najwazniejsze suple

Ale wiesz mnie śmieszy takie gadanie - masa kolesi w różnych postach w szatni pisze, że nie podobają im się takie panny lalki... i wogóle to takie super laski ich nie interesują.... czytam takie wypowiedzi tamtejszych 1-,17,18 latków i śmiech mnie bierze... skoro im się nie podobają to dlaczego najpopularniejszym postem wsród facetów jest [...]

serio nie? bez urazy ale czy w hitecu pracują idioci? wklejam email ktory mnie solidnie zdenerwował: Ja napisałem: Witam! Chciałbym zamówić 2 opakowania master mass 3kg(czekolada) oraz 1 opakowanie master mass 1kg(czekolada), Whey Protein 3 opakowania 1kg (wanilia), Carbo Plus 3 opakowania po 1kg (jabłko jeśli jest, jeśli nie to wszystko jedno) [...]

Dzień 1 Micha: 1. Śniadanie 100g płatków owsianych (zmielonych) + 40g WPC + 70g migdałów 2. 4 x 100g makaronu pełne ziarno + 4 x 200g kury (filet) 3. Przede mną jeszcze kolacja jajecznica z 6 jaj całych Trening: Poniżej tylko serie robocze: 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 65kg x 11 x 4 x 2. Zdecydowanie za mały ciężar, ale po tak długiej [...]

Acha! I najważniejsze... kupowanie tzw. supelemntów dodatkowych u osób, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami i suplemenmtacją (czyli pierwszy rok, 2 lata) nie ma sensu, chyba, że Wam na kasie zbywa...ważne jest posiadanie antykatabolików, 2 różnych białek (serwatkowe i nieserwatkowe) i jakiejś np. kreatyny na cykl... bo to co czytam [...]

[...] polaczona z reklama cudownych srodkow. Do kolegi wyzej. A dlaczego myslisz, ze jak jestes wielki to wygladasz lepiej od innych i cos soba reprezentujesz? Wyksztalcenie jest najwazniejsze nie chce cie zmartwic. A wyksztalcenia nie zdobedziesz jedzac suple:) W tym temacie nie bylo pytanie jaka kreatyne i jakie bialko tylko "co brac zeby [...]

Dajcie rozpiskę jak najlepiej polecieć z enanem i co do tego dać i w jakich dawkach (witaminy typu cynk, czy jakieś suple itp.) No i najważniejsze co na gino mieć w pogotowiu i jak z odblokiem. Mam zamiar przed rozpoczęciem zaopatrzyć się we wszystkie koła ratunkowe nawet jeśli okażą sie zbędne. Lepiej jednak dmuchać na zimne.

Witam po Przerwie Czas znowu wrócić do siłowni po lżejszym okresie i ćwiczeniu w kratke 90kg Już jest Postepy się nieco zrobiły nawet tłuszczu nabrałem i nadszedł czas by go się pozbyć Myślę nad Redukcją do 75-80kg zgubieniem tłuszczu głównie z gorsetu wyrzeźbieniem nóg to aktualnie najważniejsze cele W pasie 90cm Łyda 40cm Udo 60cm klata [...]

Jasne że mogę. Aeroby to nie do końca to co podałeś w definicji po prostu określa się to jako trening z wykorzystaniem maxymalnej ilości tlenu ćwiczenia tlenowe inaczej (przyśpieszają oddech,poprawiają struktórę sercowa naczyniową) takie najważniejsze rzeczy by zrozumieć o co w nim chodzi. Czyli w ćwiczeniach jest bardzo ważna kwestia naszego [...]

Wiad zastanawia mnie tylko dlaczego tak cały czas porównujesz nas do OLIMPU? :) hmm nie ważne. Każdy ma prawo do własnego zdania i po to na rynku w każdej dziedzinie tyle firm,żeby można było w nich przebierać z jednej kupujesz to a z drugiej tamto. My też prowadzimy analizę rynku ... w pełni tego słowa znaczeniu. I zapewniam Ciebie każda firma [...]

[...] + wegle) wolne w kazdej innej porze jeszcze dochodzi sniadanie - wiec to tez pora po dlugim poscie wiec jakies zroznicowane sniadanie sie przydaje to jest wazne - ale najwazniejsze u poczatkujacych jest zrozumienie podstaw co jesc,ile jesc i kiedy jesc pozniej dochodzi timing czy bardziej skrupulatne podejscie do zrodel bialka teraz Twoj [...]

mały 01 no spoko ja Ciebie rozumie! ale widzialem Twoja wypowiedz i napisales jedzonko jakies tam suple a ominoles najwazniejsze... ale looz sogacza juz dalem podoba mi sie Twoja budowa! Pozdrawiam i zycze sukcesow. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-05 10:32:27

W necie za wiele tego nie ma, callanetics nie jest już na topie tak jak kiedyś i zdecydowanie najłatwiej byłoby kupić książkę lub kasetę video, ale oczywiście służę zestawem, który na początek powinien wystarczyć http://agk.20a.w.interia.pl/CALLANETICS.htm Przy czym pamiętaj, że w callaneticsie najważniejsze są dwie rzeczy: liczba powtórzeń i [...]

Napisz diete to ktos z "wyżej postawionych" ci oceni i podpowie :) Aeroby robisz po treningach ? Piszesz "aktywnośc a ciągu dnia :duża" co robisz :jakies biegi ,marsze,rower itp? Co do diety to masz tutaj kilka linków (reszte niestety musisz sobie sam poszukac w dziale odchudzanie oraz odżywianie) [...]

Witam, Przy pracy zmianowej to organizm potrafi sie rozregulowac. Najwazniejsze, ze tluszcz spade. Moim zdaniem: Policz sobie dokladnie zapotrzebowanie i odejmuj kalorie. Do kosza: Suple itp margaryna sosy bulki pszenne, zmienic na pieczywo pelnoziarniste Oraniczyc: szynke i podobne wyroby, zastapic miesami, ktore sam sobie przygotujesz smietane, [...]

podstawa kolego na twoj brak mocy ;) to nie cudowne środki ale jedzenie a najwazniejsze jak widac odpuszczasz przed i po treningu przed biore aminokwasy po jem banana ;P zrob sobie z tydzien przerwy w tym czasie ułoz sobie diete i pozadny trening ćwicz 4razy w tyg dzien treningu dzien przerwy zebys mial czas na regeneracje i zobaczysz efekty [...]

A to bedzie w ampułkach takich szklanych. Narazie nie wszystko kumam niektóre wygladaja na suple dla zaawansowanych pakerów :) Najwazniejsze by cena była ekonomiczna czyli by taniej wychodziło niz brac kapsułki czy tabletki . Magnez przydał by sie do picia z kreatyna zamiast magna power :)ale to taka duza dawka niewiem do czego potrzebna ? [...]

Odpowiem u siebie Wzorek co do mojej regeneracji odpowiem tak Fakt startuję w kracie na lato i niechce mi się kombinować z dietą więc postanowiłem nie ograniczać się w jedzeniu a za to intensywniej trenować i jak tyko mogę to trenuję codziennie splitem jeden trening jeden mięsień. Nie wiem czy zwróciłeś uwagę źe robię cięźko poręcze i kosztuje to [...]

Na pewno nie od kreatyny bolą Cię barki ;-) Ewentualnie może dostałeś duże przyrosty siły i rzucasz się na zbyt duże ciężary kosztem techniki. Może się przetrenowujesz. Proponuję wizytę u lekarza, lub ewentualnie ćwicz małymi ciężarami, ćwiczenia nisko kontuziogenne, jakieś maści też możesz stosować. Na stawy możesz kupić też różne suple np. z [...]

U mnie jest podobnie , nie bylem przekonany do Olimpa,sprobowalem i nie mam nic do zarzucenia, dlatego teraz obiektywnie polecam ich produkty.Widac ze firma sie rozwija i to jest najwazniejsze. członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] czolo przed Michailem i jemu podobnym, gdyz mam swiadomosc ich olbrzymiego wkladu w rozwoj tego forum i czasu jaki zainwestowali - oby ktos wreszcie dostrzegl wasz trud i co najwazniejsze - uznal go i nagrodzil odpowiednio... Nie wydaje mi sie, zeby forum SFD w jakis szczegolny sposob zachecalo do dzielenia sie swoja wiedza... Niektorzy [...]