nalesniki

o mleku do autora tematu. inne miesa sa, schab,karkówka,szynka itp idt, ryby, udka te nalesniki to z przepisu z kuchni sfd?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-14 15:33:10

Dzisiaj powinnam trening z piłką zrobić, ale zrobie trening interwałowy. Wieczorem wskoczę na orbitrek. Dzisiejsza miska: -sałatka: tuńczyk z pomidorami + 2 grzanki z serem żółtym -gulasz z szynki woł. z warzywami + ziemniak -banan + szklanka melka -naleśniki (ze zmielonych otrębów) z twarogiem i truskawkami Coś chyba źle robie bo brzuch mam jak [...]

Dobra zrobione: 4 min rozgrzewki interwał na orbitreku: 5x30s/30s + dopełnienie do 15 min Niby to tylko 15 min ale nogi mi sie uginały w trakcie! Nie udało mi sie zrobić kolejnych 15 minut. (nadrobie za 2 dni) Na kolacje odpuściłam sobie naleśniki, zjadłam twaróg półtłusty 150g/ + 50g truskawek :D

[...] - garsc rodzynek 16:00 - piers kurczaka z ziemniakami - warzywo - omega 3 olimpa 2 kapsy TRENING A ZARAZ PO TRENINGU WPC OSTROWI 80 Z MLEKIEM I 2 BANANY 19:00 - nalesniki - jogurt naturalny - warzywo 22:00 - 4 bilka jaj i 1 zoltko - slonecznik luskany - kubek goracego kakao z mleka te diety bede stosowal na [...]

07:00 jajecznica z kilku jaj i chleb orkiszowy herbata 11:00 - kanapki (chleb orkiszowy) z serem i salata oliwa z oliwek garsc rodzynek 16:00 - piers kurczaka z ziemniakami warzywo TRENING i bialko 19:00 - nalesniki jogurt naturalny warzywo 22:00 - 4 bilka jaj i 1 zoltko slonecznik luskany kubek goracego kakao z mleka

DZIEŃ 35, Poniedziałek, 15.08 Dieta: 1. 3 jajka, chleb razowy własny 58g, 20g majonezu, 2 małe frankfurterki 2. naleśniki z mięsem, serem żółtym i warzywami w sosie 3. lody małe z automatu 4. pierś z indyka pieczona, chleb, masło, sałatka grecka: ser feta, ogórek, pomidor, oliwki 5. mała lampka czerwonego wina, kawałek placka z owocami (bez [...]

dlaczego do poprawy? Napisałem wyraźnie Konkretnej diety nie posiadam, jem 4-5 posiłków dziennie. rano np kanapki z wędliną na drugie śniadanie coś na mleku, później Obiad( ziemniaki yż kurczak, jakiś sos , zupa) pod wieczór naleśniki ale nie zawsze i na noc kanapki i jakiś owoc tyle. Myslałem na kreatyną Cell pump.

kanapki z wedlina,nalesniki i owoce to nie sa zrodla dobrych weglowodanow i bialka dzial odzywianie

Ludzie, Ja pytam o pomoc w dobraniu odżywek, wiadomo taka dieta jak wy macie na myśle to kosztuje.... Ja jem w maire zdrowo nie bede wyliczał sobie kcal, staram się jeść w miare na swoje warunki finansowe, nie powiesz mi, że naleśniki z serem to nie jest nalepszy wybór poza tym nie jem ich codziennie a na ryż i kurczaka mnie nie stać aby jeść na [...]

robie naleśniki i chciałabym wiedzieć ile szklanek mąki to 250 g !!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

naleśniki z mąki razowej typ 2000, twaróg chudy, jajka, masło orzechowe;D

[...] wiejskim, jogurt owocowy, jogurt naturalny z płatkami i owocami, chleb z żółtym serem, ogórek konserwowy, itd. Co lubisz jeść na obiad : makaron w kazdej postaci, sałatki, nalesniki, pierogi ruskie, zupy, domowe obiady jak u babci... Co jako przekąskę : kawałek czekoladki, jabłko, kiwi Co jako deser : lody, czaami kawałek ciastka [...]

Nie, kontuzja okej, nie było mnie, bo nie miałem czasu być na internecie. Szkoła i w ogóle. Ostatnie dwa dni były okej, nie wprowadzę rozpisek bo po prostu nie pamiętam. Dzisiaj wycieczka rowerowa o 7:00 - 14:30 ok 50 km, byliśmy z kolegą w lekkiej dupie, gubiąc się i mając przeterminowaną, niekompatybilną mapę. :P Generalnie dziś same cheaty - [...]

Potrzebuję taniego białka , chodzi mi tylko, żeby wykorzystać je do posiłków low carb np: sernik, naleśniki białkowe, batoniki itp. Pzdr i dzięki z góry.

ja mleka bardzo mało uzywam, w sumie to nie pamietam kiedy ostatni raz,chyba na ładowaniu jak byłem na ckd i robiłem nalesniki, ale tez za bardzo nie mam do czego jajca jem pod rózna postacia: gotowane, jejecznica, omlety, placki itp ~~~~~~~~~~~~~~ wczoraj dzien nie treningowy ale pograłem w piłke w czasie gry popijałem bcaa 1.5 białek [...]

Jagoda, współczuję tego poddasza, bo przy takiej temperaturze to od rana nie ma już czym oddychać. Ruda jeszcze tylko dzisiaj taka męka ... jutro trochę lepiej będzie. Wklejam fotki chlebka... wyrastał za długo, bo od rana do wieczora, no ale tak zeszło, że po pracy do mamy do szpitala jechałam i wróciłam późno. Niestety siłownia wczoraj nie [...]

zatem do dzieła Wiek : 31 Waga : 62 Wzrost : 172 Obwód w biuście : 87 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu :74 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder : 93 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ramiona Uprawiany sport lub inne [...]

Dzisiaj niedziela, więc zajęcia były tylko do południa. Potem na szybko naleśniki z wózka na ulicy i w metro. Potem przesiadka na inną linię, przesiadka na autobus, na kolejny autobus i już dojeżdżamy do podnóża gór, gdzie znajduje się buddyjska świątynia wielkiej świadomości. Po wielkomiejskim hałasie w Pekinie, błoga cisza i do tego górski [...]

A to wspomniane już naleśniki smażone na wózku na ulicy. Można się najeść na pół dnia za złotówkę z groszami.

To coś w tym czymś co przypomina garnek wygląda jak masa na naleśniki