Ja tu tylko sprzatam kastet: zaczne od poczatku kwietnia, teraz zaczynam zbierac powoli stuff do kupienia: anabolic window, nano vapor, animal pak, ultra whey pro Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-02-25 10:53:05
pewnie jest jak mówisz ,ale myśle ,że jednak przy dobrym treningu coś zdziała ,czekam tylko na karte multisport z roboty i odrazu zaczynam działać a w listopadzie mono + nano vapor ,to mnie dobrze siekało zawsze
[...] bede robil odtluszczanie, bo teraz nie mam jak:( za duzo roboty i nie moge trenowac tak jakbym chcial ... wiec wrzuce wtedy 3xsilka 3xbasen i 2-3razy siatka ... a z supli : nano/nox stac/NE + 6-oxo + prima EAA/amino bolic/amino 2700 + HH 210caps + green tea + omega3 + cla po za tym uwazam ze te plecy moje i tak nei wygladaja tragicznie [...]
[...] cyklu kreatynoiwego Maksymalnie tyle do póki czujesz że suplement działa, jak zauważysz że 4-5 porcji Cię dopiero kopie to zrób przerwę. W miedzy czasie np betaalaninę od stymulantów i pomperów odpocznij. O podobnym działniu, nano vapor, red weiler, white flood, jak po napalmioe swedzi skóra to znaczy ze słuszna dawka beta alaniny tam jest.
Ja stosuje od 2 tygodni CreaShot, gdy mieszam go z letnią wodą działa wyśmienicie Wydaje mi się nawet, ze lepiej jak testowany ostatnio prze zemnie NaNo Vapor, ale to ta letnia woda ma coś w sobie Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-01-21 09:38:50
liczylem na cos lepszego czając sie przez 2 lata na HP pompa taka sobie moze 7/10 pobudzenie 2-3/10 smak tragedia 1/10 im pozniej tym gorzej sie piło bleah juz wyzej stawiam Nitro Energizer'a, Knockout'a, XPE gdyby nie to mrowienie to byloby na rowni z Crevolution choc Crevo bylo smaczniejsze, duzo smaczniejsze po NOZ'ie (Full Thortle) pamietam [...]
u mnie podobnie wyglada Pierwsza PRzygoda ze stackiem: Knockout Miazga cykl, pompowalo, roslo ogolnie bylo super, extra, choc uwazam go za bardzo dobry stack - bez zbednych pier.dół Pozniej przyszedl czas na cykl na Shocku, co za badziwie przy porcji 60g do ktorej doszedlem czyli 3-krotnie wieksza niz sugerowane 20g na porcje mialem nadzieje ze w [...]
Aktualnie biorę się za nowy trening. Już typowo masowy. W diecie zwiększyłem (o ile dokładnie to nie wiem) ilość dostarczanego białka i węgli. Jem 7 razy dziennie. We wszystkich posiłkach mam minimum 35g białka, co daje około 250g białka na dzień. Jeśli chodzi o węglowodany to jem 4g na kg masy ciała. To mi wystarcza. Suple jakie mam teraz w [...]
Poniedziałek: barki, tył nóg. Barki: 1. Wznoszenie hantli bokiem stojąc 15kg x 15/ 17kg x 12/ 21kg x 10/ 25kg x 8 2. wyciskanie sztangi stojąc z klatki 50kg x 20/ 60kg x 15/ 60kg x 12/ 50kg x 15 3. arnoldki 3serie 15kg x 15 4. szrugsy ze sztangą z tyłu 4serie 60kg x 15 Dwugłowe uda: 1. uginanie podudzia leżąc (jednonóż) 4serie 20kg x 20 2. martwy [...]
Poniedziałek: barki, tył nóg. Barki: 1. Wznoszenie hantli bokiem stojąc 15kg x 15/ 19kg x 12/ 23kg x 10/ 25kg x 8 2. wyciskanie sztangi stojąc z klatki 50kg x 20/ 60kg x 15/ 75kg x 8/ 50kg x 15 3. arnoldki 3serie 15kg x 15 4. szrugsy ze sztangą z tyłu 4serie 60kg x 15 Dwugłowe uda: 1. uginanie podudzia leżąc (jednonóż) 4serie 20kg x 20 2. martwy [...]