W życiu bym nie przypuszczał, że uda mi się przebiec jednym cięgiem 5km (być może za szybko zaczynałem), a 10km to był dystans na długi wyczerujący marsz.. W całym swoim życiu po ukończeniu szkolnej edukacji, biegłem może ze 30 razy, za to przez 24 lata udawało mi się wypalić 40 papierosów dziennie. Wynik który osiągnąłem to mój Najlepszy Wynik [...]
Witam , dopiero zaczelem przygodę z siłownia i za bardzo się nie znam na odzywkach , mógłby ktoś polecić mi ( najlepiej z nazw ) jakie odzywki zazywac na mase i przdtreningowo Wazę 76 kg Wzrost 174 Na siłownię chodze 4x w tygodniu , czytałem o odzywkach ale za dużo tego i każda strona uważa że jej produkt jest najlepszy
exe = Exemestane. W polskich aptekach znany jako symex. Najlepszy według mnie pół tabletki co 3-4 dni Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-09-25 20:22:03
jur zgadzam się z Tobą, że nie można popadać w skrajne postawy :) umiar najlepszy na wszystko ;) Het myślę, że każdy musi znaleźć sposób na siebie :) ja wciąż szukam i coraz lepiej poznaję swój organizm, niemniej imponuje mi to, że "przywróciłaś" sobie @, podziwiam Twoją determinację i kibicuję Ci bardzo :) Twoje rady i wskazówki zawsze mile [...]
/SFD/Images/2015/9/24/23c39620cea9499ab2dd076580a66373.jpg Witam. Z racji tego iż jestem fanem G. Foremana chciałem zaprezentować krótką analizę jego walk pod względem ATLETYCZNYM.Zapewne wielu z Was obejrzało filmik "GEORGE FOREMAN TOE TO TOE" mojego autorstwa. http://www.sfd.pl/__GEORGE_FOREMAN__TOE_TO_TOE-t899231.html Filmik był [...]
Dlaczego nie najlepszy? Który plan wybrać? Lepiej zrobić 4x 12 oczywiscie ze zwiększonym obciążeniem w każdej serii? i z co tygodniową progresią ciężaru o ile by udało się zrobić ostatnie serie po 12?
Zrób jeden plan, aczkolwiek zakres 5 powtórzeń ze stażem miesięcznym to nie najlepszy pomysł. Możesz skorzystać z gotowca. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
[...] polski lewy juz sie zdezaktualizował" Sorry nie ale musze jak to w polsce nie ma lewego prostego? k***a :) Może dzisiaj nie ale w tej dekadzie boksu przecież POLSKA miała najlepszy lewy prosty możę nie w wadze super ciężkiej a junior ciężkiej. Co prawda Darek potem trenował w niemczech ale podstaw lewego się nauczył w polsce. Tak samo dzięki [...]
[...] polski lewy juz sie zdezaktualizował" Sorry nie ale musze jak to w polsce nie ma lewego prostego? k***a :) Może dzisiaj nie ale w tej dekadzie boksu przecież POLSKA miała najlepszy lewy prosty możę nie w wadze super ciężkiej a junior ciężkiej. Co prawda Darek potem trenował w niemczech ale podstaw lewego się nauczył w polsce. Tak samo dzięki [...]
[...] Antka.Nie wiem czy wiesz,ale podobno Antek NIE istniał na tych sparringach....Kliczko BIŁ go jedną ręką.Antek aż sprowadził Holmesa z USA,a to o czymś świadczy(jab Holmesa najlepszy w historii,Kliczki silniejszy).Nie wiedzial co jest grane. Otóż przez MMA ludzie myślą,że BOKS,to nuudny sport.W MMA są cepy,wymiany,prawe overhany i myślą,że to [...]
[...] też wszystkich KO w 1-5 runda Pokazał jednak że umie rozłożyć siły walka https://www.youtube.com/watch?v=icA1lXXvqCg A walke Foreman Cooper oglądałęm kur.. dzięki temu forum inaczej człowiek patrzy na boks :) Sorry za błedy ale w internacie odłączą zaraz internet więc :)) Joshua to najlepszy bokser wszechczasów idealny technik siłacz cepiarz ;D
[...] zastanowcie co i jak Moj problem ze stawami za tamtych czasow był czysto przeciazeniowy ty mozesz miec problem czysto operacyjny. Przy badaniu rezonansem masz 100 % pewności znalezienia przyczyny. Dopiero do badania dobierz specjalistę bo bez rezo nawet najlepszy lekarz bedzie wrozyl z fusów Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-09-24 12:03:56
[...] powoduje strasznie mocne obciążenia stawów/ścięgien/organizmu/itd, a to różnie może się skończyć zresztą pytanie jaki jest cel, jeśli celem jest odchudzanie jest to wg mnie najlepszy sposób jeśli ktoś nigdy nie biegał, czyli najpierw zaczynamy od dynamicznych marszów, po jakimś czasie zaczynamy przeplatać bieganie z marszem, a na końcu samo [...]
[...] samo McCall. Joshua to sądze większa lepsza wersja Holyfielda. Swoją drogą Joshua jest silniejszy niż nawet Foreman więc niech napier... siła siła siła :)) Na dzisiaj to najlepszy bokser. Poćwiczy jeszcze 3 lata to będzie tłukł mocniej od Georga F. ;) HAHA a Kliczke rozpier.... spokojnie :) Zmieniony przez - adas(*) w dniu 2015-09-23 22:44:49
Witam , Mam pytanie potrzebuje dobrego spalacza tłuszczu , oczywiście dieta i systematyczne treningi + cardio jest ale potrzebuje splacza by przyspieszyć efekty :) Raz stosowałam Animal Cuts i efekty były rewelacyjne ale ogólne smopoczucie ,że tak powiem do domu ! Stany lękowe i depresyjne niekiedy + 30 minut po wzięciu porcji straszne mdłości [...]
Musze też spróbować z tym octem :) Ja dodaję jeszcze łodyg od selera korzeniowego dla zaostrzenia smaku. Aaa i najlepszy, klarowny rosół wychodzi z wolnowara :) Z kardamonem i anyżem nie próbowałam, nie wpadłabym na to ;)
Szajba - Chasing The White Rabbit
