz calkiem drogie Bo coraz wiecej dzieciakow ma spora nadwage Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-18 15:39:15

[...] specjalnie na ilość? 4. Czy te 6 posiłków to nie za dużo? Żeby mi się na noc nie odkładało w brzuchu bo tego nie spale przecież czy się mylę? 5. Czy w związku z tym co podałem, czyli typ budowy i zapotrzebowanie nic się nie zmienia? 6. Jakie napoje powinienem pic a jakich na pewno unikać. Czy to prawa że nie powinno się pić zwykłej herbaty?

[...] powinno się jeść...;) Nie będę mieć określonej diety, ze tego i tego dnia taki posiłek gdyż mieszkam z rodzicami i to się nie sprawdzi, za to ograniczę węglowodany, słodkie napoje, słodycze, będę jeść regularnie, więcej warzyw, ryb itp itd !! Wiedziałam że taka będzie Wasza odpowiedz.... teraz będzie zapewne pytanie dlaczego się roztyłam?? [...]

Nie ma porównania ten metalowy to jest lipa do odżywek mieszania Plastikowy 100 razy lepszy wywaliłem zamknięcie i te sitko ale za to mam Kubek Treca w którym już od pół roku pije wszystkie napoje nie raz go gdzieś zostawię to chodzę szukam po domu znajdę i dopiero nalewam Inni mają szklanki a jako dzik mam metalowy kubek o dużęj pojemnośći

[...] zytnia, otreby, woda i sol) Lunch zalezy od "poziomu" spotkania: na tych gorszych sa sandwicze z salata, szynka i serem, tunczykiem, jajkiem i krewetkami, woda i napoje gazowane . Na tych lepszych wszelakie kanapki z razowca, czasem dodatkowo bufet salatkowy, woda, soki. Na najlepszych jest szwedzki stol z roznymi dobrami, np [...]

[...] zaczyna sie topic od kiedy napisalem pierwszy post minelo 14 dni przez te dni nie wypilem ani jednego piwka :P ani jednego gyrosu i pizzy ;) do tego odrzucilem calkowicie napoje gazowane :)natomiast pije duuzo wody niegazowanej:) i oczywscie wiecej ruchu, gdy stanolem na wage szok 6 kilo w 2 tygodnie chyba troszke za duzo ale naprawde czuje [...]

[...] co niedzielę. Jeżeli natomiest chodzi o dietę, to nie zamierzam stosować żadnej, ze względu na to że nie zależy mi na wyglądzie. Dodam że ogólnie rzadko spożywam chipsy, czy napoje typu cola NIgdy również nie zostawiam nic na talerzu Plan treningu wkleję do poniedziałku, w sobotę wykonam również test. Niestety nie mam możliwości nigdzie w domu [...]

[...] sa boczki, brzuszek - oponka, w obwodzie to jakies 88-94 cm nogi - grubsze uda ok 64 cm obwodu i celulit gruba nie jestem ale mam troche za duzo cm ograniczylam slodycze i napoje gazowane (co prawda dopiero 2 tydzien, pije wode lub herbate, czasem jakis sok) staram sie jesc duzo bialka i warzyw ale to nie jest ode mnie wylacznie uzaleznione, [...]

[...] w ciągu dnia: Praca 7-15. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak, tylko w okresie letnim rower. Odżywianie: Jadłem wszystko, w tym często fast-food, słodkie napoje, chipsy itp. śmieciowe jedzenie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie. Stan zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 1h/3x [...]