nalesniki

21.08.15 DIETA 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych nadziewany nerkowcami, z polewą WPI i truskawkami 2. Pierś z kurczaka, Brie, ryż, olej lniany, warzywa 3. Pierś z kurczaka, Brie, ryż, olej lniany, warzywa 4. Naleśniki z mąki ryżowej/razowej z nadzieniem z twarogu z truskawkami i z masłem orzechowym 5. Wołowina smażona na maśle, kuskus, oliwa z [...]

Siemanko, jakie wg Ciebie najlepsze smakowo Flavdropsy? Zamówiłem dziś tofi, wanilie i masło orzechowe, miałeś je wszystkie? Miałem Toffee - super do kawy! Sam w sobie jest bardzo słodki i nie trzeba dosładzać słodzikiem. A zblendowany z twarogiem mistrzostwo świata. Naleśniki wjeżdżają z takim miksem codziennie. Masło orzechowe - idealne do [...]

Jest zaje....scie :) Cole zero pije, ogóry jem i dzisiaj dostałem w prezencie razem z buraczkami, sałatka i dżemem ze śliwek. Namówię Tadzia na ten dżemik jakoś, może jakieś naleśniki albo co ;) ;) W końcu masa to masa ;) Ogórasy mam w rozpisce :D Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-08-22 00:27:52

No poloze sie spac kolo 2:45 a wstaje do roboty o 3:45 Faken jutro do roboty biore nalesniki z nutella, zaraz jeszcze kobita bedzie smazyc nalesniki %-) k***a nie jutro te nalesniki tylko w sumie dzis %-) latam jak perszing ostatnio, nie bylo nawet czasu zrobic jakiegos zdjecia dla Was ;-) ale ponoc mam miec lzejszy przyszly tydzien wiec beda [...]

dziś wjechały na śniadanie naleśniki z twojego przepisu tyle ze mix maki żytniej i orkiszowej do środka twaróg z bananem na górę polewy z kakao i odżywki białkowej w smaku kozackie,jedyny minus to że wchodzą tak gładko i można by i wrzucić taką ilość że nie podniósłby się człowiek z łóżka:), widzę że na co dzień korzystasz z różnego rodzaju mąk [...]

No naleśniki mistrz sa hehe. Tak, mąka to bardzo dobre zródło wg mnie i używam jej codziennie do 1-2 posiłków.

Nie wiem jak usunąć komentarz to napiszę od nowa :P krystian 27 Będę pisał cyferkami, zamiast śniadanie obiad kolacja, okej ? 1. 2 jogurty z płatkami czekoladowymi 2. jajka sadzone z bułką 3. spaghetti (chyba tak się to pisze) 4. zapiekanki z chlebem, oliwą z oliwek i serem 5. nachosy z serem 6. 2x mc'chicken 7. naleśniki z lidlowskim masłem [...]

22.08.15 TRENING Klatka + brzuch 1. Wyciskanie na suwnicy skos górny 45 st. - 15x; 12x; 8x; 7+1x75kg + 2x70kg 2. Wyciskanie na hammerze skos dół - 12x; 10x; 8x; 9x50kg+6x40kg+6x30kg 3. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 15x; 14x; 10x; 10x30kg 4. Dipsy + pompki rozciągające - 4x MAX/MAX 5. Rozpiętki na bramie dół klatki (30s przerwy między [...]

No poloze sie spac kolo 2:45 a wstaje do roboty o 3:45 Faken jutro do roboty biore nalesniki z nutella, zaraz jeszcze kobita bedzie smazyc nalesniki %-) k***a nie jutro te nalesniki tylko w sumie dzis %-) latam jak perszing ostatnio, nie bylo nawet czasu zrobic jakiegos zdjecia dla Was ;-) ale ponoc mam miec lzejszy przyszly tydzien wiec beda [...]

kebula, będę musiała spróbować :) Póki co dziś po raz pierwszy wyszły mi naleśniki gryczane, ładnie się zawijały i były mięciutkie. Dzień 9 - 22 VIII DNT Dzisiejsza miska: Nieliczone: ogórek kiszony Płyny: woda /SFD/Images/2015/8/22/0554516655054f739c03512e1b890025.jpg

Dieta 22.08.2015: 1. 125g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 150g maki + 80g nutelli + 40g izolatu 3. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 20g oleju slonecznikowego + warzywa 4. 600g ziemniakow + 250g miesa z szynki + warzywa 5. 3bulki do burgerow + 260g miesa z szynki + 90g sera [...]

nie będzie :-) po mini redu mialem 3 tyg apetyt i zjazd. Ale aero może dodam , ostatnio pospacerowałem po lesie to mnie przyssało ładnie. Dzis klatkę siłowo zrobie zamiast jutro i po tym dam aero . A teraz nalesniki ;-) 1200+ kcal z ranca , 3 dni wolnego to z 4kg podejdzie waga do góry

Hej Ladies, no i Panowie, którzy tu zaglądaja :-) Niedziela- dzień lenia! U mnie dziś to czas na odpoczynek i naładowanie akumulatorów! Z ruchu, wieczorkiem rozciąganie/callanetics- nie wiem jeszcze. Muszę dziś ogarnąć miski przynajmniej do środy i pogotować jedzonko! Dzis pierwszy raz robiłam naleśniki gryczane... O dziwo wyszły! Mniam! Na drugie [...]

Tzn. ja np. naleśniki smażę bez tłuszczu na teflonie, nic nie przywiera i bardzo dobre jest, natomiast typowe smażone na tłuszczu potrawy jem bardzo sporadycznie

Dieta: Info: Tą dietę będę stosować przez cały ten tydzień, z wyjątkiem wtorku. W tym tygodniu nie mam treningów, więc stosuję dietę tylko na dzień nietreningowy. Próbowałem zbić tłuszcze, jednak się nie udało, więc postanowiłem, iż będę nimi manipulować na poziomie 75-90g. Jutro przetestuje naleśniki, jeśli mi nie podejdą, będę zmuszony zmienić [...]

Jak zrobiles te nalesniki tylko z maki, nutelii i izolatu? :D

dmq92 - tak jak mowisz ;-) cvfdbkz - nalesniki to 150g maki i mleko %-) nic skomplikowanego %-) posmarowane nutella ;-) %-) a mleka dajesz ile chcesz, jak maja byc cienkie nalesniki to ciasto bardziej lejace, a jak maja byc grube to mniej mleka zeby bylo gestsze. Mozna dodac jajko, nawet lepiej by bylo bo lepszy smak i bialko dodatkowe.. ja jaj [...]

23.08.15 TRENING Nogi + łydka 1. Uginanie nóg siedząc - 20x; 15x; 10x; 10x100kg + 6x70kg + 10x50kg - podwójny dropset 2. Żuraw + MCNPN ze sztangielkami - MAX+12x; MAX+12x; MAX+ 12x32,5kg 3. Wyciskanie suwnicy - 30x; 20x; 15x; 15+4+4x145kg - podwójny rest pause 4. Siad klasyczny - 15x; 10x; 9x; 8x130kg 5. Wyprosty nóg - 20x; 15x; 10x; 10x17,5kg + [...]

[...] trzymał i ręcę się rozjeżdżały po sztandze.. opasek brak, ukradli. ;/ pasa biodrowego brak, ukradli.. co za syf.. Pojadłem tak jakoś dzisiaj rozłożone na 4 posiłki, rano nalesniki później frytki z kotletami i surówką, później lody tam na miescie, po 20stej frytki z kotletami i surówka + jogurt , po 22 twaróg . Nawet mi się wymiotować nie chce [...]

Bartek - proszę bardzo, w końcu masa %-) Iwona - dziękuję, choć ciężary jeszcze malutkie :P fraszcz - 3 posiłek to naleśniki (ciasto z siemieniem zamiast jajka, pierwszy lepszy przepis z internetu). W jednym jest nutella z awokado (także mnóstwo przepisów w internecie), w drugim kurczak i mozzarella (tego naleśnika rzuciłam dodatkowo na patelę, [...]