naleśniki

wczorasza micha 1.kanapki z pastą twarogową z rzodkiewką plus jajko, górki, favita 2.Naleśniki z truskawkami, twraogiem, czeko, masło orzechowe 3.Ziemniaki, burak, kura, sałatka, oliwa 4.lody truskawkowe z odzywką plus kawałek brownie z ciecierzycy Czwartek dzień nr 2 z hot dogiem póki co 15 min jogi i spacer 7 tys kroków przy porannej kawie [...]

2330 125/65/308 1. Manna na mleku, banan, cynamon 2. Bułka orkiszowa, dżem ns, nutlove crunch, szarloteczka, kawka na mleku 3. Quesadilla z kurczakiem, ketchup - 60 4. Tosty pełnoziarniste, dżemik ns, skyr jagodowy 5. Naleśniki orkiszowe, twaróg chudy, żółko jaja, mus malinowy Trening Rozgrzewka + bieg z narastającą prędkością, schłodzenie [...]

[...] tfu, wczasy :-) Pół dnia zastanawiałem się nad dietę HC, drugie pół nad tym czy mi się chce i dokąd zmierzam, trzecie pół wahałem się pomiędzy łóżkiem a trenażerem. Summa summarum cały dzień do dupy. Mam nadzieję że naleśniki z twarogiem i dżemem w towarzystwie nieskomplikowanego filmu o jakimś super bohaterze poprawią mi nieco nastrój. Czołem

2300 113/67/304 1. Zblendowane: kasza jaglana, daktyle, masło orzechowe, nutlove crunch, migdałki ;) 2. Tosty pełnoziarniste z dżemem ns opruszone cukrem pudrem e, kawka na mleku 3. Kluski kładzione, skyr truskawkowy 4. Szarloteczka 5. Naleśniki orkiszowe z twarogiem, cola zero Trening Rozbieganie 15 km po 4:40 [...]

Naleśniki z twarogiem i dżemem... decyzja o HC chyba już podjęta :-D Zresztą nie od wczoraj @@-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-04-25 07:16:49

7. K_PS!!!! Bo dobre te naleśniki robi z różnymi dodatkami!!!!

Jaką drabinkę ostatecznie Kuba zamówiłeś? Dzięki Łukasz za podrzucenie tego linka wtedy, wziąłem w końcu serię 310 - https://benchk.com/kategoria-produktu/seria-benchk-310/ Czyli tą z umieszczonym na stałe drążkiem, do tego poręcze i akcesoria dla Franka. https://i.imgur.com/l89rb6B.jpg Całość dzisiaj zamontowana. Montaż drabinki bardzo prosty, [...]

[...] warzywa, kawa - zupa grochowa z Lidla z mięsem mielonym - galaretka o smaku pomarańczowym - brownie z ciecierzycy, kako, wpc, czekoladą gorzką 80% w wykonaniu męża :-D - naleśniki z twarogiem, wpc, rodzynkami, jabłkami prażonymi i dżemem malinowym /SFD/2020/4/26/e331451505694527804672fe110b4a25.jpg [...]

Ale Kosa ta Twoja koza :) Finn pełen takich przechodzonych cudów ;-D A że biały fajny, wszystkie moje rowery były białe, bo biały rower ..... https://www.youtube.com/watch?v=N1fCdIfb60c --EDIT-- No, czas na naleśniki i coś z Willem Smithem ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-04-26 23:08:43

27.04.2020- trening 30 Goblet squat z gumą na kolanach: 8kg/16, 14kg/12, 19kg/12 x 3 Wykroki z hantlami: 2 x 6kg/12 x 3 Uginania z hantlem między nogami: 6kg/20, 14kg/12 x 3 Flor press: 2 x 12kg/18, 2 x 16kg/16, 2 x 20kg/12, BO: 2 x 16kg/20 Pompki z nogami u góry: CC/10 x 3 Wiosło z hantlem (łokieć przy tułowiu): 12kg/12, 17kg/12, 23kg/8, 19kg/14 [...]

Kilka ostatnich posiłków: 1. Naleśniki z twarogiem, wpc, rodzynkami i trochę jelly malinowej na wierzchu. Przyznaję pod koniec było mi już trochę za słodko %-) 2. Brownie z przepisu Bziu 3. Domowa pizza (mąka pszenna, passata, mozzarella, pomidor, szynka szwarcwaldzka, pieczarki) 4. jajecznica z szynką, sandwich z żółtym serem i szynką, awokado 5. [...]

[...] w kuchni. W czwartek pierwszy raz od tygodnia jadłam mięso - zupełnie nieplanowana zmiana diety ale mając więcej czasu zaczęłam więcej kombinować ze straczkami, kilka razy naleśniki wpadły, pierogi leniwe i jakoś nie brakowało mięsa. Byłam tez na misji opróżniania szafek i udało się pozbyć znacznej części zapasów. [...]

[...] plank *12 skończyłam czytać w pogoni za słońcem zaczynam Dlaczego zebry nie mają wrzodów Micha 1.placki cukiniowo marchewkowe z wędzonym pstrągiem, skyrem i warzywami 2.naleśniki z tawrogiem, truskawkami, borówkami, masłem orzechowym, czekoladą gorzką 3.kurczak i ziemniaki z pary, z dużą sałatką warzywną z oliwą 4.lody truskawkowe z wpc, [...]

28.04.2020 Trening - luźna jazda. /SFD/2020/4/28/1bcb12c4c0ff411285906e809771fd56.jpg Dziś 2 godziny luźnej jazdy. Jednak trener miał rację, że robimy tydzień regeneracyjny, bo tętno zero reakcji. Dieta: 1. Tosty z serem i szynką. 2. Owsiane z jogurtem, masłem migdałowym, jabłkiem i czekolada 70%. 3. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. [...]

2390 112/58/340 Bułeczka, tost, dzemik, skyr wanilia, blueberry in jelly, bcaa - wypiłem, bo gratis, ale nie stosuje żadnych odżywek Fasolka w sosie pomidorowym, bułeczka orkiszowa Szarloteczka Nalesniki orkiszowe, twarog, sosik 0 Budyn All ;) Jak widac było doładowanie na ktore czekałem połtora tygodnia... Trening Rozbieganie 16 km po 4:40 [...]

Czołem Marcel :-) Prawda jest taka że gdyby nie to pływanie i bieganie to spokojnie mógłbym się w 5h na połówce zmieścić ;-D Dziś dzień bez treningu. Po pracy skwapliwe skorzystałem z łóżka, później wizyta u mojego największego inwestora i tak się zeszło. Naleśniki i spać :-)

Zapewne naleśniki tudzież gofry mają na to wpływ.

Zapewne tak :-) Na szczęście kończy mi się biała mąka i dżem. Będą naleśniki i gofry z razowej 2000, znaczy się podpłomyki a zamiast dżemu, mięsiwo %-)

[...] - 1 min 17kg - 1 min 15/17kg - 1 min 15 17kg - 1 min 10/17kg - 1 min 10 17kg - 1 min 20/17kg - 50 sek - tu lewa ręka już nie miała siły 17kg - 1 min/17kg - 1 min 17kg - 1 min/17kg - 1 min Znowu mnie naszło na naleśniki na śniadanie - zrobiłam z "kremem" - ze skyru, odżywki, kakao i banana. /SFD/2020/5/2/d4ee243fe48f48deaca80212e452ba5b.jpg

Witam serdecznie 1. Czy da się zrobić dietetyczne naleśniki? Znacie jakiś prosty przepis 2. Zbieranie grzybków na jakie partie działa to ćwiczenie? Można zrobić je z hantla? 3. Wiosłowanie sztangielka w domu, mam tylko jedną hantle i jakieś 20kg czy mogę oprzeć się o tabotet pochylić o 90 stopni z plecami prostymi i wiosłować najpierw w lewej a [...]