nalesnik

Pozniej sobie jeszcze troche popykam w Undercovera i jakos to bedzie. A nalesnik niech sie nie martwi, bedziesz tam jezdzil wiec bedzie duzo okazji zeby pogadac jak cos czy sie spotkac

Trzeba było nie spamować całą noc Naleśnik

nie bo się śmaliście, że naleśnik jestem

Naleśnik nie był zły tylko pozytywnie śmieszny, ten nowy zresztą też Ja śmigam do sklepu zaraz wracam

cd.Gdyby wszyscy ważyli 85 kg.mieli 186 cm wzrost i byli ogólnie sprawni fizycznie,prawdopopdobnie można by wybrać dla nich najlepszy styl.Jeżeli ktos ma 45 kg i jest np. mistrzem w Ping-Pongu (za***isty refleks)to czy ma sens,żeby ćwiczył style bazujące ewidentnie na zwarciu?Zostanie zwałkowany jak naleśnik.Stąd różnorodność styli.Tworzyli je [...]

Witam ponownie, postanowiłam odnowić temat i na nowo wypełnić ankietę. Ostatnią wypełniałam 27lutego, od tego czasu walczę z dietą i siłownią. Myślałam, że poradzę sobie sama,ale nie poradzę. Będę sumiennie wypełniać dziennik i bardzo liczę na pomoc moderatorek. Wrzucam też zdjęcia, po niecałych 3 miesiącach treningów. Nie mam niestety zdjęć z [...]

z tym błonnikiem to też prawda, tylko jak policzyłam wczorajszy dzień to ledwo 20g sięgnęłam naleśnik, to wlasciwie omlet, na suchą ale dobrze rozgrzaną patelnię wylewam dwa rozbełtane jajka i nie wiem jakim cudem da się to przewrocić i usmażyć z dwóch stron :-) często w takiej postaci zabieram jaja do pracy ;-) na jutro planuję klasycznego omleta [...]

SOBOTA Dieta: Nie bijcie za dietę urodzinową Zresztą i tak odmówiłem bardzo wielu rzeczy 1. Placki owsiane z jogurtem naturalnym (posmarowane). Chciałem zrobić a la omlet ale nie potrafiłem go dobrze przewrócić na 2 stronę i rozleciał się 2. Zgodziłem się na mniejszą wersję tortu 3. Serek wiejski z rzodkiewką, orzechy włoskie. 4. Mega [...]

Co sie naleśnik dziwisz?

do tego naleśnik spleśnieje

Naleśnik

[...] ze umre, krotkie przerwy miedzy seriami i brak przerw miedzy cwiczeniami ABC mnie dobil, ale pompa przeyebana dietka: 1. sniadanie: 80g platkow, 125g sera, jogurt 2. nalesnik z warzywami i kurczakiem we French Connection, dobre zarcie maja 3. shake z 25g bialka, troche lodow waniliowych, pomarancz, banan i odrobina mleka - pycha 4. 80g [...]

DOBRE WIEŚCI Udało mi się odłożyć troche kasy i od poniedziałku przenosze się ze swojej domowej siłowni (max 70kg obciążenia na gryfie) Do profesjonalnej siłowni :D Na której nie byłem już conajmniej z rok ;) Wykupuje karnet na wrzesień. Lekko zmodyfikuje mój trening, może jako ćwiczenia izolowane dodam pare maszyn, napewno dodam podciąganie na [...]

Naleśnik do garów zupe gotować

Jak przerobic ekhm ? Ja bym dała fotke ale Nalesnik bedzie sie ciepał, już sie wkurzył za te nozki xD

siema Nalesnik Juz nie masz focha na Maslane?

Siemanko Jakby co żyję i od ndz cały czas trenuję wg planu. Dieta też cały czas już trzymana tak na 95%. Z powodu, że na początku trochę apetytu brakło, ale tak już dzisiaj wszystko bez nzjmniajeszych problemów Od jutra czy też pojutrza wrócę do normlanych regularnych wpiskek. Niestety o tyle nie problemy z nogą co powstałe problemy w głowie sporo [...]

Night przyjęte i zakodowane :) Blue };-) 05.07.16 Wtorek DT BTW 130/60/260 Trening B: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10/10/6/6/12/max 30x10/35x10/42,5x6/45x8/35x14/25x20 30x10/35x10/42,5x6/45x7/35x12/25x18 30x10/35x10/42,5x6/45x5/35x12/25x18 30x10/37,5x10/42,5x6/45x6/35x12/20x18 30x10/35x10/42,5x6/45x6/35x12/25x20 30x10 / 35x10 / 42,5x4 / [...]

Zakłada naleśnik na twarz?

studi fryty z majonezem są the best słyszałem że ksywe naleśnik masz ze wzgledu na umieśnienie