[...] dwa odrebne ruchy jednakowo.Wznos boczny jednorecznie i ruch drugiej reki jako wznos sztangielki odwrotny ale tez boczny w strone ta same. Tu link z YT by bylo jasniej, nie najlepszy aczkolwiek innego mi nie udalo sie znalezc.Wznos oburacz w lewo,a nastepnie oburacz w prawo to dopiero zaliczenia jednego potworzenia. Cw3. Tutaj mysle ze nie musze [...]
jak sie zakończyło ? tak ze hajs cały sie przepuścił i byliśmy zniszczeni poprostu do szkoły kupiliśmy sobie na samym początku zwolnienia ,najlepszy numer stoimy w kolejce w silver screen z dziesięciu nas było przychodzi nasza kolej dajemy bilety przeszliśmy może z 5 kroków i ziomek padł na ryj normalnie tak jak szedł tak yebnął banią w wykładzine [...]
[...] na to samo wtedy bo automatycznie bedziesz mial szybszy rozpad miesni i bialka, spokojnie starczy 1 gram na kg a nie 2 zy 3, najwazniejsze zebys nie ograniczal ww ,bo to najlepszy antykatabolik, a cyklicznosc ma sens do pewnego stopnia bo gdy drastycznie ograniczysz bialko do ok 20 gram a day organizm reaguje stresem wydzilajac ogromne ilosci [...]
Panga hodowana jest w Chinach, w hodowlach, których czystość wody pozostawia wiele do życzenia (syf z Mekongu) więc nie jest to chyba najlepszy pomysł. Tuńczyk, to dobre mięso, choć akurat ta ryba ce****e się dość dużym gromadzeniem metali ciężkich w sobie min rtęci, ale już lepiej. Do wyboru masz sporo innych ryb, dość powszechnie dostępnych w [...]
Ufff kamien z serca, ze ktos przeczytal co wypocilam :) Dziekuje Ci bardzo :) Kurcze, zawsze unikalam jak ognia liczenia tych kcal, ale chyba musze sie nauczyc :) A powiedz prosze jeszcze jak z cwiczeniami ??? Zeby efekt byl jak najlepszy :) Raz jeszcze dziekuje :)
[...] Porownywanie mma i styli tradycyjnych jest jak porownywanie szermierki i strzelania sportowego. Jak jest roznica? Nie w sprzecie (technikach) ale w przepisach. Celem Judoki jest ippon, Boksera knockout, grapplera tapout itd. , a w realnej walce najlepszy jest batalion piechoty ze wsparciem artylerii, czolgow i lotnictwa (ostatecznie bomba A)
Piątek treningowy samopoczucie przed: niezłe, choć to kolejny z dni, które wymagały szybkiego przemieszczania się pomiędzy uczelnią a domem. Lekko nogi niestety bolały, nie wiem czemu i lekko osłabiony mimo wszystko. posiłek przedtreningowy: KFC ponownie czas trwania: 11:50-12:30 Trening siłowy MC - 5x1(115kg) Łatwo i przyjemnie. Ćwiczę technikę [...]
[...] jest 2:1 w oczekiwaniu na zawodach Kto da więcej Wodyn - gwiazdor przyniósł i czasami (przed klatką i plecami) zapodam miarkę aby postawiło na nogi. Wiem, że nie jest to najlepszy pomysł ale gwiazdor może się obrazić Kubinho - dzięki, odbity KingCold - staram się dać z siebie jak najwięcej aby przełamywać kolejne bariery. Cieszę się , że moje [...]
pudzian gdyby wystartował i wygrał to niebyło by wątpliwości kto jest najlepszy. Ale pewnie niewystartuje.... P.S. kto wygrał w tamtym roku też zydrunas???
jak masz pod reka to odstaw dalej bo meta po m drolu to nie jest najlepszy pomysl rozni sie diametralnie w dzialaniu jak i w skutkach ubocznych jakie powoduje od epi.
mógłby mi ktoś przybliżyć coś o tym splicie?? szukałem jakichś artykułów ale nic nie znalazłem. czytałem również trochę o hst i fbw - który najlepszy byłby na masę mięśniową?? i co oznacza termin: "sucha masa"???
[...] na rozmowie kwalifikacyjnej i zrozumialem, jakie bledy popelnialem w poprzednich pracach, ktore nie pozwalaly mi przez lata awansowac mimo ze bylem w swojej robocie najlepszy), a teraz mysle o wlasnej firmie - rozstalem sie z dziewczyna, ktora prawdopodobnie zrujnowalaby mi zycie (kilka tekstow pisancych w MH przez psychologow-kobiety [...]
I ja bym radził ze 3-4 łyżeczki co najmniej (podkreślam co najmniej) tego lnianego. Z tych które ja pochłaniałem najlepszy jest firmy oleofarm, ale i najdroższy. Zamiast pić łyżeczkami, lepiej wylej tą łyżeczkę na chleb i dokładnie rozgryź, długo żując, aż się zrobi jednolita papka - poprawisz wchłanianie ALA.
a w jaki sposób mam jasobie sam ułożyć, nie majac o tym najmniejszego pojecia? To napiszcie chociaż jakie produkty są wartościowe, a ja sobie ułoże cosz tego. WYmienić najlepszy produkty to chyba nie jest tak trudno :) Zaraz. Ten plan to jest w koncu na mase, rzexbe czy siłe?! Bo przecież inny sposób ćwiczeń jest na mase, a inny na rzeźbę. [...]
Białko cyklicznie? Ciekawy art ---> zapraszam do dyskusji!
