[...] gościu na zawodach sprzedawał, mówi, że ma z 400 mg kofeiny i mocno kopie. Ale stres + kofeina może chyba źle na serce zadziałać.. Nie wiem co brać.. Także problem z jedzeniem, bo nie zbyt chce się jeść. Ostatnio zjadłem fileta z frytkami, ale to chyba nie był najlepszy wybór.. nic nie pojadłem i w ogóle lipa. Co polecacie w trakcie zawodów jeść?
ja nie czuję świąt - im bliżej, tym więcej roboty...wychodzi na to że w wigilię ostatni klient opuści mnie ok 13-14 :-D Ale umowa jaką z nim podpiszę to będzie najlepszy prezent hyhyhy.... za zysk z tej umowy starczy na macbooka :D Zmieniony przez - agataq w dniu 2012-12-13 12:50:00
[...] toksyczność dla wątroby chyba, że od 6 podbiłbyś dawkę do 100 mg...leciałem p-mag 2 razy po 6 tygodni 75 mg ed ( byłem bardzo zadowolony naprawdę dobry ph ) i to chyba jest najlepszy czas ponieważ później ciężko o dalsze przyrosty ale gdybyś podbił dawkę do 100 mg to można przedłużyć malpa666 brałbym z Dragona Zmieniony przez - Lasix w dniu [...]
[...] do wygrania, kieruje się czymś innym... uważam, że w życiu nie ma nic za darmo i jak dostałem suple o wartości ponad 500zł to trzeba dać coś od siebie i odwdzięczyć się w najlepszy sposób jaki się potrafi. Tak więc nie ma op*****lania się i obiecuje, że do końca testu lipy nie będzie. Ok, koniec mądrości lecimy z dziennikiem ;-) Dzisiaj dzień [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
weź np 2500 i obserwuj, tzn pociągnij tak ze dwa tygodnie i wejdź na wagę i wtedy będziesz wiedział czy jesz poniżej czy powyżej zapotrzebowania. Wg mnie najlepszy sposób na zapotrzebowanie :)
1,5kg lajtowo zbijesz.więcej to ja na 1 treningu zrzucam.najlepszy sposób to grubo się ubrać i pobiegać.jw ogranicz trochę spożycie wody i pokarmów w jelitach.również spożywanie soli bo zatrzymuje ona wodę w organizmie.
Co do wzrostu to w walce ma on swoje zalety jak i wady , jesli masz zamiar trenować 'pod niego' poszukaj stylu który będzie najlepszy w walce z wysokimi ] najlepiej olej to , zacznij ćwiczyć tylko dla siebie wtedy będzie to miało sens a tak jest to tylko robione pod kogoś , niczego tym nie osiągniesz ;] , ogarnij jakieś podstawy abyś mógl się [...]
1. Dlaczego? Słyszałem, że najlepszy twaróg, bo najdłużej się wchłania i dostarcza białko na całą noc i zapobiega katabolizmowi. 2. Czy mogę w ostateczności zjeść chleb do mięcha jeśli nie mam akurat tak jednorazowo węgli dobrych po treningowo? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-12-12 19:44:08
Są i tacy, ale po co robić sobie pod górkę. Prop do tego najlepszy, ale duża częstotliwość kłucia, na cypku trochę miej. No, 30 tygodni %-) Dużo do zrzucenia. Na masie troche podlało + w ubiegłe lato nie redukowałem 8-)
Joszka łączy się świetnie z każdym spalaczem, najlepiej brać całą dzienną porcję rano na czczo co najmniej 30 min przed posiłkiem, IMO najlepszy spalacz tłuszczu. Moja następna redukcja będzie opierała się wyłącznie na joha + efka i być może dodam ketony malinowe. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-12-12 12:21:15
tylko mój problem polega na tym, że nie zbijam na codzień wystarczającą ilość kalorii, nadążam jeść jakies 3, 4 posiłki, które bywają małowartościowe. Dlatego chciałem kupić coś na uzupełnienie diety, z tego co wiem to chyba gainer najlepszy... Ale białka mam niedobór, muszę mieć go ok 2,2g/kg masy. Dlatego pomyślałem o jakiejś serwatce
[...] tylko Storm ale nie byłem zbyt zadowolony. Dieta : zbilansowana Witam. Zastnawiam się nad konkretnym stackiem i przedtreningówką. Fundusze mam duże, zależy mi na jak najlepszym wyborze skuteczności działania po czym byliście zwyczajnie najbardziej zadowoleni. Jeśli ktoś ma porównanie oczywiście bo wszystkie suplementy które wymienie są [...]
[...] Potem dotnij je na odpowiednią długość. Tubing rozciąga się max 4x i nie powinno się przekraczać tej wartości bo pęknie. Na koniec zwiąż go węzłem Rosendahla. Voila! Masz najlepszy expander na świecie. Jest jeszcze jedno rozwiązanie - gumy bodylastics. Ale nie te z polskich sklepów tylko oryginalne z bodylastics dot com. Cła nie będziesz [...]
DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks
