[...] o zmianie diety z masowej na redukcyjna w polowie cyklu na hdrolu??zmasowalem sie juz 2,5-3 kg i troche mnie podlalo, chcialbym to wyciac do konca cyklu ph i po cyklu na suplach?bedzie kreta, nano vapor i tight xtreme.to dobry pomysl??czy popostu zostawić tą dietę a obciać troche wegle? Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-07-02 03:13:25
[...] masz (polecam ellite whey protein dymatize za około 140 zł 2270g smak spoko) Dzień tren Rano MuscleTech Nano x9 3 tabl , ellite whey protein dymatize 35g nie łaczyc z nano x9 Przed treningiem 45 min MuscleTech Nano x9 3 tabl po treningu 3caps Hydroxycut Hardcore i kilka godzin po tym znów 3 caps, ellite whey protein dymatize 35g Na [...]
jeszcze jedno pytanko - w którym momencie wchodzę z odblokiem? tzn. kiedy cycle assist, novedex xt. kreatyna, nano, witaminy i zma to wszystko po cyklu?czosnek profilaktycznie czy tylko jak skoczy cisnionko?omega3?jak to ma byc rozlozone w czasie??? Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-05-26 23:08:49
[...] Spotkalem sie z opinia o czuciu mrowienia na twarzy po sporzyciu, odczulem te mrowienie po pierwszej dawce jaka przyjalem ale na nstepny dzien kiedy przyjmowalem nano to tego mrowienia nie czulem ( nie czulem zadnej roznicy po spozyciu nano, jakbym sie wody napil ,po za tym ze ochydnie smakuje) i tak do konca puchy. Jezeli juz chcecie [...]
własnie szykuje sie do ponownego cyklu na nano dziwą mnie troche niektóre opinie ponieważ nano działa na mnie fenomenalnie a zjadłem juz chyba wszyskie bardziej popularne suple tej klasy w tym shok no xpode shotgun horspower white flod i nano działa na mnie za***iście zaczyna od pojedyńczej miarki nawet i potem sie rozkręcam.Za***ista agresja na [...]
"shotgun lub shock, potem nano " Tzn. ? nigdy nie brałem tylko przedtreningowych supli (kreatynę, stacki tak) więc nie zrozumiałem tego co napisałeś Gdybyś mógł mi to wytłumaczyć... ja zrozumiałem to tak,najpierw kupić Shota zjeść całego i od razu po nim Nano ? To chyba będzie trochę przydługawy cykl... - można te przedtreningowe dłużej [...]
Osobiście mam shorty reeboczkowe, ale kupowałem je jak kosztowały 69-89PLN a nie 199PLN czy 299PLN. No umówmy się, że takie ceny są delikatnie z kosmosu. Moi koledzy chwalą sobie jeszcze spodenki ThornFit, sam nie miałem więc się nie wypowiem. Jeżeli chodzi o buty do CF, to mamy 2 marki rywalizujące plus kilka wchodzących. Rebbok z Nano i Nike z [...]
Chciałbym kupic sobie NANO VAPOR. Chcialbym to polaczyc z BCAA.Jak mam ,to stosowac w dni trg i nietrg:)?? Czy zamiast NANO VAPOR kupic XPANDA NITRIC OXIDE?:). Co polecacie?. Za pomoc z gory dzieki:). Pozdrawiam
[...] forum tak średnio chcieli zawsze. Moj regulamin jest taki zeby nikomu nie szkodzic, Sławkowi nie szkodzi wiec koniec rozważań moralnych aha i zeby nikt Was nie oszukał - nano suplementow nie da sie zrobić, nano kreatyny nie bedzie, bo to za duze czasteczki... a juz widze MEEGA duzo supli z tym przedrostkiem. nie mieszajcie tego z [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 78-80 po (22-24.06) W niedzielę i poniedziałek bez treningu wzmacniającego/stabilizacyjnego, za to w weekend dużo chodzenia i pływanie. Mobilki nie odpuściłem ani jednego dnia. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg siłownia https://i.imgur.com/6pYJZDxl.jpg 23.06 praca nad rotacją wewnętrzną i zgięciem oraz mobilizacja [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 87-88 po (01-.02.07.19) W poniedziałek wizyta u mojego fjizjo, innego niż mnie prowadzi. Nie robiliśmy w ogóle PIRów czyli to co robimy praktycznie cały czas z prowadzącym. Była powięziówka i mobilizacja zgięcia w trakcji. Myślę, że PIRy nie do końca skupiają się na przyczynie ograniczonych zakresów, dlatego [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 19.08-29.08.2019 https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg 27.08 w poniedziałek wizyta u fizjo (prowadzącego po operacji) pierwsza od niemal miesiąca. Odwiedzenie i rotacje już całkowicie w normie i nie sprawiają problemów. Chwaliłem się mu przed badaniem poprawą zgięcia i siadaniem już w przysiadzie. Jednak badanie [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 73-75 po (17-19.06.19) Poniedziałek i wtorek czułem się dziwnie i ciężko mi to określić jak. Niby odprężenie, zmęczenie jakby do spania i chyba przez to znikał natłok negatywnych myśli i momentami nerwowość. Z wtorku na środę nawet troszkę spokojniej spałem. Pociesza, że widać wreszcie milowy krok w postępie w [...]
Witam A co sądzicie o połączeniu nano z nitrobolonem 2? 1. DT Nano przed treninegiem, nitro po treningu. DNT Nano w porze treningu 2. DT Nitro rano, nano przed treningiem DNT Nano w porze treningu Dodam, że mam pół puchy nitro. Jeżeli w 1 porcji nano jest 6g kredy to ile gram nitro brać? 5g? Czy w DNT 6g kredy wystarczy (tylko nano)?
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 66-69 po pierwszym zabiegu biodra (10-13.06.19) W poniedziałek po pracy i siłowni dobry humor i chęć do działania, ale bez podenerwowania. Samopoczucie w następne dni w kratkę. W czwartek w pracy pogodne nastawienie i chęć do żartowania, pozytywne wy***anie. Ostatnio często mam ochotę się położyć czując takie [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 70-72 po (14-16.06.19) Weekend próbowałem wykorzystać do wypoczynku na łonie natury korzystając z upałów. Codziennie wyjazd na plażę na piękne powyrobiskowe jeziora i tam pływanie (ostrożnie, na plecach), spacerowanie i opalanie. https://i.imgur.com/UgdzkfG.jpg Ciężko mi zresetować głowę nawet w takich [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 81-86 po (25.06-30.06) Trochę mnie nie było więc wypiszę postęp jaki zaszedł w ubiegłym tygodniu: - zacząłem robić split squats z obciążeniem (2x2 kg) - wprowadziłem ćwiczenie angażujące zginacze bioder, ale nakierowane przede wszystkim na core czyli dead bug - przy split squats nie czuję już dyskomfortu w [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 89-94 (03-08.07.19) po operacji W czwartek RTG kontrolne po 3 miesiącach od operacji. Kiedy w piątek odebrałem wynik byłem trochę zaszokowany bo diagnosta dalej pisał o konflikcie również w operowanej nodze. Jednak opis był pobieżny i gdy zacząłem sam analizować badanie stwierdziłem, że staw wygląda jak [...]