naleśniki

lecim na Szczecin xD hehe ja sie miałem wziasc za gotowanie kiedys ale choj z tego wyszeld jedyne co to nalesniki placek owsiany zrobiłem ale teraz znow mi to przyszło do głowy w weekendy i tka zamulam na chacie teraz masa bedzie to mozna sobie cos próbować w kuchni xD

[...] ilościach ten specyfik jest ok, natomiast załadowałem go 100g (WW50 T4) i niestety zmuliło, choć bardziej słodko-gorzkie. Ogólnie po chwili czujesz, że posmarowałeś naleśniki wcześniej wymemłaną w gębie czekoladą z nadzieniem%-) Perdolę- wracam do nutelli%-) https://i.imgur.com/cXSe4kMl.jpg Tutaj makaron z kurakiem w sosie [...]

[...] 15-20g tłuszczu. Ćwikła z chrzanem swoją drogą też własnej roboty. /SFD/2018/8/19/f7f3bfae4bf24672bf8cf9bb18747e58.jpg Na wieczór oraz na jutrzejsze śmiadanie już czekają naleśniki(Domino narobiłeś smaka) z mąki pszennej, ryżowej i jaglanej z bananem w masie. W środek wejdzie tylko twaróg z owocami. [...]

Dzisiaj jak to zwykle bywa dzien leniwy i troche kombinowania w kuchni. Wpadl pull i wiem że jutro będzie ciężko. Trochę po pozowałem i słabo to wygląda. Dobrze że ogarniałem prostownik z 15 minut to udało mi sie ponapinac. /SFD/2018/8/19/4c63fcee19e44105bb38e75de765b7ce.jpg Pull2 1.Deadflit snatch grip - 5s8p 2a.Underhand grip barbell row - [...]

ciakawostka jeden z kolarskich mentorow zaleca zaczac podjadac juz po 30 min jazdy po trochu co 30 min picie caly czas malymi lykami. przepal niesamowity. apetyt mam taki ze z 2h temu zjadlem ponad 300 gr wegli a juz mnie ssie. dobije spokojnie jeszcze z 600 gr do wieczora. ide smazyc nalesniki bez tluszczu%-) Ty amator w rowerze ja w [...]

Zjadłabym frytki, ale mi się nie chce po nie iść do sklepu :D Więc będzie prawilnie- ryż %-) (a na serio bardzo lubię ryż i mogę żreć go codziennie). Ale chyba sobie naleśniki zrobię, na pocieszenie, że się wakacje kończą. To, że już dawno szkołę mam za sobą to przecież szczegół :P

Poniedziałek-20.08.2018-Masa-tydzień 14 Dzisiaj lekko zabiegany dzień,parę spraw trzeba było ogarnąć itp. Z rana mi się strasznie nie chciało,w pracy te 8h jakoś zleciało i chęci przyszły dopiero na treningu podczas rozgrzewki :-P Trening poszedł dobrze chociaż nie powiem liczyłem że te 200kg pójdzie na trochę więcej powtórzeń :-( Jutro po [...]

19.08.18 DNT Miska: 1. Kanapka z awokado, kurczakiem, boczkiem, salatka 2. Kanapki z szynka, twarozek z borowkami 3. Ryba w panierce z salatka i lody proteinowe z owocami Taka nie najwyzszych lotow miska ale w koncu wyliczylam sobie makro chleba ktory sami robimy i sie okazalo ze mi swietnie pasuje :P a od dluzszego czasu nie moge patrzec na [...]

[...] waga aż +1kg w lustrze nadal wygląda tak jak po redukcji, albo lepiej;-) https://i.imgur.com/KN4k02yl.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W oba dni potreningowo wpadły naleśniki- w niedzielę z nutellą i budyniem AN, w poniedziałek z dżemem i też z budyniem: https://i.imgur.com/WmeBNtRl.jpg https://i.imgur.com/bAlZBrIl.jpg [...]

[...] katabolizm mięśni, co sprzyja budowaniu masy i siły. Odżywkę białkową możesz spożywać zarówno osobno w formie koktajlu, jak i jako dodatek do innych potraw, takich jak naleśniki czy owsianka. Warto ją mieć przy sobie szczególnie w sytuacji, gdy nie ma się możliwości spożycia pełnowartościowego posiłku bogatego w naturalne białko. Wyobraź [...]

Nalesniki to akurat mi wychodza tez z innych mak- ryzowej, kukurydzianej, gryczanej. Zytnie bardzo lubie ale wiecej zachodu. Po ostatnim podejsciu skret kiszek mnie tez troche zniecheca :P ale moze jakbym zrobila mniej ziarnist byloby ok. Poki co jako ze gluten mi nic nie robi (albo robi tak ze tego nie odczuwam) to sie nie ograniczam az tak :P

A ja chleb to akurat wolę żytni. Pszenne są takie nadmuchane i się nie najadam. Czasem tylko na smaka zjem. A naleśniki to w zależności od tego na co mam smaka :)

Kurcze ja mam ciagle na uwadze ze przydaloby sie jednak bazowac na mniej przetworzonym jedzeniu, wiecej kasz zwlaszcza jesc no ale nie moge sie cos przemoc. Moze jak sie zimniej na dworze zrobi to bedzie latwiej. 21.08.18 DNT Miska: 1. Salatka z piersia kaczki, grillowanymi warzywami, chleb swoj, oliwa 2, 3. Salatka z piersia kaczki, [...]

[...] na 16;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg O nie- to znowu ona!%-) Pizza z pizzy hut! https://i.imgur.com/Ouz9eV8l.jpg https://i.imgur.com/IkLQaDvl.jpg Dalej potreningowo- naleśniki z budyniem i manna z galaretką i budyniem: https://i.imgur.com/lHLiRrxl.jpg https://i.imgur.com/9RMWBBJl.jpg I po powrocie do Krakowa czawajnica;-D [...]

Czwartek-23-08..2018-Masa-tydzień 14 Waga z rana-90,7kg więc już się w miarę ustabilizowała.Wczoraj 14h w pracy więc nic ciekawego się nie działo. Dzisiaj z rana praca a później trening nóg. Jak zawsze wszedł mega dobrze :-) Zmieniłem tylko siady z podwójnym dnem ponieważ lekko pobolewa mnie prawe kolano i zamiast tego zrobiłem siady sumo na [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK-PIĄTEK Pierwsze 2 treningi dałem nawet rady, teraz ledwo, Nawet nie tyle ciężary, co liczba powtórzeń. W Renegacie miałem w teorii zrobić 8 na stronę i 20 kg, a zrobiłem max 5 kg i to max 8. Tempo 4010 jednak zabija. No nic za tydzień będzie lepiej Kalorii wczoraj około 5000, dziś około [...]

czawaj 60 gram nutelli to dużo na jakie ty makro robisz te naleśniki? :-o Wezmę do serca uwagi na temat zdjęć. W piatek i sobota Dnt wiec wpadlo juz troche ciekawego żarcia. Na jutro sa plany zrobic rano nogi a po 4 posilku z narzeczona iść w góry. /SFD/2018/8/25/d97c2d4b4bae4a679140054198e31f63.jpg [...]

no te xD Nie no nie wejde a mam nadzieje ze bedzie dobre moze mam tam jakis problem ale jesli bedzie cisnienie ok to perdole tabletki musze kontrolowac i zobacze %-) zaraz ruszam na zakupy wszystko pod nalesniki placki gofry hehe patelnia moze jak znajde cos ciekawego i taniego to grill elektryczny /gofrownica %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

Niedziela-26.08.2018-Masa-tydzień 14 Piątek-chyba najgorszy dzień na tej masie. Lekko zaszkodził mi posiłek przed treningowy i do konca dnia męczarnia,dodatkowo pogoda też nie pomagała-strasznie duszno i trening łap zszedł mi ponad 2h. Ostatni posiłek już sobie odpuściłem bo nie chciałem wpychać na siłę W sobotę DNT więc już o niebo lepiej,11h [...]

co ty za patelnei masz, że tee naleśniki wyglądają jakbyś je zawijał z papieru? mi nigdy takei nie wcyhdozą, nawet jak sie trzymm skałdu %-)