naleśnik

Wygląda jak pizza serowa. :-D Schab w płatkach, kiełbka z kur, naleśnik z serem i lecę do pracy /SFD/Images/2015/8/14/2b5a862cc56a40a7a670af36c578023f.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-14 07:11:35

Co to naleśnik? czekolada mleczna codziennie w takiej ilości? Rozpisz to na posiłki bo lipa straszna, poczytać musisz sporo i nauczyć się wiele.Na cały dzień 80g kurczaka a reszta serki i twarogi? Jedyne tłszcze z czekolady chyba... Do poprawy Pozdrawiam

[...] lniane -przyprawy: kminek, papryka ostra, trochę soli Ja używam proporcji: na jedno jajko 6-7g orzechów włoskich, 2g siemienia lnianego. Z jednego jajka jeden bardzo cienki naleśnik. Sposób wykonania: 1. Mielimy orzechy włoskie wraz z siemieniem lnianym (ja to robię w blenderze). 2. Roztrzepujemy jaja z przyprawami. 3. Dodajemy zmielone [...]

Wczorajszy trening nóg , Mniejsze ciężary ale dzisiaj i tak boli ;D TRENING NOGI 1.przysiady 4x10 2.Fronty 3x10 3. Wyprosty podudzi na maszynie 4x12 4.wyciskanie na suwnicy jednonóz 4x10 5.Żurawie 4x10 6. martwy ciąg na prostych nogach 3x15 7.wspięcia na palce na suwnciy 4x10 8.Wspięcia na palce siedzać 4x15 9.Wspięcia na palce jednonóz 3xmax [...]

[...] bajerami 3. Lody z Lidla z tygodnia hiszpańskiego - karmelowe z musem karmelowym i nugatowe miodowo-migdałowe z migdałami 4. Tesco Bistro %-): różne wersje kurczaka, frytki, naleśnik ze szpinakiem 5. Lód Oreo na patyku 6. Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym :-D /SFD/Images/2015/8/23/05a6096436e747369daf1bc480a72da3.jpg [...]

[...] nie pamiętam }:-( - 3xkawa, woda - wit d i c, żeń szeń Zakwasy po sobocie . DT - 24/08/2015 Miska: - jajecznica z pomidorami na maśle, grzanki - chłodnik z warzywami - naleśnik gryczany z mięsem mielonym i serem - naleśniki gryczane ze śliwkami - buła z pieczoną szynką , ogórki kisozne - 3xkawa, woda, pokrzywa - wit d i c, żeń szeń Dzień [...]

[...] wsadziłem piankowy klocek do jogi nieco powyżej lędźwi. Muszę wymusić mostek i chciałem mieć pewność, że plecy będą w łuk. Bo ciągle wydaje mi się, że uwalam się na ławę jak naleśnik pomimo szczerych chęci mostka (a to - wbrew pozorom - niełatwe zadanie). Tak jak w MC walczyłem z chwytem na zamek, tak na ławie trzeba dopiąć mostek. Wyciskanie z [...]

[...] poziomy można sobie zaczepić dwie niezależne klamry, kazda reka pracuje jednoczescie ;) https://www.youtube.com/watch?v=mv-gn9EjJh4 Co do konsultacji z trenerem - robie się naleśnik, będziemy robić na przemiennie okresowe ładowania i znów głodówka :P ładowania nie beda oczywiscie jakies olbrzymie ( bedzie pewnie albo nadal deficyt albo [...]

Naleśnik z mąki ryżowej z kurczakiem, mozarellą, kukurydzą, marynowanymi brokulami i ogorkiem :-) /SFD/Images/2015/8/29/34915c62d73c4bf2984732afc8142e5b.jpg

Nie no naleśnik...w takim mniej więcej kształcie: http://www.dobrerowery.pl/kask-rowerowy-kross-comfy?gclid=CLG_tfuq08cCFYTacgodsMgDRA Jak ma być do tri , to dopytaj Marcina, ale musi mieć certyfikat, dobrze żeby miał wentylację i daszek-nie kupuj czasowego z płetwą. Zamknięte kaski ze szczęką bardziej dla downhillowców-zjeżdżaczy. Orzeszki bez [...]

01.09.15 Jako, że dzisiaj 1 września, to postanowiłem zrobić day off :-D. Po tak intensywnym weekendzie w pełni zasłużony! DIETA 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych z polewą z kazeiny z truskawkami 2. Pierś z kurczaka, boczek, ryż, awokado, oliwa z oliwek, warzywa 3. Pierś z kurczaka, boczek, ryż, awokado, oliwa z oliwek, warzywa 4. Naleśnik i z [...]

K3NJI - jedno i drugie crewliq - a jak to jest, że Ty wiesz kto ja jestem, a ja nie wiem kto Ty jesteś? :) MM - dzień 16 1. Dieta 1. Naleśnik z owocami - jaja, białko, len, olej kokosowy, jagody 2. Kurczak z warzywami - kurczak, papryka wędzona, kurkuma, kalafior, brokuł, papryka czerwona, feta, ogórek kiszony 3. Kurczak w sosie pomidorowym z [...]

[...] wieczornymi, gdy już jestem w domu, to zostawiam jednak na piątek, chyba, że znajdę na tygodniu czas. Przyznać muszę, że dał popalić, czuje nogi i brzuch, reszta ciała wyraźnie zmęczona. A oto jeden z nowych posiłków śniadaniowych, pyszny naleśnik, nad nadzieniem popracować muszę. /SFD/Images/2015/9/2/14cee4ffbe774398b90d6d3c30e54966.jpg

będzie ksywa naleśnik .. ale sam mógłbym je jeść w 5 posiłkach dziennie , ale komu chce się je robić jak brak czasu , kurczak ryż /makaron/kasza jazda haha :D

akurat najmniej istotne. ILE WAŻYSZ KOLEGO? 1.Nie nadaje się, BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA 2.BEZ SENSU 3.OK, dodaj źródła tłuszczy 4.JAK WYŻEJ 5.Co to NALEŚNIK? Dodawaj nam proszę pełne produkty z których to robisz... np. płatki owsiane 60g+2 jajka+blalbalblabl 6.Twaróg chudy zamień na półtłusty. Pozdrawiam, do poprawy bo jest lipa Zmieniony przez - [...]

[...] I jeszcze wrzucam fotki jedzonka dzisiejszego :-D Śniadanie - omlecik z bananem i nektarynką oraz kawa /SFD/Images/2015/9/5/fd961c6e4a2c46ffabe7905b48eb2dc0.jpg Lunch - naleśnik z kurczakiem i warzywami + pokrzywa /SFD/Images/2015/9/5/b3f88682a94f42f08c82b99c17ffe9b9.jpg Obiad - wątróbka z pieczonymi ziemniakami i warzywami [...]

1.Brak białka w pierwszym posiłku. 2.Tak samo brak białka, do tego cukry proste i 100g czekolady.Żartujesz sobie? 3.Okej. 4.Okej, ale za dużo białka. daj więcej piersi wywal serek. 5.Brak białka 6.Twaróg okej, znowu ukryta nazwa naleśnik... Albo ułożysz coś na powaznie i skończysz robić sobie żarty albo zamykamy temat :)

no bardziej mi chodziło o naleśnik razowy nieco grubysz niż standardowe w którego zawine kurczaka źle sie wyraziłem z ta tortilla,na takiej samej zasadzie zrobie z tych 2 mąk o których pisałem wyżej tego naleśnika?

Może serek przerzucę do śniadania ? Naleśnik będzie robiony z jajek i na pewno cos do niego dodam. W 5 posiłku co dodać?

[...] podpuchnięty, myślę, że poszło tam gdzie powinno :-D MOC na treningu nóg była masakryczna, ale o tym może jutro coś więcej napiszę. Zdjęcia sylwetki PRZED ładowaniem, czyli naleśnik na maxa... /SFD/Images/2015/9/16/6d6c31f551804710ab9a33b7987b4ffd.jpg /SFD/Images/2015/9/16/714eab0fd4b14691925a25f6134ac2b2.jpg [...]