najlepszy

Na apetyt najlepszy jest ciezki trening Od zawsze byłem niejadkiem ,ale odkąd zacząłem ćwiczyc ,zawsze zabieram lodówke na plecy

[...] 70 kg ? (Z moich obliczeń wynika ze tak wychodzi nawet nadmiar ), Czym mogę zastąpic posiłki około godziny 16:00 ? (uczelnia :/ ) moze gainer ? , I filet z jakiej ryby jest najlepszy ?? Dziękuje i pozdrawiam Kurcze nie ten dział :/// To miało byc w odżywianu (bo to plan an mase ) sorkii Zmieniony przez - Tech_med w dniu 2007-11-10 20:13:10

[...] lub 2 jajka cale +2 bialka jaj +woda 3-4 l ,warzywa,owoce zioła I teraz kilka pytań : Czy ta dieta jest odpowiednia dla osoby ważącej 70 kg ? (Z moich obliczeń wynika ze tak wychodzi nawet nadmiar ), Czym mogę zastąpic posiłki około godziny 16:00 ? (uczelnia :/ ) moze gainer ? , I filet z jakiej ryby jest najlepszy ?? Dziękuje i pozdrawiam

witam. posiadam : xpand, nitrobolon, createston, fenuplast, kre-alkalyn oraz gainera. Nie wiem w jakim polaczeniu i jakiej ilosci je stosowac aby osiagnac najlepszy efekt. jak na razie biorę nitro na czczo, xp przed treningiem, gainer po treningu i wieczorem. reszty jeszcze nie ruszylem poniewaz nie wiem czy ma to sens przyjmowanie tak ogromnej [...]

Pomysł 10 x 10 jest znany od dawna. Ale ten trening nie jest najlepszy (dobór ćwiczeń i przede wszystkim ZA DUŻA objętość). Sam obecnie ćwiczę systemem 10 x 10 (German Volume Training), bo pierwszy raz w życiu postanowiłem "robić masę" (wcześniej tylko siła i sprawność). Efekty jeśli chodzi o przyrosty są jak na mnie znakomite.

co jak co ale od niedawna jem platki owsiane ale po nich czuje sie swietnie to poprostu najlepszy domowy , tani suplement na swiecie ^^ kanapki sux xD

[...] Lepiej weź jakąś porządną kanapkę do szkoly. Wafle są ubogie w mikroskladniki, mają wysokie IG. Dobre będą po treningu, jako uzupelnienie wegli. Jogurt naturalny tez imo nie najlepszy, chociaz lepszy niz owocowy. Ja bym zamienil na kefir. I trudno powiedziec czy pojdą w tluszczyk, zalezy od bilansu calej diety. Napewno mozesz je traktowac jako [...]

masz pare linków http://www.sfd.pl/Motywacja_do_treningu_i_jej_utrzymywanie-t254134.html http://www.sfd.pl/MOTYWACJA_według_mnie-_ZAPRASZAM-t240333.html ale ten moim zdaniem najlepszy: http://www.sfd.pl/Masz_problemy_z_motywacją_-t313429.html

mam pytanko jaki jest najlepszy koks na sile.

[...] bo przy wzroście 170cm wazę tylko 68 kg. I teraz tu pytanie co najlepiej brać >? myslałem nad kreatyna z olimpa i jeszcze plus do tego jakiś gainer tylko jaki który będzie najlepszy ? (i jeszcze w jakich dawka brać to wszystko bo na opakowaniach np kreatyny pisze 4 kapsułki na dzień )Bardzo prosze o porządne wypowiedzi :) Zmieniony przez - [...]

ale teraz jest najlepszy okres na wozenie sie po miescie bo kazdy leszc zaklada kurtke puchowa i sie wozi jakby mial poduszki pod pachami

[...] siły! Oczywiście zwiększenie siły następuje, ale głównym celem jest masa. Jak powiedział sam Charles Poliquin, autor tego treningu: "Jeśli German Volume Training, to najlepszy przepis na szarlotke, to nie próbujcie dawać ananasów zamiast jabłek. To już nie jest to samo". Wkrótce powstanie artykuł wiernie tłumaczący założenia tego [...]

spoko przemiana. brzuch najlepszy pzdr

Po 1 nie spalisz niczego bez ujemnego bilansu kalorycznego to podstawa w spalaniu bez wzgledu na to czy to jest miecho czy tluszcz A moim zdaniem najlepszy trening do tego to bieganie albo orbiter na silowni.

1. 16.01.1950r. Tingvoll Norwegia 2. 400cm 3. Trójbój siłowy 4. Mariusz Pudzianowski - Najlepszy Strongman na świecie... Szanuję go za jego zapał i ciężką pracę jaką w to wszystko wkłada. Więcej takich ludzi jak on 5. http://pl.youtube.com/watch?v=JzGF03YY0VM Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-11-11 18:59:25 Zmieniony przez - czorcia7 w dniu [...]

mówisz ze 15-10-5 najlepszy na mase dla Ciebie? to ile już kg masy zrobiłeś? chcesz zrobić 5kg w niecałe 2 miesiące ? ambitnie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-11-11 19:25:53

Witam Mam zamiar kupić ZMA(apteczne), a więc kupię zincas forte i magnez, no i właśnie chciałbym sięgnąć w tej sprawie po poradę- który będzie najlepszy i najbardziej opłacalny? zastanawiam sie nad: http://www.i-apteka.pl/p/pl/5119/filomag_b6_x_50_tabletek.html http://www.i-apteka.pl/p/pl/10294/mg_b6_forte_x_50_tabletek.html [...]

[...] PON Klatka WT Plecy CZW Barki PT Biceps Triceps Z tymi powtórzeniami to nie wiem, czy dobry pomysł. Lepiej zrób jeden cykl (4 tyg) na mniejszej liczbie powtórzeń (6-10), a potem na większej (12-15). Redukcja to przede wszystkim ujemny bilans kaloryczny w diecie. Pamiętaj o tym, że najlepszy spalacz i trening nie da efektów bez diety. POZDRO

[...] B6 trzeba brać kilka tabletek dziennie,a MG B6 Forte i Mg B6 tylko 1 tabletkę dziennie, więc wyjdzie taniej. Z drugiej strony w FILOMAG B6 jest wodoroasparaginianu magnezu, w MG B6 Forte jony magnezu, a w Mg B6 mleczan magnezu. Nie wiem czy MG B6 Forte albo MG B6 będzie się nadawać. No i nie wiem jaki będzie najlepszy i najbardziej opłacalny?? :(

wszędzsie jest jakiś związek przeliczany na jony magnezu- z tych filomag wydaje sie najlepszy- jakbys nie skonkretyzował pytanie