najlepszy

kurde, nie mam aparatu, ojciec zabrał za granicę. ale poczytałem trochę i chyba trening interwałowy byłby dla mnie najlepszy, czytam teraz jak taki trening wygląda tzn. przykłady i rozgrzewka, ale nie wiem na co się zdecydować, jakby ktoś mógł pomóc, to bardzo proszę :D ogólnie jestem średniej postury, kiedyś wyglądałem trochę lepiej w stosunku [...]

możesz je łączyć - ale wiedz, że niezależnie od celu, który tobą kieruje - nie jest to najlepszy wybór

Nie jestem w stanie zrobić tych ćwiczeń bo nie mam sprzętu co się tam znajduje ! Stać i wyciskać też nie mogę bo jestem w pomieszczeniu gdzie mam 30cm do sufitu. traktor nie każdemu przypasuje plan, który Twoim akurat zdaniem jest najlepszy ! ehh, hejterzy :[

koniecznie chcesz zeby ktos Ci napisal zebys juz dzisiaj wszedl na bombe, ze to najlepszy pomysl. Zrobisz jak zechcesz %-)

No zestaw z rzyci imo. Słuchanie się sprzedawcy to często błąd, niestety, czasem trzeba wypchnąć to, co nie idzie, albo coś, co można sprzedać tylko nieoczytanemu początkującemu. Btw - najlepszy olimp, ładuje jabłczan do HMB, jak coś Ci pójdzie to po jabłczanie ale, ponieważ supel nazywa się HMB to będziesz myśleć, że od HMB %-)

To dziękuję Ci za wszystko !!! jesteś w porzo ! :) a co do Carbo jaki smak najlepszy bo są POMARAŃCZ, WIŚNIA, TRUSKAWKA, CYTRYNA i czy dam rade to wypić?

[...] i dlatego ,wiem ze zrobisz co chesz ,ale ja bym teraz powaznie pomyslał o nadbudowie miesni ,bo te dalsze redukcje nie maja sensu moim zdaniem. Trzeba troche wygladac jak facet ,a nie jak "szkirlet" Powtórzę to jest tylko moja skromna opinia ,ale Ty jedz sobie dalej swoim planem jaki uwazasz za najlepszy. soga oczywiscie puszczam bo jest za co!

[...] plotki o tym jak to objętość większa niż 3 serie pali mięśnie, a w jednym właśnie ślicznie chrzaniono jak to ważne są proste ww ponad wszystko inne w potreningowcu... Nie spamuję dalej, pewnie i to poleci ale do Golombexa jedna rada: patrz po sobie, nie po startujących, nie po kolegach z siłowni bo ten tłuszcz to najlepszy przykład. :-)

sam odwiedź PL ale to chyba nie najlepszy pomysł : 1primo pracujesz 2primo te najważniejsze : i tak je w PL przepijesz %-)

słuszłem ze prop najlepszy ale ja nie wiem %-)

zwalasz sie ze robie plaska 70kg(na wprowadzeniu) a Ty na kreatynie nie masz duzo wiecej sily wiec morda. Jesteś najlepszy. _______________ 21.06.2012 Grubość grzbietu + bary Rozgrzewka ogólna 1. Wiosło na podstawkach 2. Wiosło jednorącz na wyc. dolnym 3. Podciąganie sztangi do brzucha chwytem neutralnym 4. Podciąganie półsztangi 5. Unoszenie [...]

[...] do wysiłku; ok 5 minut dynamicznych ćwiczeń siłowych z lekkim obciążeniem, uginania, wyciskania itp z ciężarkami nie większymi niż 5kg. 2. Trening siłowy. W Twoim przypadku najlepszy będzie fbw. Wystarczy Ci 7 ćwiczeń na początek. Każde ćwiczenie to 3 serie w każdej serii 8 powtórzeń. Proponuje 5 ćwiczeń na duże partie i 3 na małe partie. [...]

apteczniak zawsze najlepszy bo masz dobrą forme i dozujesz jak Ci sie podoba dajesz 30mg na noc nie schodzą syfy dajesz 60 90 a jakbyś chciał zma zwiększyć np z 30mg cynku na 60 to musiałbyś jesc po 1g magnezu i załóżmy 100mg b6 co jest nonsensem

[...] Rozum, regulamin mistrzostw dotyczący wyłonienia reprezentacji USA na igrzyska zawarty jest na... 22 stronach. Z kolei Reese Hoffa, który właśnie w Eugene uzyskał 2 czerwca najlepszy w tym roku wynik na świecie w pchnięciu kulą 21,81 zaznaczył, że wygrać amerykańskie kwalifikacje w niektórych konkurencjach to więcej niż zdobyć złoty medal [...]

No cóż, odchodzi najlepszy, koniec pewnej ery.

A trener, który jest na miejscu i ma najlepszy wgląd w całą sytuację nie służy Ci radami? Nigdy nie odklepała mnie kobieta, zastanawiam się czy to by mi zryło psychę;-) Chyba nie, ale kto wie. Ale na pewno nie na tyle, żeby jej później wyrywać rękę ze stawu. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2012-06-22 12:58:48

ok dzieki, chyba na zdecyduje sie na jeden z nich, ale jeszcze jestem ciekawy co sądzisz o Grenade. Ktory z tych 3 najlepszy bylby dla mnie?

Na pewno ktoś z Krakowa poleci ci dobry klub bokserski i to jest najlepszy pomysł z możliwych, udać się jak najszybciej na treningi. Im wcześniej to zrozumiesz i wykonasz tym lepiej. Trenowanie boksu we własnym zakresie to niestety nie jest poważne podejście do tematu.

Wypoczynek to także trening , twój poziom wskazuje że powinieneś trenować na systemie całościowym FBW ale jak SPLIT to SPLIT max dla ciebie treningowe to 3 dni ;-) reszta to żarcie i spanie Mogę trenować każdym systemem, chcialbym tylko wiedziec ktory bedzie najlepszy w moim przypadku(dostep do obciazenia, akcesorii)

"Mogę trenować każdym systemem, chcialbym tylko wiedziec ktory bedzie najlepszy w moim przypadku(dostep do obciazenia, akcesorii) " Więc trenuj , pamiętaj że tu nie o trening chodzi a zadbanie i kontrolowanie czynników takich jak odżywianie regeneracja tu jest dużo roboty .