najlepszy

[...] oraz przykłady typowych posiłków które pomogły by mi przytyć. Jeśli chodzi o tego gainera to jak go przyjmować, w jakich ilościach i w jakiej formie no i który byłby najlepszy (przykłady z allegro) Domyślam się, że mój temat był wałkowany 10000000 razy jak nie więcej ale naprawdę naczytałem się tylu różnych opini, dostałem tyle różnych [...]

jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu dla kobiety

[...] Hydra 6 oferuje wszechstronność i wygodę, nie trzeba kupować dwóch oddzielnych białek a można ją brać o różnych porach dnia. Badania wykazują, że białko serwatki posiada najlepszy efekt na poziomie aminokwasów we krwi im więcej aminokwasów dostarcza się do mięśni tym szybciej proces syntezy białka zaczyna budować mięśnie. Jednakże samo białko [...]

Witam mam pytanie , jaki będzie najlepszy Booster Testosteronu na pierwszy raz ?? Wiek:25 Staż : 4 Lata Dieta: jak najbardziej JEST Dodatkowe odżywki : Bcaa okołotreningu + Białko do uzupełnienia Diety + Carbo po Treningu

[...] to tak że miałem problem z uniesieniem prostej nogi chociaż do połowy pasa. Po odpuszczeniu sobie nabierania masy zacząłem biegać i to było intro do trenowania sztuk walki; najlepszy okres mojego rozciągnięcia przypada na to gdy regularnie ćwiczyłem w klubie; po niecałym miesiącu i >za każdym razemtylko na nogach< nie objawa się to oczywiscie [...]

[...] Stosowane wcześniej diety: ograniczenie kalorii do 1700-1750 kcal trwało to około 1,5 roku, raczej bez żadnych przerw; 1 miesiąc około 1500 – 1600 kcal (wg. „dietetyczki” to najlepszy sposób na zrzucenie ostatnich kilogramów) Ostatnio nie odchudzałam się – starałam się jeść zdrowo, ale przy 2000kcal dziennie (produkty nieprzetworzone, wydawałoby [...]

Witam. Zastanawiam się nad wypróbowaniem w/w odżywki , tylko zastanawiam się czy jest wgl godna uwagi. Jeśli ktoś używał to prosiłbym o opinie. Chciałbym się jeszcze zapytać czy można tego używać przez cały rok czy robić sb przerwy , ponieważ chciałbym włączyć na stale do swojej diety. Kiedy najlepiej by to brać ? Ja chciałbym 2 porcję dziennie ( [...]

Witam, jaki jest najlepszy stak kreatynowy waszym zdaniem? Wiem, że na każdego inaczej działają suplementy ale interesuje mnie wasze zdanie.

[...] Skutki uboczne, chyba standardowe. Zimno, spadek odporności, rozdrażnienie, stany depresyjne i po 4 miesiącach bach, zanik miesiączki. Schudłam 11kg. Waga startowa 65, najlepszy moment 54, wzrost 172cm. Dodam, że sama dieta mi nie wystarczała, ćwiczyłam. Wstawałam rano i na czczo robiłam około 25minut interwałów, szłam do szkoły, wracałam, [...]

[...] stronie o F1 . 4. Wszelkie przesunięcia i kary sędziowskie nie są uwzględniane, obowiązują wyniki z bezpośredniej walki na torze. Wyścig 1. Podajemy swój typ na trzech najlepszych kierowców, tzw. podium. 2. Podajemy swój typ na kierowcę który uzyska najlepszy czas okrążenia w wyścigu. 3. Typujemy do oficjalnej godziny rozpoczęcia wyścigu. [...]

[...] siłe/mase. I teraz co do treningu to chcę ćwiczyć na redukcji tak żeby maksymalnie ograniczyć spadki w sile i mięśniach. Więc split chyba będzie bez sensu w tym przypadku, i najlepszy będzie jakiś ciężki fbw na małym zakresie powtórzeń i dużych ciężarach, żeby mięśnie wiedziały że muszą nadal ciężko pracować i ograniczy to spadki. Dobrze myślę? [...]

[...] wypracowanych mięśni. Z mojej wiedi i sporo czasu na necie wykrzesałem plan treningowy ( raczej trochę przerobiłem podemnie) Ocencie proszę i pomórzcie aby mój plan był naj najlepszy. Cel redukcja przy jak najmniejszej stracie mięśni. Potem budowa wymarzonej sylwetki oraz siły :) TRENING 1 Klatka: wyciskanie sztangi 3s x 12,10,8  wyciskanie [...]

Jaki najlepszy spalacz tłuszczu dla 15 latki, która trenuje i chce zrzucić pare kilo.

[...] Solimy, pieprzymy, mozna dac swoje ulubione przyprawy, ale nie ukrywam iż magiczne połączenie soli i pieprzu da tu najlepszy efekt. Jak ktoś kubi mozna podlać śmietanką. Jak mięsko będzie miękkie, czyli patrząc ze nasze było drobno pokrojone, to po ok 10 min w szklance łączmy łyżkę mąki [...]

[...] co do tego planu. A i jeszcze jedno jaką dietę dobrać do takiego planu. Z góry wszystkim dziękuję za udzielone odpowiedzi. :) :) :) Oto jest właśnie mój plan, może nie jest najlepszy, ale starałem się. PLAN ĆWICZEŃ PON - Ćwiczenia rozciągające.Klatka z: tricepsem; bicepsem; przednie i boczne aktony barków; plecami; brzuchem; WTOREK- Ćwiczenia [...]

[...] na tyle pewnie, żeby przejść na wolne ciężary. 1. Lepiej wykonywać trening wszystkich partii mięśniowych, czy lepiej to jakoś rozdzielić? 2. Czy mogę ćwiczyć co drugi dzień? 3. Jaki trening będzie dla mnie najlepszy? @ps wiem, że dieta jest bardzo ważnym elementem w uzyskaniu masy mięśniowej, dlatego od razu mogę powiedzieć, że trzymam dietę.

[...] Złym treningiem? Często też go zmieniałem bo co przeczytałem coś nowego to pisałem trening i tak dalej zgodnie z poradnikami etc...Mimo że wygląd się poprawił to siła spadła. I pytanie do Was, jaki trening najlepszy na powrót do formy i rozpoczecie wszystiego od nowa w 100% na poważnie? Myślę że jakąś podstawę już mam. Pozdrawiam serdecznie

Sprawa jest prosta. Mam dokładnie dwa tygodnie i muszę w tym czasie osiągnąć jak najwięcej. Wiem, że trening wymaga czasu, ale myślę, że i w tak krótkim czasie da się coś osiągnąć. 1. Siłownia niestety odpada, tj. nie ma żadnej w sensownej odległości od miejsca w którym przebywam. Można to więc traktować jako trening "w domu". Do dyspozycji mam [...]

Witam, interesuje mnie najlepszy gainer jaki istnieje, z najciekawszym składem, najbardziej skuteczny. Napewno jest taki który wyróżnia się ponad inne.

[...] białkiem... Nie powiem nadwagę złapałem przy nerwicy i depresji.. Już mi lepiej i postanowiłem wziąć się za siebie .. Trochę poczytałem i wywnioskowałem że na początek najlepszy będzie plan A/B/A proszę o ocenę mojego planu i ewentualne porady :) : Trening A : -Przysiady 5x5 -Wyciskanie leżąc 5x5 -Wiosłowanie 5x5 -Wyciskanie żołnierskie [...]