najlepszy

Na początek FBW najlepszy, a jak FBW to musi być dzień przerwy miedzy treningami, więc 3x w tygodniu. Co do mojej propozycji alternatywy dla aerobów, rób to po prostu na koniec treningu siłowego, tak jak napisałeś jako dodatek, nieźle daje w kość jeżeli zrobisz to jak trzeba, bo jakby nie patrzeć robisz 100-200 swingów z przerwami co 20 powtórzeń [...]

Dziś jest poniedziałek czyli najlepszy dzień tygodnia żeby się zajechać, witam %-) Żartowałem, każdy dzień tygodnia jest dobry żeby się zajechać. Jeśli chodzi o treningi, to poleciały dziś 3 z czego jeden niby dwugodzinny ale jednak lekki :-) Karate rano pompki 5 x 40 prysiady 5 x 40 brzuszki 5 x 40 tarcze 6 x 2 minuty kopanie + wymachy z [...]

Wprawdzie ja jestem najlepszy, ale on jest jeszcze lepszy!

[...] środka spalającego tłuszcz. Co istotne nie powoduje efektu zwiększonej potliwości, natomiast dobrze hamuje łaknienie. znalazłem to na forum: nie powoduje potliwości, najlepszy produkt, prawda czy mit? Jaki polecacie spalacz, bo dzięki wam odechciało mi się probolanu i pieniędzy w błoto. Wy wiecie jak ludzi nastawić :d:)) Zmieniony przez - [...]

Omlet owsiany na śniadanie najlepszy owies+jaja+owoce lecisz.

Nie musi być najlepszy , może być i jajecznica na boczku , łosoś zz orzechami i wiele wiele innych śniadań . Pozdrawiam

[...] zarówno bardzo toksyczny na siłę rewelacja ale letarg zgagi, niestrawność , skoki ciśnienia nie dawały mi żyć nawet 3 ty nie przetrwałem w dawce 20mg to był miks z x-trenem i h-drolem kapsułki , na siłę najlepszy środek jaki brałem ale za stary jestem już na takie środki inie mam już zdrowia. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-18 16:55:12

[...] odpocząć przed tą progresją ? niby mnie nic nie boli ale w głowie jest myśl żeby tak nie szaleć i uważac na ten bark... opłaca się taki deload week ? czy to bez sensu? Po redukcji jest najlepszy okres anaboliczny ( nwm czy podczas reversa też bo to mój 1 raz ) a ja bym przed tydzień musiał machać klatke hantlami 10 kg a barki 6 kg ... }:-(}:-(

w pierwszym posilku nie masz zadneg zrodla bialka tunczyk z puszki w oleju to nie najlepszy wybor warzywa jesz?

nawet kompletując własny mix warto opierać go o najlepsze produkty a jeśli chodzi o gotowe preparaty najlepszy zestaw wskazałeś! bo nie tylko o ilość chodzi ale też o przyswajalność. Przemyślane mieszanki z szeregiem wspomagających wchłanianie substancji sprawdzi się u osób ceniących sobie profesjonalizm.

[...] zmęczona jestem i jakaś taka niemrawa. Ciągle mnie brzuch boli i mi nie dobrze :-{ :-{ :-{ Miałam dylemat czy iść na trening i rehabilitacje ale ostatecznie poszłam. Trening najlepszy w tym tygodniu. Miało być 5 obwodów ale czasu brakło i siły też. Zrobiłam łącznie 80 razy wyciskanie. :-)) Jutro będę 2 razy szersza i pewnie będzie bolało... :-{ [...]

Sorki to rozpiska z początku lat 90 , wtedy co jeszcze nie wynależlii monohydratu kreatyny , na serio , jak dla mnie , muzealna rozpiska. Odnośnie cyklu , ja bym dał sobie spokój, dieta i trening dodatkowo kreatyna, poprawi twoje wyniki, jeszcze wiele możesz osiągnąć naturalnie, droga na skróty to nie najlepszy pomysł.

plegar najlepszy dociąć i kosa będzie ;)

plegar najlepszy dociąć i kosa będzie ;) dzięki ale to nie była masa :D to było nocne jedznie i słodycze. Masa teraz do kwietnia

Masło orzechowe to nie najlepszy wybór tłuszczy - pisałam wyżej wrzuć awokado, orzechy, tłuste ryby i mięso. Olej lniany / kokosowy / masło klarowane. A białko wlicza się...ze wszystkiego. To roślinne owszem nie jest kompletne, ale na masie z białkiem się nie przesadza. 2g na kilogram masy ciała, starczą bez dwóch zdań.

[...] spadek -1cm w brzuchu i w biodrach. U mnie -1cm w biodrach jest zazwyczaj równy -1kg na wadze. Tym razem nie. W udach oczywiście ZERO. Wczorajszy trening był chyba najlepszy z dotychczasowych. Mam większą kontrolę nad techniką, dowaliłam też kg przy przysiadach (choć moje 15kg wywołuje pewnie uśmiech politowania na Waszych twarzach), [...]

w Twojej diecie jest za malo bialka, a jego zrodla sa niepelnowartosciowe. płatki kukurydziane z jogurtem naturalnym i łyżeczką miodu nie sa najlepszy posilkiem. Serek homogenizowany rowniez. Od czasu do czasu ok, na pewno nei jako staly element diety. poza tym jesz za malo. Pokaz nam jak wygladasz.

[...] karają, nawet połączenia test+ant/meta+ tren nie dają takiej gwarancji przy dobrej diecie. 5.To pytanie do wróżki, ja jestem sceptyczny czy coś osiągniesz przy dobrej misce i treningu może efekt placebo, być może się mylę. 6. Jakie tylko chcesz, najlepiej jak masz już, wydać kasę , zwykłą kreatynę mono, najlepszy działający od lat suplement.

[...] te 1300 kcal to stanowczo za mało, mało tłuszczy, to może doprowadzić do problemów w gospodarce hormonalnej. Tego prochu jak na tyle białka masz zbyt dużo, kabanosy to nie najlepszy wybór - wrzuć więcej tłustszych mięs, ryb. Jajecznica na maśle, to czyjś gotowiec, nie wiesz ile autor użył masła, wrzuć tyle ile Ty masz jaj (gram lub sztuk) i [...]

[...] na monitorze/ekranie podstawowych informacji o startujących na zawodach, w tym wypadku na PP w WLK, proszę o wypełnienie krótkiej tabeli z danymi: który rok startuje, najlepszy wynik z zawodów w WLK w kg i dwa najważniejsze osiągnięcia. Jeżeli będą załączone zdjęcia twarzy startujących o rozmiarze 210x270 pixeli w formacie JPG, to będą one [...]