naleśniki

robiłem takie naleśniki i gofry :) dobra sprawa ;-)

[...] , 50g wody gorącej ( leje wrzątek), szczypta soli i ja daje tyle oleju kokosowego ile mi sie mieści w rozpisce. Do moich 3g (reszte oleju z rozpiski daje do podsmazenia kurczaka ). czyli ta orkiszowa daje rade, ostatnio kobieta próbowała mi zrobić z kokosowej naleśniki to się nie dało tworzył się coś a'la 'glut' i musiała pójść zwykła

[...] laktozę.Bo wcześniej przed okresem treningowym jedząc o wiele mniej nabiału nic się nie działo(nie jadłem w ogóle jogurtów nie ciągnęlo mnie do tego)ale śmietana,pierogi i naleśniki z twarogiem,jaja raz na jakiś czas i wszystko ok było zawsze,chyba,że one też mają laktozę te produkty a jak tak to może po prostu przeginam z białkiem w diecie,bo [...]

natomiast to chyba się przemieszcza bo teraz rano mam sklejone gardło czyli gdzie z tyłu idzie, być może z żołądka wraca po nocnej wyżerce. Ja pierdzielę, miałem smaka na naleśniki, ale chyba no lekko osolonej wodzie poprzestanę

natomiast to chyba się przemieszcza bo teraz rano mam sklejone gardło czyli gdzie z tyłu idzie, być może z żołądka wraca po nocnej wyżerce. Ja pierdzielę, miałem smaka na naleśniki, ale chyba no lekko osolonej wodzie poprzestanę Nie bądź miękki, zjedz coś. Smacznego %-)

Jesli chodzi o sobotę to u mnie średnio bo idę do drugiej pracy więc 10-21 mnie nie ma :-( Niedziela cała wolna :-) Co do michy to ona u mnie jest różnie,nie trzymam się sztywno jakiś tam produktów,często je zmieniam. Dzisiaj to wyglądało tak: 1. 40 g B , 120g W, 5 g T Trening. 75g dextro 2. ( po treningowy ) 40 g B , 245 g W ( 115 g [...]

Wtorek-26.03.2019-Masa tydz.8 Jestem po noce więc nie chce mi się zbytnio pisac %-) Trening mega udany bo teraz zdycham,taki zakwas %-) Dieta 1.Naleśniki TRENING 2.WPC,Kukurydziane,Owsiane+Tosty+Wafle z szynka 3.Makaron,Indyk 4.Makaron,Indyk 5.Ryż,Mielony indyk 6.Jajecznica Trening Plecy + tył barku 1. MC 5x5 180kg 185kg 187.5kg 190kg 192.5kg [...]

Witam, Mam w planach ponownie wejść na redukcję, rozpisałem sobie kilka różnych jadłospisów dziennych i chciałem się podzielić z wami jednym z nich w celu oceny czy dobór produktów itp. jest odpowiedni, czy śmiało można na takiej diecie być. Nie zwracajcie proszę uwagi na kalorie, gdyż to ulegnie małej zmianie wzwyż, chodzi mi po prostu o [...]

27.3 Dzis Trening muay Thai z ~20 krotnym mistrzem Andrej Kulebin w pracy wpadla kielbaska z bulka przez brak pomyslów potem nalesniki na slodko a na wieczor placuszki jak racuchy tylko na slono z kielbaska i serem zoltym Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g [...]

Witam. Mam pytanko co moge na omlet z płatków owsianych , naleśniki dać zamiast dżemu. Daje banany ale brakuje mi czegoś zeby to zjeść :/ Może coś sklepowego albo wlasny jakiś krem? Z Góry dziękuję

dzisiaj zrobie nalesniki sobie hehe xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-30 14:13:06

Spalisz go bez problemu. Pamiętaj, żeby taki cheat meal nie opierał się na słodyczach tylko głównie na produktach takich jak kebab, pizza, naleśniki etc... Tym samym przyspieszysz sobie na jakiś czas metabolizm. Zawsze w ten dzień możesz zrobić np. cięższy trening albo nadprogramowe kroki, ale z własnego doświadczenia wiem że nie jest to dobre i [...]

[...] menu mniej więcej wygląda następująco: śniadanie: płatki owsiane, siemię lniane, suszone śliwki, sezam, owoc + kawa z mlekiem ryżowym / jajecznica z żytnim chlebem / omlety/naleśniki z domowym dżemem albo masłem orzechowym + owoc, racuchy przekąska: owoce obiad: gotowane albo duszone mięso, każde oprócz wołowiny, zazwyczaj gotowane warzywa albo [...]

Bracki robi naleśniki z czekoladą a ja powiedziałem że nie chce się zastanawiam czy zmienić decyzję xd

ja wczoraj nalesniki se zrobiłem ale szau nie bylo godzina perdolenia sie a jakos specjalnie dobre mi to nie wyszło xD a dzis 2 pączki i 3 batoniki xD

PANOWIE GDZIE WASZE WPŁATY? PYTALIŚCIE O HGH NASCIE RAZY I CO? NIE STAĆ WAS NA 160 ZŁ ?W JAKIM CELU SIĘ TUTAJ ZAPISYWALIŚCIE ?JUTRO BLOKADA KONT NA DOPING JA ZA WAS ZAPŁACIEM NALESNIKI ,SMIECH NA SALI TYLE MOZNA NAPISAĆ O WAS

blokowac konta nie trzeba tu takich nalesnikow:) troche mi smaka na te nalesniki zrobił:))

[...] i dożucam banana posiłek 5: w trakcie treningu 100g węgli (carbo mix prostych i złożonych) posiłek 6: 200g piersi z kurczaka + 150g ryżu posiłek 7: (dobijam makro) naleśniki w tym przypadku będzie to 150g jaglanych + 3 całe jajka + miarka białka dobrej jakości (30g) posiłki dnt: posiłek 1: 360g jajek (6 jajek M) 150g boczku na 20g oleju [...]

Off od wszystkiego. Cos mnie rozłożyło, zostalem w domu. Do 13 w łóżku, lamie w kosciach, ogolne oslabienie.. Micha jako tako chociaz 6sciu posiłków nie bedzie. 1. Płatki jaglane owoce jajecznica wpc 2. Makaron wolowina 3. Makaron indyk olej rzepakowy -szejk gainer własnej roboty z wpc\wpi i duzy kawalek ciasta fit na bazie kaszy manny jajek [...]

Naleśniki dyniowe z twarogiem i pomarańczą Sałatka z batatami, ciecierzycą i burakami /SFD/2019/4/3/ca93a48245e6452680d6d91d79d4d805.jpg /SFD/2019/4/3/eea8af2132ef43ba8e9f01eb46ed760a.jpg