napoje

[...] Silownia Co drugi dzien brzuch w domu. Tym treningiem leciałem przez ostatnie 3 miesciące. Czy nie wystarczyło by żebym po prostu umiarkował jedzenie wyrzucił słodycze i kolorowe napoje by uzyskac wymarzony efekt? I czy jest szansa na zminimalizowanie strat/lekki przyrost masy mięśniowej w trakcie redukcji przy takim planie? Dzięki za pomoc :)

1. WIEK: 25 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 62kg; 167cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 1mies; do osiagniecia efektow 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 20% wg. wagi na silowni 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ?? 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:dieta dukana , silownia 3x w tyg 7. STAN ZDROWIA( [...]

[...] badanie przeprowadzono na szczurach, są również badania przeprowadzone na ludziach, również z wynikiem pozytywnym . Przedmiotem badań byli ludzie spożywający wina, piwa oraz napoje alkoholowe zawierające pow. 20% alkoholu. Zwiększony poziom EPA oraz DHA zanotowano wyłącznie u tych pierwszych. Dietary Flavonoids Increase Plasma Very Long-Chain [...]

[...] i cellulit z brzucha. Jeszcze ok. 1 rok temu byłem w normie, bez żadnego tłuszczu ani cellulitu. Przez swoją głupotę sam sobie zaszkodziłem, jedząc słodycze pijąc różne napoje słodzone. Teraz mam dużo tłuszczu na brzuchu, jestem aktywny sportowo, ale przez mój brzuch jest z tym coraz gorzej, gram w piłkę nożną, zawsze byłem bardzo szybki, [...]

1. WIEK:18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: waga-115 , wzrost-180 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : nie wiem 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :otyly 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: spory 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:trening redukcyjny , Siłownia 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, [...]

[...] do neta? Kolejny dzień na rybach, dziś łosoś z mozzarella i makrela. Nie chciało mi się gotować, więc postawiłem na „gotowe” posiłki. Kupiłem dziś napoje light niedostępne w normalnych sklepach – cola wiśniowa i cytrynowa, cena za 0,5litra...7,9zł TRENING(40g BCAA) Obiad: Łosoś wędzony 200g, mozzarella 125g, [...]

WIEK: 21 CZAS REDUKCJI 2 mce i planuję zakończyć jak osiągnę jednocyfrowy %bf SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ~15, POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7-8 ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): białko 2g/kg masy ciała, tłuszcze 0,7g/kg, ww ok 300 g łącznie. W ciągu dnia spożywam ok 2000 kcal (przy wzroście 190, 88 kg). Trening: pon, śr, pt - siłownia; [...]

WIEK:19 WAGA; WZROST; 91 kg , 182 cm . SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :http://img855.imageshack.us/g/zdjcie0075a.jpg/ slabo widac poniewaz nie mam aparatu a w komorce slaby posiadam ale wstawilem takie jakie moglem STAN ZDROWIA - zadnych choryb wszystko wpozadku WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE - zadnych STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

[...] ilości pieczywa, tłustego mięsa (również kiełbasy, parówki itp), i zastąp je głównie warzywami, owocami, migdałami / nerkowcami i sałatkami bez sosów śmietanowych i im podobnych. Wyeliminuj wszystkie słodkie napoje. Już sama modyfikacja "jakościowa", bez limitowania ilości spożywanego pokarmu ogółem - powinna przynieść pozytywne skutki

Na Twoim miejscu zamieniłbym trunek. Piwo jest chyba najgorszym wyborem jeśli chodzi o napoje wyskokowe (IG i jego konsekwencje). Pozdro

[...] aktywność fizyczna duża (zapotrzebowanie kaloryczne ok 3000) i dziecko lat 3, aktywność fizyczna średnia (jak u dzieci w tym wieku). PS. Czy tabletki energetyczne i/lub napoje energetyczne są dobrym pomysłem na rozbudzenie organizmu umysłowo? Dotychczas kobieta piła coca colę (1l dziennie!). Zmieniony przez - nastasian w dniu 2011-04-05 [...]

[...] itp na treningu carbo po treningu niewielka porcja gainera wraz z białkiem i aminkami w potreningowym 50-70g ryżu kaszy w ciągu dnia mięso/jaja/ryby + warzywa,tłuszcze, napoje na słodzikach ogólnie 5-6posiłków dziennie, na dniach rozpisze dokładnie, z podziałem kalorycznym i makroskładników. suplementacja WP81+ - po treningu i do [...]

[...] kto ma pojęcie o diecie czyta etykiety produktów i umieszczone tam tabele kaloryczności. Wiadomo jak dieta to podstawą jest to, że kalorii nie pojemy. Wszystkie te słodkie napoje mają tyle cukru, że wypicie jednego litra takiego specyfiku mogłoby u niektórych prawie całkowicie pokryć zapotrzebowanie na węgle w diecie. Z drugiej strony wszystkie [...]

[...] wszystko - wszelkiego rodzaju mięsa, warzywa i owoce, rzadko słodycze, chipsy, od czasu do czasu zjem pizzę, czy coś w KFC. Piję głównie soki, wodę smakową niegazowaną i napoje gazowane. Chciałbym przybrać na masie, jednak nie chcę być gruby. Od niedawna zacząłem "ćwiczyć" - robię codziennie po 20-30 pompek, 40 przysiadów i 30 brzuszków [...]

1. tzwWODY SMAKOWE - słodkie napoje na bazie wody zazwyczaj są kaloryczne.Półtoralitrowa butelka takiego napoju dosładzanego cukrem dostarcza od 240 do 360 kcal! Woda z dodatkiem słodzika jest praktycznie bezkaloryczna pamiętaj jednak że podobnie jak cukier słodzik nasila apetyt a w dużej ilości -obciąża wątrobę. ,,wody" z cukrem : 40-60 kcal [...]

[...] właściwości przeciwrakowe, inne tłuszcze w maśle miedzy innymi kwas laurynowy maja właściwości przeciwwirusowe. Sery: Jogurt i Kefir bogate w enzymy bakterie probiotyczne napoje pomagające wzmocnić nasz system immunologiczny, poprzez zahamowanie wzrostu patogenicznych bakterii, wspomożenie procesu trawienia, właściwości przeciwzapalne, [...]

nic tak nie podlewa jak slodkie napoje, cola jesli juz to ta z napisem "zero"

[...] ze nazywasz sie dante trudel %) /gosc, ktory jest wlascicielem m.in. true protein/ bo tylko on wtedy o tym pisal ceny bialka ida w gore bo coca-cola i pepsi/gatorade skupuja mega ilosci serwatki zeby wypuscic na rynek bialkowe napoje rtd oczywisci za jakis czas okaza sie one klapa i wszystko pewnie wroci do normy ale to jeszcze troche potrwa

Witam Na obecna chwile musze przyznac sie odzywiam sie niezdrowo, co tez zamerzam wkrotce zmienic. Napoje wypjane w ciagu dnia to coca-cola(ok 500 ml dziennie), woda ok 1 litra dziennia, soki ok. 1 l dziennie, herbata + kawa 400 ml dziennie. Posilki sa rozne, rano 1 kawalek chleba, ok 12:30 obiad w pracy(posilki rozne), popoludnie ok 17:00 drugi [...]

W trakcie treningu pijemy napoje izo lub hipotoniczne nie hiper.