nalesniki

Poniedziałek-27.08.2018-Mini Cut tydzień 1 Trening z rana ponieważ drugie zmiany a jeszcze dodatkowo miałem trochę spraw zwiazanych z mieszkaniem. Trening na prawdę fajny i szybki bo trwał dobrą godzinkę. Ciężar nadal spory,wiadomo mam teraz lekko odpocząć ale to nie oznacza że będę machał różowymi hantelkami %-) Dieta: DT - 250g B / 40g T / [...]

Grzesiek, chyba najlepszy w Krk! A co do patelni, to tak jak piszesz, de facto nie trzeba niczym smarować:-) Salvatore, miło Cię widzieć w moim blogu!:-) Antos, dzięki, staram się oddać to, co czuję na treningu:-) Przemek, bardzo mi miło! Polecam się;-D Kwachor, dokładnie taka:-) --------------------------------------------- [...]

Wtorek-28.08.2018-Mini Cut tydzień 1 Dzień raczej bez większych wrażeń :-P Trening-masakra. Nie lubię robić nóg w takich zakresach i myślałem że tam zejdę na tym treningu %-) Ale nogi ładnie dostały :-P Jutro kolejny trening góry,w czwartek off a w piątek znowu nogi :-) Dieta 1.Omlet śliwkowy TRENING-BCAA popijam podczas treningu 2.WPC,Płatki [...]

Ostatki nad morzem i powrót Rybki Czeburaki na słodko i z mięsem Naleśniki na ostro z miesem /SFD/2018/8/29/db0a886f06944d6fa253bb7578ddb81d.jpg /SFD/2018/8/29/c7ef8a446cc747d5a1cacc0bbaa93657.jpg /SFD/2018/8/29/dd54bc685e784a33920f0cace0a48d21.jpg /SFD/2018/8/29/847325255c2d43608b3bdc89d2297d08.jpg [...]

Kuba, dziękujemy! Bodymass sam mnie zaskoczył, szczególnie, że on nie trzyma jakiejś specjalnej diety:-) Ja jestem szczęśliwy, że mam w pobliżu kompana, który nadaje na tych samych falach co ja- w sensie yebniętego na punkcie ery Arnolda, czy też lat 90', które również lubimy (Coleman, Flex, Ruhl...);-D Salvatore, z przodu krótko to mam już [...]

Sroda-29.08.2018-Mini Cut tydzień 1 Wczorajszy trening poszedł dobrze,pompka ładna :-) Na treningu staram się nie schodzić jakoś mega z ciężaru,zresztą tym planem polecę tylko parę tygodni więc nie ma sensu. Ssanie powoli się zaczyna %-) A dzisiaj to już będzie tragedia bo przez cały dzień lecą tylko posiłki B+T :-D Jutro z rana ponownie [...]

https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 7 29.08.2018 - DT nr 2 Czuć coraz większy stres przed sobotą, od samego rana, ale to chyba normalka;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningowe naleśniki z nutellą i budyniem;-) https://i.imgur.com/KlignXEl.jpg Sznycle z mielonej piersi indyka, kasza i musztarda;-D [...]

Pyszne nalesniki z jagodami /SFD/2018/9/1/77715cfddfd94427a56a1a79deabf653.jpg

Masz cały dział kuchnia, dla jednej osoby sniadanie to bedzie jajecznica na boczku dla innego naleśniki z serem białym i jabłkami

nalesniki robie

Jak te naleśniki? Zwykłe jem te z serem i rodzynkami Ps niezła dupka %-) ^^ Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-09-02 16:47:44

Jem tak kasze z kurczakiem + warzywa i jeden posiłek nam to na co nam ochotę omlet naleśniki inne takie. Nie jest to dla mnie problem. Ważne żebym miał pełny brzuszek. Czekam na każdy posiłek z utęsknieniem:-) tu mam akurat dobrze nie muszę kombinować. Moja kobieta nie umie dwóch takich samych posiłków zjeść także wiem ocb ;p

Dzieki :-) Super niespodzianka i do tego prezent od razu- w przyszlym tygodniu mam urodziny ;-) To teraz trzeba pilnowac wypisek, coby nie bylo ze nagroda na wyrost. 1.09.18 DT Miska: 1. Salatka z kurczakiem i grillowanymi warzywami, chleb swoj z awokado z jogurtem 2. Salatka z grillowanymi warzywami, ziemniaki, mielone z indyka 3. Owsianka, [...]

Placki , naleśniki , omlety ( najłatwiejsze do konsumpcji ) ale pamiętaj że szybkie i nerwowe jedzenei to nic dobrego - przerwa w pracy tez ci się należy

Poniedziałek-03.09.2018-Mini Cut tydzień 2 Dzień ponownie mega nudny,baa nawet na trening zbytnio nie chciało mi się iść ale wypiłem kawkę i juz na rozgrzewce był ogień %-) Trening dobry,sił jest sporo mimo tej ucinki WW . SIły może są ale ssanie konkretne,między posiłkami czasami chwyta niezły głód :-P Ale forma na duzy plus ;-D Jutro off,z [...]

Dzisiaj dostałem wynik ostatniego na tą chwilę badania – kalprotektyny. Wyszło na tyle nisko, że nie ma po co robić bardziej inwazyjnych badań. Dla mnie była to dobra informacja. Od razu odezwałem się do Tadzia, żeby ustalił termin konsultacji i zaczynamy działać. Ostatnio jedyne dokuczliwe objawy to częste wzdęcie, ale nic poza tym, także [...]

Domino, no w talii koło 70cm z rana:-) Zamiast kwiatów chcieliśmy słodycze i wino, ale pośród wszystkiego poprzewijały się jakieś koce, pościele, skrzyneczki itp:-) Totolotków też parę było, w pierwszym jaki sprawdzaliśmy była 4ka, potem już nic%-) ---------------------------------------- MASA- WSTĘP Tydzień 8 3.08. i 5.08.2018 DT nr 1 W [...]

Trochę szamy z dziś: Po potreningowy - 140g WW - naleśniki z jogurtem greckim i granexy z WPC Kanapki - więcej ww to i lepsza buła :-D Brownie z buraka z kawałkami banana - chyba najlepsze do tej pory :-) Na noc poleci makaron z twarogiem i gruszką. Tylko gdzie tu miejsce na kurę? :-? /SFD/2018/9/6/78457fe7bc874943990cbf03efe26e0e.jpg [...]

Po potreningowy - 140g WW - naleśniki z jogurtem greckim i granexy z WPC Kanapki - więcej ww to i lepsza buła :-D Brownie z buraka z kawałkami banana - chyba najlepsze do tej pory :-) Na noc poleci makaron z twarogiem i gruszką. Tylko gdzie tu miejsce na kurę? :-? /SFD/2018/9/6/78457fe7bc874943990cbf03efe26e0e.jpg [...]

Po potreningowy - 140g WW - naleśniki z jogurtem greckim i granexy z WPC Kanapki - więcej ww to i lepsza buła :-D Brownie z buraka z kawałkami banana - chyba najlepsze do tej pory :-) Ależ to brownie kusi :)