Nalesniki wyglądają rewelacyjnie...ja od 2 tyg chodze i mi kapie ślinka na naleśniki ale zrobić mi sie nie chce. Ja zawsze robię z budyniu to wychodzi mi akurat porcja tylko dla mnie i nie musze stać i smażyć nie wiadomo ilu naleśników :-D Ja kiedys tez robiłam na budyniu /skrobi teraz raczej tylko jajko i smietanka...ewentualnie ciutka skrobi [...]
[...] co do diety to dzisiaj trochę przekroczone kalorie }:-( ale obiecuję poprawę |-) Sobota: -śniadanie: kanapki i sałatka -obiad: sadzone, ziemniaki, ogórki kiszone -kolacja: naleśniki inspirowane batonem bounty z czarnym kakao i wiórkami kokosowymi -przekąska: jeszcze mam ciasto, które ostatnio robiłam więc ono z reguły wbija między posiłkami. [...]
Jakie ładne, żółciutkiej te naleśniki Ci wyszły Rozumiem, ze naleśników na zdjęciu jest więcej niż jedna porcja? :-P Jedna porcja tylko każdego naleśnika przekroiłam na pół żeby łatwiej było jeść %-) bo jak są takie długie to mnie zawsze denerwują, że mi sie zginają jak próbuje je trzymać i farsz mi ucieka }:-(
[...] Co do diety to też nie wyglądało to rewelacyjnie }:-( ale to po kolei. W środę wszystko idealnie: kiełbasa, camembert, fasolka szparagowa, makaron z gulaszem z kurczaka i naleśniki na kolacje. Dopięłam kalorie i makro. Czwartek już znacząco gorzej |-) do południa było dobrze bo wpadło chaczapuri z patelni a na obiad makaron z kurczakiem i [...]
[...] diety to na śniadanie wpadł wrap śniadaniowy czyli jajecznica z warzywami w tortilli %-) na obiad pierś kurczaka duszona w pomidorach z kaszą jaglaną i fasolką szparagową, na kolacje naleśniki i jeszcze w ciągu dnia ostatnie kawałki sernika :-P /SFD/2021/3/9/08db4c41e9a649abbca66991039f1ba1.jpg /SFD/2021/3/9/566596fe61974a0fba0791685771dd0d.jpg
Salted carmel Jako baza na naleśniki Smak:8/10 Rozpuszczalność 10/10 Jeden z lepszych smaków, słodycz dało się wytrzymać. Jak dla mnie smakuje jak krówki co uważam za duży PLUS. Super w naleśniorach <3 /SFD/2018/3/14/de2503a40fa94f358f873d7b2c7ab713.jpg
/SFD/Images/2016/7/25/1967d22ea4114f94a06ed59ea5db0f21.png Dziś fajny trening z rana, zapas sił jeszcze jest ;-) W WL dodałem 5kg, bo chyba za dużo na początku zaniżyłem. /SFD/Images/2016/7/25/114d5fff74aa44b5b14de987cbfe209f.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]
SFD/Images/2015/7/31/8d1a39e72a6547dbaf35b995302fbb22.jpg Dziś dzień treningowy. Poszedł dobry trening. Byłem jeszcze zrobić zdjęcia na dowód i prawko oraz małe zakupy. Niedługo dom wolny, bo rodzice na wakacje wyjeżdżają %-) SFD/Images/2015/7/31/cfce924a45564e30ba66eded0b7ae47a.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC [...]
[...] kiwi i polewą z tahini 2. Kanapka z pieczoną wołowiną i serem kozim, sałatka z ciecierzycą, jabłko 3. Ryż z twarogiem, owocami i orzechami Jak zawsze przy weekendzie, były naleśniki :-) Lidl sprzedaje fajną wołowinę pieczoną w plastrach - dosyć neutralna w smaku ale z odpowiednimi dodatkami jest bardzo smaczna i przydaje się w momentach, kiedy [...]
Ja kostkę dzielilem na około 60g rano do naleśniki jako nadzienie i na noc około 130g. Także na rano już miałem kawałek do nalesnika. Apropo częstotliwości jedzenia, po 3h ssalo jak hvj. 5 posiłków było elegancko.
[...] a wyglądam, wierzcie lub nie, naprawdę zdrowo i fit;-) Reasumując, jestem bardzo zadowolony, podbiję trena i będę czysto nabijał Dzisiaj obżarstwo, głównie białe bułki, naleśniki itd, bo mi tego potrzeba. Od poniedziałku, węgle około 4 g/kg i tłuszcze jak najniżej, taki stary sposób przygotowań do zawodów;-) skint73, jak się nie szczypiesz, [...]