naleśnik

[...] że ciężko opisać. Ja tam tylko chodzę na główne 3 posilki ale oprócz tego masz dwa bary gdzie są od 12 ryby mięsa itp taki drugi obiad Burgery pizza toritle, poprocn, lody, naleśnik i h** wie co jeszcze xD Już nie mówiąc o słodyczach w cukierni i kawa Starbucks za free ile chcesz. Oprócz ilsoci wybór bo tak jak pisałem na bioad czy kolację po [...]

Keto naleśnik jak robisz :)

Keto naleśnik jak robisz :) W przepisach były zwykle tylko jajka i kremówka i tak robiłam przez dość długi czas. Teraz jednak dodaję trochę mielonego siemienia lnianego i to polecam, bo jest dużo lepsza konsystencja.Proporcji nie podam, bo jak zwykle robię na oko :-D

Też chodziły za mną ostatnio naleśnik i tak jak zawsze wychodziły mi idealne tak tym razem do wywalenia :p

Naleśnik z szarpaną wołowiną i jalapeno oraz pancake’i czekoladowe z wiśniami, białą czekoladą i lodami waniliowymi /SFD/2021/12/11/d5feefb5508f4c3f90d34841c2ecba35.jpg /SFD/2021/12/11/cd7697749b874f3a8d18eba209d05fcf.jpg

[...] i kolację). Obiadu nie liczę bo mąż robi. Tego co zjem i wypije podczas biegu też nie wliczam. A był izotonik, własnej roboty "żel", cukierek galaretka w czekoladzie i naleśnik z drzemem. Te naleśniki i kanapki dobrze wchodzą podczas biegu i taki właśnie zestaw planuje zabrać na zawody. Jeszcze herbatka w termosie by się przydała ;-) [...]

Ja mam taki ze stopniową regulacją że nie robi się wszystko jak placek tylko bułeczki czy takie gofry właśnie normalnie są wysokie :-) Znajomy miał taki że klapa była bez regulacji to wszystko jak naleśnik nawet filet z dorsza %-)

[...] Uginanie hantlami siedząc z oparciem 4x10-12 12x12 / 12x12 / 12x12 / 12x12 12x14 / 11x14 / 11x14 / 10x14 7a. Uginanie z klamrami wyc dolny 3x12 12kg 13kg 7b. Uginanie z linką 3x15 30kg 30kg + aero 20 min Dzisiaj znowu trening z tych słabszych. Pompa prawie żadna, płaski jak naleśnik... Gdzie niegdzie udało się dołożyć, ale to i tak bez szału.

Paatik dodałam jeszcze trochę mleka i łyżeczkę oleju żeby się makro zgadzało ;-) ale ogólnej tak, zwykły naleśnik. Można różne przyprawy dorzucić żeby miał inny smak :-)

[...] - zobaczymy. Robiłam badania krwi na początku tygodnia i mam bardzo w porządku. Zobaczymy co po tych zabawach jak wytrzymam dłuzszy czas. Dzisiaj miska lekko na oko bo wpadł naleśnik mojej Mamy i wolałam dać z naddatkiem tego do czego się przyznawała.... No i z okazji piątku ostatni kawałek czekolady co leżał w domu od ponad 2 tygodni.... Także [...]

[...] kupowany jest jak najtańszy). Dobór butów (nie zapewniają odpowiedniej przyczepności). Ćwiczący i jego błędna technika (najczęściej). Podobny zawodnik leży na ławce jak naleśnik, nie ściąga łopatek, nie ustawia ciała w pozycji mostka, nie blokuje stóp, nie dopina i nie dociska do ławki górnej części grzbietu, nie usztywnia brzucha i [...]

Omlet Racuch Placuch czy gruby naleśnik jak zwał tak zwał ważne żeby było smacznie i syto! Przygotowanie jest dziecinnie proste. Wbijamy jaja do miski, sypiemy mąkę, posiekaną cebulkę, dodajemy krojonej w kostkę szynkę, łyżeczka proszku do pieczenia, sól, pieprz, czosnek granulowany i kilka listków świeżej bazylii i tymianku. Wszystko mieszamy [...]

[...] skórki z cytryny  100 ml zblenderowanych truskawek FitKing Delicious Sauce Strawberry 30g masła  4-5 truskawek do posypania na górę  Przygotowanie: Wszystkie składniki na naleśniki wymieszaj i smaż na suchej patelni. Cytrynę i pomarańcze porządnie umyj i sparz wrzątkiem, zetrzyj skórkę na talerzyk i wyciśnij sok do szklanki. Truskawki umyj i [...]

12.05.2022 FIKANDO Godzinka pofikane. Jeszcze bez fot bo dużo ludzi było. no i generalnie muszę wrócić do formy bo w czarnej doopie jestem... Strasznie opornie szło. Mam takie 3 grupy ćwiczeń o różnym stopniu priorytetu i zaangażowania głowy. 1. Najłatwiej, bez zaangazowania głowy, bez planów rozwojowych - szpagatownia. Robić, dla podtrzymania [...]

[...] I biegam teraz aż trochę za dużo, a ta waga nie skoczyła, dzisiaj jak zeszła woda okresowa to w ogóle mi rekordowe 67,9 pokazało. Myślę, że jak wrócę na siłownię to minimum kilogram skoczy, ale to mięśnie napuchną, więc będę wyglądać lepiej (teraz tyłek płaski jak naleśnik). No ogólnie zmiany w treningu to zawsze jakieś szalone wskazania wagi :)

Ja swoje rekordy robiłam leżąc płasko jak naleśnik, 60kg wtedy poszło %-)

Ja swoje rekordy robiłam leżąc płasko jak naleśnik, 60kg wtedy poszło %-) Duzo osob wyciska na plasko i ma wyniki do pewnego momentu, podobnie jak duzo osob robi nieoptymalnie przysiad i inne cwiczenia, tez maja wyniki, ale to czesto do czasu albo do pewnego wyniku. Tobie sie udalo tak wyciskac i nie masz problemow z barkami, ale duzo osob ma [...]

Człowiek już płaski jak naleśnik ale forma naprawdę zyciowa. /SFD/2022/6/11/4aec7c3e9a8c4f6b8242b21a8a7997d6.jpg

[...] coś mi się nawet na brzuchu rysuje, ale to chyba kwestia tego, że katowałam brzuch pressem. Kurde jakoś nie chce mi się wierzyć w te zdjęcia, za dobrze na nich wyglądam. Fakt, że z samego rana, więc wiadomo, że korzystniej, ale jakoś chudo (choć nadal mięciutko). I ta dupa jak naleśnik :-D /SFD/2022/6/26/83d055de475d4168868a82905bedc833.jpg

Twoja dupa nawet w babcinych galotach nie wyglądałaby jak naleśnik :-D Ale masz uda, niesamowite!