napoje

Display batonów twister/matrix oraz bodajże napoje.

napoje izotoniczne w sumie każdej firymy będą dobre ISO PLUS, Vitalamx....... Ten jogurt to słabe wyjście lepiej zjeść banana

jeżeli już czujesz w sobie potrzebę odchudzania to najlepszym sposobem w Twoim przypadku będzie jeżeli zrezygnujesz ze słodyczy (napoje gazowane też) i białego cukru, wstaniesz od komputera, zaczniesz grać w piłkę, chodzić na basen itp. i będziesz się odżywiał regularnie to na pewno zbijesz wagę, jeżeli jesteś już zdesperowany to swoją dietę [...]

Na temat mleka było juz trochę postów w żadnym nie doszlismy do wnisoków sensownych. Lubisz pij w ograniczonych ilościach, masz prblemy z trawieniem zrezygnuj postaw na fermentowane napoje mleczne

co do mojej siły - na klatę udało mi się raz wziąć 60 kg, pompek niestety zrobie tylko 20 ;/ podciągne się z raz albo 2 ;/ od wczoraj zacząłem chodzić do lasu, tam znalazłem gałąź która robi za drążek od jutra eliminuje słodycze i słodkie napoje dzięki wszystkim za pomoc

[...] czy tez fast foodow, jem to co lubie a lubie zjesc sobie codziennie z 10 jajek, zjesc owsianke, czy tez piers z kurczaka a wiec to dla mnie dieta nie jest lecz normalny codziennny sposob odzywiania. Chociaz przyznam ze przed przygoda silownia jadlem duzo slodyczy, pilem rozne dziwne napoje etc. A wiec dzieki silowni prowadze zdrowszy tryb zycia

[...] robić. Jak uzbierasz parę zł kup drążek i już masz super sprzęt do ćwiczeń :) Po za tym zawsze możesz biegać (a aeroby na pewno ci się przydadzą). Co do diety, to ciężko powiedzieć, bo może z tego co jesz na co dzień da się coś wykrzesać, wcale nie musi być drogo. Tak czy inaczej na pewno musisz wywalić słodycze, fast foody i słodzone napoje.

Zakładając, że zależy Ci na dobrym samopoczuciu i regeneracji: -podczas/po treningu napoje izotoniczne/carbo -po treningu/ewentualnie wg braków w diecie białko wpc/wpi/wph (w zalezności od możliwości finansowych). -witaminy/minerały Z podstaw, to tyle.

zobacz jaką napoje hipotoniczne mają stężenie ww w diecie wprowadził bym parę poprawek ale ujdzie, dziwi mnie że nie przybierasz na wadze masz ładną przemianę

1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 84 kg 180 cm, reszta w profilu 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : lekka redukcja od stycznia dwa cykle na spalaczach jeden na TSE 8tygodni drugi na animal cuts tygodnie planowany koniec 20 sierpien 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie mam nic [...]

Dobra wg mnie, moich odczuć i efektów czas na spalacz, proszę o pomoc. Po przeczytaniu tego poradnika obraz się rozjaśnił, ale nie mogę sam wybrać najodpowiedniejszego spalacza z grupy 1 (bo grupa 2 narazie odpada). Nie wiem przecież ile jakiego składniku mają poszczególne spalacze. WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: 4 miesiące...zakończe jak osiągne swoje [...]

WIEK: 17 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : redukcja trwa od stycznia , od tego czasu zjechalem od 123 kg do 105 kg w sumie, waga oscyluje nadal tak , niżej już nie leci , jest lepiej niz bylo SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: tak aby brzuch byl mniejszy i klatka bardziej [...]

[...] jem, ziemniaki, smażone mięso(karkówka, schab, filety z indyka) Jajka, wędliny, sery żółte oraz w mniejszej ilości białe oraz warzywa i trochę owoców. Bardzo rzadko pije napoje gazowane, najczęściej piję wode mineralną. Nie lubię: zup pod każdą postacią, kaszy pod każdą postacią. Fastfoody staram się jesć jak najmniej, czyli jakieś dwa razy w [...]

[...] W przerwie między sesjami skupiona na burczeniu własnego żołądka usłyszałam: “a w przerwie mały poczęstunek”. Jak zobaczyłam że kelnerzy przynoszą: napoje gazowane w puszkach, ciasto “murzynek” i paluszki chwyciłam za torebkę i pognałam na parter do sklepiku studenckiego. Niestety tam wyboru zbyt [...]

Wielki dzięki ;) Przyznałem SOG'a. Wszystko mi odpowiada, i wątpie żebym miał problem z dietą ;) A jakieś napoje ? Widzę że jak dawałeś zdjęcie to były tam również herbaty. Pić jakąś ?

[...] K na czele. Raczej bym ograniczał słodziki niż zwiększał ich spożywaną ilość, ale w dzisiejszych czasach ciężko ich uniknąć podczas gdy od czasu do czasu popijamy colę light, itp dietetyczne napoje/produkty/ z suplementów: białko, bcaa w proszku i inne okraszane słodzikami smakowe suplementy. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-07-26 20:22:22

[...] wstęp na wszytskie ofertowane usługi w ramach "SKARPA" Centrum Sportu (sauna, siłownia, ścianka wspinaczkowa, aerobik, solarium, Powerslim Active, opalanie natryskowe, rollmasaż, wibromasaż, wypożyczenie sprzętu wspinaczkowego, napoje, odżywki): Dokladnie oco chodzi? czy to jakas porcja czegos do silki czy prowadzony jest tam sklep?

ja jestem zdania że dieta moze zostać jak na mase a na rzezbe cisnąć powtorzenia 12-15 a ktos tam robi wielkie oczy.Z diety oczywiscie wypieprzyc kategorycznie slodycze,slodkie napoje i żywność przetworzoną.Jesc elegancko i do tego 12-15 powtorzen to wg mnie lepsza strategia niz miec trening na mase a odzywiac sie jak na rzezbe

[...] np. na plaży. Trochę poczytałem i wiem, że dietka to ponad połowa sukcesu, ale u mnie będzie z tym problem. Póki co odstawiłem nagminnie spożywane słodycze i słodkie napoje plus codziennie 1,5 godzinki rowerem. W domu trochę hantli i brzuszków. Na konkretne bieganie póki co mam za słabą kondycję ;/ Czy odstawiając tylko puste kalorie + [...]

ja ci powiem z mojego doswiadczenia ze tez jestem chudy i bylem zawsze;D ale wywalilem pizzy, lody, napoje energetyczne, fast foody, kebaby itepe.. a jem wiecej wrzyw, nabialu typu ryz, sery, twarogi, makarony wole kupic ryby, iflety z kurczaka niz te fast foody! zdecydowanie, nie umiem ci pomoc nie jestem specjalista pisze co wiem ;p [...]