napady

[...] dostałam jazdy na żarcie.....tydzień szamałam wszystko co mi na "drzewo nie uciekło" ze słodyczami na czele (tego najwięcej, na maxa, na full). W rezultacie podczas kopenhaskiej schudłam 1-1,5 kg, a teraz mam +3 kg od wyjściowej. Dalej są napady wilczego głodu (szajba?), jestem napakowana, ciężka, wkurzona.......no i co teraz?

Oczywiście, że ww z owoców do bilansu się dodaje. Ile ww to sam sobie dopasuj, bo to nie ma być obcinanie drastyczne, żebyś potem napady głodu miał. Dojdź do niskiej podaży ww stopniowo.

Dobileś do 130kg stosując diete wegetaranska? Przy dobrej zbilansowanej diecie powinnienes wyeleminowac lub znacznie ograniczyć napady glodu i checi na slodkosci. Nie pracujesz chyba w jakims obozie pracy przymusowej, w ktorym jest zakaz zjedzenia/przerwy na launch. Natomiast nie masz co zaczynac przy podejściu "wstydze sie" lub "wygladam [...]

Ja mam takie napady raz na x miesięcy, wtedy zawsze używam loratadynę ( poczytaj) stosuje to przez 10 dni Po użyciu mam spokòj na wiele miesięcy . Jeżeli powòd występowania jest taki jak u mnie to masz to z głowy (: bez użycia loratadyny samo u mnie nie przechodzi. Jeśli to nie pomoże udaj się do dermatologa i koniecznie poinformuj że lek [...]

[...] robić, ciężko wrócić do normalnego odżywiania, tym bardziej że trzeba dużo silnej woli, żeby nie popaść w drugą skrajność i nie przejadać się. Ja miałam niestety czasem napady głodu-normalna reakcja organizmu na długotrwałe głodowanie. Żeby nie mieć napadów obżarstwa starałam się pilnować regularnych godzin posiłków, w których było bardzo [...]

[...] odpuscic zreszta moim zdaniem na czystym zarciu ttylko slabo sie rosnie niema takiej mocy na trenibgach. Druga sprawa wypalic sie mozna cale zycie liczac kcal . Wtedy masz napady i caly dzien pchasz w siebie niezdrowe zarcie efekty slabe takiego zarcia calodziennego. Pozatym latwiej sie przycisnac na redukcji kiedy pozwalales sobie wiecej na [...]

1.Jak długo już redukujesz? 2. Jak często masz napady obżarstwa? 3. BF to bliżej 10 czy 15%? Bo to mniej więcej taki rozrzut jak byś napisał, że zarabiasz coś pomiędzy najniższą krajową, a pensją Cristiano Ronaldo. ;-) 4. Wrzuć zrzut swojej diety.

1. W zasadzie próby redukcji zacząłem w lutym - około 2800kcal i waga nie spadała. Później miałem przerwe w maju i czerwcu ze względu na juwenalia i sesje (wiadomo, troche wagi wpało :D). Od lipca znowu zacząlem trzymać michę z 2400 kcal i stopniowo obcinałem, przy czym waga tez jakos spektakularnie nie spadała. W sierpniu zacząlem IF no i waga [...]

Może to przypadek, ale odkąd jem orzechy w brzuchu mi się przelewa głośno, pobolewa mnie brzuch i mam napady, że muszę już w tej chwili lecieć do łazienki się załatwić ;) I jaka jest tolerancja błędu w przypadku makro? Wiadomo, że nigdy nie osiągnę dokładnie wyznaczonej wartości. +/- 10% może być? Co sądzicie o piwie? Nie jestem uzależniony, ale [...]

[...] ok czulem sie za***iscie z tym ze wtedy jeszcze przez te 2 tyg 9 omki na tydz,co do agresji to nie jest powiedziane ze jestes agresywny caly czas bo tak nie jest tylko sa napady agresji ze np ogladajac film niespodoba ci sie reklama i potrafisz pilotem rozwalic kineskop(I TAK JUZ BYL STARY TEN ELEMIS) aha raz mialem zalamanie nerwowe po snie [...]

A o napady głodowania sie nie martwisz? To chyba wiekszy problem. Moja rada, ułóż sobie, albo poproś kogoś, diete, odpowiednia dla Twojej masy, wzrostu, wieku, aktywnosci fizycznej i czy mialaby to byc dieta redukcyjna czy taka na codzień. Wtedy bedziesz wiedziala czy dobrze jesz. Jesli bedziesz jej przestrzegala, to nie bedzie wyrzutow sumienia [...]

[...] moze wywołać więcej szkody niz korzyści. Inna sprawa że trzeba poprostu znać doskonale swój organizm bo wiele osób (w tym ja) bardzo żle reaguje na niską podaz ww( kłopoty z koncentracją, a niedługo sesja, napady złych humorów itp)a uzupełnianie ww samymi warzywami no ciezko a przede wszystkim drogo.Dlatego paleo tak ale z lekkimi odstepstwami

Tu ci przyznaje racje co co sie dzieje w lodzi przyprawie mnie o napady smiechu.Gosice cwicza po 3 lata i dopiero jakies 2 tyg temu byli na 1 zawodach a robili ich goscie ktorzy cwicza z pol roku. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

[...] poprzez bład lekarzy i czułem sie jak prawdziwy astmatyk przez 0.5 roku po dokonanym fakcie. w tym czasie "regeneracji" udało mi sie kontrolowac ewentualne napady dzieki dobremu terapeucie. od tamtego czasu wogole one nie wystapiły i jak juz mowie poł roku jade bez leków . Generalnie chodziło mi o to jak duzy wycisk jest na [...]

Wcinaj sporo magnezu,mi zawsze pomaga.Tez na m-drolu mialem napady ale sie ogarnalem.

Leci taki fajny program na TVP2 o tym jak grubasy chudną i tam włąśnie jak mają napady głodu to warzywa na przekąske w ciągu dni, ale ty grubasem nie jesteś ale moze okazać się dobre.

Zgadza sie ja mam przecietnie tetno ok 40-50, a cisnienie 80-90/40/50 nadmierna sennosc moze wskazywac na problemy z cukrzyca badz niedoczynnoscia tarczycy (aczkolwiek u mnie zdarzaja sie napady sennosci, a na wyzej wymienione nie cierpie - byc moze przyczyna sa spadki cukru we krwi.)

[...] Zastosowanie Gośćcowe zapalenie stawów, zmiany degeneracyjne w stawach - zniekształcenia, choroba Bechterewa (sztywność kręgosłupa związana z unieruchomieniem stawów), napady migreny, bóle menstruacyjne oraz bóle różnego pochodzenia. Ostrzeżenie NAPROXEN nie powinny używać osoby z uczuleniem na lek lub na środki z tej samej grupy [...]

[...] początku priorytetow. Witam :) Wiec tak rowerek domowy 40 minut 5 x w tygodniu robię :) 4 miesiąc diety a od 19 października schudłem 6 kg . Było wszystko ok ale znowu mam napady głodu od tygodnia i to coraz większe..... Zjem posiłek , czuję się najedzony a za 20-30 m dostaje napad głodu po nim ..... czy to normalne na diecie w 4 miesiącu już [...]

Mam trochę problem z tą kaloryką, bo mam napady na jedzenie, nawet mimo jedzenia 2000 kcal