nalesniki

olej nalesniki zrób sobie to http://www.sfd.pl/Pancakes_po_mojemu%2C_kt%C3%B3ry_zawsze_wychodzi-t1013804.html

[...] 4x 12 barki bok 4x 15 15 12 12 cardio 15min dieta: 90g owsa+100g ananasa+15g sezamu+20g wpc+200g mleka+kakao 100g kaszy peczak+200g kefiru+4bialka jaj 100g kaszy peczak+150g kury 100g kaszy peczak+150g kury+10g masla 100g kaszy peczak+200g kury+20g migdalow dalsze posilki to niewiadoma %-) ale juz mam na oku m.in nalesniki z bialym serem ;d

dokladnie, zupka chinska to nie tak malo kcal. ta co ja spakowalem do plecaka ponad 300kcal :P do tego juz dwa nalesniki spakowalem:D raz za kiedy te kilkaset kcal wiecej nie zaszkodzi a przed treningiem nog moze nawet pomoze!

egzamin zaliczony wiec i wynagrodzilem to sobie ciasteczkami belvita smak orzechowo-miodowy jako ciasteczkowy potwor daje rekomendacje:D 2 nalesniki, troche ananasa, kielbasa, lodzik roger :) spalem tylko 3h i to jeszcze taki sen przerywany dlatego tez trening niezbyt udany pod wzgledem ciezarow i intensywnosci, ale tez jakiejs tragedii nie bylo. [...]

a nic tak przelecialam i zobaczylam nalesniki to mi sie czerwone swiatelko zapalilo %-), z dieta zalezy ile cwiczysz, mozesz do 1800 obciac ale z tluszczy

kopytka (kluski śląskie) na mące razowej mogą stanowić zamiennik dla ryżu i makaronu?? dodam że nie za bardzo lubię same ziemniaki a kopytka uwielbiam Zmieniony przez - Conrado0009 w dniu 2013-05-30 17:47:00 oczywiscie jak urozmaicenie diety jak najbardziej mozesz zrobic sobie kopytka z mąki razowej, podobnie jak wszelkie naleśniki, placki, [...]

- 2 kawalki ciasta, - kawalek fornetti truskawkowo - twarozkowego, - 2 porcje salatki (piers z kurczaka, mozzarella, grzanki, pomidor, salata pekinska, - 5 mielonych, - 100 ml lodów hungen daz truskawkowo serowe ciasto, - 4 nalesniki z dzemem truskawkowym / malinowym.

naleśniki pełnoziarniste ( przepis w kuchni ):

Dineek jeszcze ze 2 razy sie wys...asz porzadnie i bedzie git;P Na śniadanie naleśniki z owsianych z pastą bananowo twarogową

Ja dzisiaj na śniadanie zrobiłem sobie coś a'la naleśniki, tyle, że z płatków owsianych. Przepis jest banalny: 150g płatków owsianych (ja ich nawet nie mielę) 2 jajka lub 4 białka i żółtko 2-3 łyżki kawy cynamon Wszystko wymieszać dodając wodę lub mleko i usmażyć na patelni. Można polać jogurtem. Pyszota

[...] 2. Lasange warzywna 3. 2 jajka na miękko, chleb z twarożkiem, pomidorki 4. Knopers i trochę czekolady 1. Burgery warzywne z szynka 2. Knopers, 4 kostki czekolady 3. Domowe nalesniki ze skyrem i jabłkiem 4. Zupka marokanska Wiem kijowo, strasznie. Zwłaszcza ta lazania wczoraj i słodycze. :/ No działam dalej. :) wagowo bez zmian na szczescie

Hej. Menu 1. Granola orzechowa, skyr jabłko, orzechy 2. Nalesniki z twarogiem i jabłkiem 3. Sałatka pomidor ser bałkański oliwki cebulka, 2 jajka na miękko, bułka z serkiem kanapkowym Jabłko jako przekąska Bieganie dzisiaj. :) minimum 40 min

Jeszcze karkówka i naleśniki,herbata i przebrać sie i do domku

Trochę z zabieganego weekendu, w sobotę byłem na otwarciu I sklepu stacjonarnego SFD w Polsce oraz Ustawce treningowej , tutaj dłuższa relacja, filmy niebawem - było kozacko https://i.imgur.com/HhQFv0T.jpg Wpadło trochę innego niż zwykle jedzonka , m.in przezaj**isty burger w 'bydło i powidło' w Wawie: https://i.imgur.com/O4d1B64.jpg [...]

Sernik Bulla na spotkaniu w siedzibie SFD :-) https://i.imgur.com/R91K8ga.jpg Baraninka https://i.imgur.com/KHpdRZe.jpg Oscypki z grilla z żurwawiną https://i.imgur.com/ynAxgff.jpg Placek po zbójnicku z wołowiną https://i.imgur.com/jLw3q8M.jpg Naleśniki z serem https://i.imgur.com/Aq5Lsx6.jpg

to są zwykłe placuszki/naleśniki z dodatkiem pokrojonego jabłka, więc pewnie nie dla Ciebie bo mało fit :-D ehhh ta złośliwość :-P akurat jakoś od połowy lipca, moje jedzenie miało mało wspólnego z "fit", a szczególnie od 30.09 jak zacząłem urlop :-) ale od poniedziałku wyczyściłem michę plus pilnuję kaloryki ładnie, bo już mam jasno określone [...]

Ty to Fighter tylko to mięso i mięso.... ja to bym te naleśniki wciągnął :<3

robiłem takie naleśniki i gofry :) dobra sprawa ;-)

zrobiłam błąd ... zjadłam naleśniki z twarogime... :-| najchetniej bym sie teraz tego pozbyła %-)

kilka razy było tutaj o facecie, który wróży z tyłków %-) w każdym razie dzięki, bo mi nawet naleśniki nigdy nie wychodziły %-) ale się udało 8-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-10 14:01:26