OGLĄDALES WALKE? Barao miał kilka dobrych akcji , malo brakowało a mogl ktorym wyskokiem zgwalcic brode fabera barao ma teraz chyba najlepszy rekord ze wszystkich nie liczac ricksona gracie z 1000-0 , 29-1-1 zacnie Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-07-22 14:44:11
wiem tzn uważam, że trening na siłowni nie pójdzie na marne a pomóc może dużo- silne nogi i tułów= szybszy bieg, mocniejszy strzał itd... Tylko właśnie nie do końca mam koncepcję bo do tej pory jeżeli ćwiczyłem na siłowni to minimalnie 2 razy w tyg a zwykle jednak 3-4 i nie do końca wiem co robić, żeby dało jak najlepszy efekt :)
[...] i do czytania 'co jedzą ladies' bo chyba nie doczytałaś. Tłuszczu masz niesamowicie małą ilość, to niedopuszczalne u ladies, węglowodany z grahamki i makaronu to też nie najlepszy pomysł. Kurczak a hodowli masowej nie jest najlepszym źródłem białka, ale ujdzie jeśli nie za często, jednak lepszy byłby indyk, wołowina, wieprzowina. Jak nie [...]
Flexit drink bedzie zdecydowanie najlepszy. Drogi bo drogi ale na zdrowiu sie nie oszczedza. Cynk kup moze nie olimpu tylko jakiś inny. Jakos nie ufam tej firmie;p
RRomek - lubię monotonnie w diecie, a z tymi kanapkami i kakao to nie jest raczej najlepszy pomysł%-) friskenn - oczywiście, że będę zmieniał posiłki:-) Szprota94 - jak naliczyłeś te 4g?
siema siema Wojt %-) Rolff no wiesz co.. Idź na taki kierunek który najbardziej Ci odpowiada, co Cię najbardziej ciekawi, w czym jesteś najlepszy, a nie pytaj kogoś z zewnątrz. Sam musisz zdecydować, żeby potem nie żałować i nie mieć lat w plecy, no chyba, że chcesz tak tylko dla picu studiować, a ważniejsza będzie dla Ciebie np. praca. Jak [...]
na tatara musi byc najlepszy kawałek od pani Zosi z mięsnego :-)) do obróbki termicznej to paczkowane jeszcze ujdzie %-) ale paczkowane mielone to pies nie ruszy 8-)
[...] pierwszy start tego zawodnika na igrzyskach. Ukrainiec w tym roku ustanowił rekord życiowy 79,42, co plasuje go na 11. pozycji na listach światowych w tym roku. Poprzedni najlepszy jego wynik wynosił 77,86 i został ustanowiony... 22 lata temu. Najstarszą wśród kobiet będzie broniąca tytułu mistrzyni olimpijskie w maratonie Rumunka Constantina [...]
[...] możemy wykonywać na dużych ciężarach z mało ilością powtórzeń. Podsumowując- mały zakres powtórzeń robimy na ćwiczeniach typowo dynamicznych (rwanie, podrzut, zarzut), duży zakres na ćwiczeniach typowo siłówkowych(%-)), bo wtedy bierzemy na tyle mały cięzar żeby wykonać szybki ruch. Wg mnie najlepszy pomysł to po prostu mieszanie tych ćwiczeń.
Trafilo na Friction ze względu na wiele pozytywnych opinie na jakie trafiłem i powiem szczerze, żę produkt kozak najlepszy jaki do tąd jadłem. Pobudza mnie jak z 1,3 ale mam brak jakichkolwiek slajdów po treningu, pompa też na najwyższym poziomie największa z dotychczasowych jakie jadłem. Dodatkowo ostanio brałem próbki hot blood i doriana i [...]
[...] itp Następnie wracam do domu i robię nuggetsy gdyż są łatwe w przyrządzeniu około 15 szt + do tego pieczywo ciemne. Znów zjadam gofra z serem lub pizze i tak do samego wieczora. Mówiłem nie jest jakaś mega, ale zawsze jakaś to pociecha. A więc teraz poproszę o konkretny specyfik. Nie kilka i masz wybierz tylko jeden najlepszy według Was.
[...] podium OPTIMUM GOLD STANDARD -podwójna czekolada SCITEC 100% WHEY PROTEIN - cappucino Optimum po treningu z wodą świetny smak taka wisienka na torcie po treningu :-)) Scitec z zimnym mlekiem zmieszane w blendrze najlepszy posiłek w ciągu dnia :-) na redukcji jedyna radośc życia%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/290b5641c1074ca1af8144cb65e20494.jpg
pomoc w diecie
