najlepszy zma

Porcja białka na noc wraz z ZMA, Tribulusa wziąłem chwile wczesniej. Tak jak kolega wyżej wspomniał smak białka przepyszny, najlepszy jaki do tej pory piłem i ta gęsta konsystencja, mnniam. Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-07 23:56:23

[...] uznania (u mnie zazwyczaj słonecznik, siemię lniane). Dorzucam jajko (jajka) surowe i mieszam. Zalewam masę wrzątkiem, tak żeby przykryło płatki. Dodaję owoc (wg mnie najlepszy banan albo gruszka) i pół kostki czekolady gorzkiej. Wody dolewam małymi ilościami do pożądanej konsystencji. Chwilkę gotuję. Po zdjęciu z palnika przelewam do [...]

[...] 3) staż: 2lat(po przerwie 8-10miesiecy) (od paru miesicy z dieta) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty aby uzyskac jak najlepszy przyrost masy miesniowej i sily. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat-sila troszke podskoczyla ale przez brak diety mozna [...]

[...] kreatynowego: 4 tygodnie (brałem tylko no xplod'a) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Massacra z Olimpu, NO-Xplode i Sizeon od Gaspariego, najlepszy efekt po NO-Xplodzie 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak stosować razem te produkty? Jak dawkować? Czy mogą być stosowane razem? Jak długo mam być na [...]

[...] czit hehe, ale w granicach rozsądku :-) Miałem nie jeść torta, ale mama kumpla robi najlepsze torty chyba to musiałem zjeść bo bym miał wyrzuty :-D Był tłusty i słodki czyli najlepszy %-) Najgorsze, że on był na koniec i po nim włączył mi się lekki odkurzacz i wciągnałem trochę tych pierników i paluszków i orzeszków }:-( Myślę, że jak na pierwsze [...]

20.11 Najlepszy trening w tygodniu zdecydowanie, w siadach dobra technika więc cieszy podwójnie. Tak to cały dzień w notatkach. Jutro DNT i LCHF /SFD/Images/2016/8/28/2ad36ebd80dd47a484589d79ea590e50.png Nogi + brzuch 1. Przysiady 80 kg x5 x5 x5 x5 2. Fronty 3 x6-12 3. Wypychanie na suwnicy 3 x 6-12 4. Wyprosty nóg na maszynie siedząc 2 x40 5. [...]

[...] ulubionych mięs. Dziś na anatomii zaczęliśmy układ mięśniowy, do narysowania były mięśnie obręczy barkowej i ramienia no i dość sprawnie poszło. Trening dziś poezja, chyba najlepszy trening pleców jaki kiedykolwiek zrobiłem. Tylko następnym razem zacznę od większego ciężaru na wiosło. Dziś praktycznie wszystkie węgle okołotreningowo. Dużo węgli [...]

[...] bo wygrałem bon do sklepu za bloga miesiąca w kuchnii :-D Jutro też połowa dnia w stresie bo anatomia i kineza, dobrze że wieczorem trening to odreaguje. Smak tego questa najlepszy jaki jadłem, a podgrzany to już w ogóle poezja :-D /SFD/Images/2016/8/28/2ad36ebd80dd47a484589d79ea590e50.png DNT [...]

[...] i pralinka a wieczorem o 20 bo wtedy dopiero byłem głodny wpadła pizza i do tego już trochę więcej tego wina niż pół lampki %-) A efekt? Teraz mam chyba najniższą wagę i najlepszy wygląd praktycznie od roku, jestem mniej więcej jeśli chodzi o sylwetkę właśnie jakoś przełom październik/listopad zeszłego roku. A samopoczucie i witalność teraz o [...]

[...] dopracowane ;-) A mam takie pytanie do Ciebie Tomku, chciał bym sobie ryż zmienić na jakiś czas na ziemniaki, chociaż na tydzień no i robił bym sobie pieczone, podobno to najlepszy sposób. Można tak czy raczej ew jeden posiłek tylko zamienić? Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 400b 290w 50t  3200kcal B zwierzece na poziomie 330-340. Ape to syci nie ma porownania. 1. 250 piersi + 150g buraczkow + 50g keczup light 2. 250g piersi + 150g buraczkow + 50g keczup light 3.250g piersi + 150g buraczkow + 50g keczup light + 100g wafle ryzowe. Po treningu 4. 500g szynki [...]

[...] przeleciałby przezemnie zbyt szybko. Z płatkami komponuje się słabiej, solo wymieszany w blenderze na noc - bardzo dobry! BCAA Xtra rowniez o smaku wisniowym - zdecydowanie najlepszy ze smaków. Testowałem pomarańczowy, cytrynowy, każdy mi w sumie podchodził bo lubie kwaskowate smaki, ale cherry jest na prawdę smaczny i pije się go z [...]

[...] bys stosujac sama kreatyne. Jestem ciekawy czy ktos stosowaly tylko ZMA(ewentualnie z ziolkami), bo tylko wtedy mozna stwierdzic czy to dziala. Jeszcz jedno, czy ktos moze podac przyklad( ile wycisnal przed i po, ile nabral masy) i jak dlugo to bral? Z calym szacynkiem ale kazdy suplement cos daje tylko chodzi o to zeby stosowac najlepszy.

[...] najgorzej właśnie nocą podczas trasy. A chcę sprawdzić po powrocie jak w końcu te prawie 2 tyg na wadze i miarce wyszły. Fotek brak. Trening : Siłownia PRO, 9,00, Trening najlepszy z tych w Chorwacji. Dobrze było na 110%. Rozgrzewka – 10 minut w tempie 11,88km/h Wyciskanie sztangi stojąc – Progres jak i ciężary zgodnie z planem. Ostatnia seria [...]

Ale ja tylko zachwycałam się porankiem po, bo tym co w trakcie- niekoniecznie. }:-( Zwłaszcza drugi dzień był masakryczny ;-) A przede mną nowe wyzwanie, bo Marta zaleciła oczyszczanie nerek, czyli tym razem 5 dni głównie na soczkach 8-) Jutro postaram się wszystko zakupić i wystartuję w środę/czwartek. 07.11.11 NT Niby nietreningowy, bo miałam [...]

Dla mnie na rege najlepszy HGH Night Activlaba + ZMA :-))

Anchy };-) 19.09 piątek Odwadnianie, Dzień 6 Chyba najlepszy dzień na odwadnianu. Samopoczucie super, bez zawrotów, mdłości i osłabienia. Może ja coś w nocy podjadam przez sen \-) Trening rano zrobiony, energia i ochota byly, natomiast brak mi mocy w ciele. Dopiero teraz zaczyna mnie boleć głowa i lekko wiruje, ale zawyczaj o tej porze padałam po [...]

[...] to co nosisz pod skórą! * Wtorek - dzień nietreningowy no w ten dzień pospałe "teoretycznie" dłużej bo do 10, jednak przez ból nogi, ciągły stan podgorączkowy nie był to najlepszy sen, dlatego też nie czułem się dobrze wypoczęty dalej smaruje się Ketopromem i Diclacem i łykalem aspiryne 3 x dziennie po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g [...]

Tyle opinni, co wypowiedzi. Delta ma teraz pewnie niezły bajzel w głowie. Delta, to przykład, że w kulturystyce trzeba samemu dużo eksperymentować. Ja bym skłaniał się tu do opinni Danona, że lepiej brać wszystkie trzy kreatyny jednocześnie. Jeżeli którejś zostanie, to będzie na kolejną kurację. Najlepszy magnez to ZMA. Następny cykl rozpocznij [...]

[...] z wit. B6 (polecam Olimp) albo bardziej sportowo;-) ZMA lub MZB (też Olimp polecam - tani i dobry). Druga sprawa, dorzuć do suplementacji diosminę (podobno Diohespan jest najlepszy), ew. dodatkowo coś do smarowania, maść z heparyną, np. heparin czy jakoś tak. No i ważne ćwiczenia wymuszające cyrkulację w łydkach. Fajny filmik: [...]