MC na końcu mi nie przeszkadza. Oczywiście spróbuję również na początku i wybiorę najlepszy wariant dla mnie. Biceps czy triceps z klatką to właśnie chcę sprawdzić co mi będzie lepiej wchodzić po klatce.
[...] wegli; jest tez koko nieslodzone kokosowe (u mnie w kerfurze), no i sojowe, ale ja soi nie uwazam ;-) za to co do diety to sprobuj do chleba sama robic pasztety z fasoli mung badz soczewicy - ma chyba najlepszy stosunek bialko:wegle, albo z jakimis sosami je przygotowac, wtedy latwiej wchodza; bo na razie Twoje posilki to takie przekaskowe ;-)
[...] która da porządnego kopa. Oraz może jakiś gainer jeszcze lub samo białko? I skusiłbym się na kreatyne do tego. Mógłbyś mi doradzić producentów i rodzaje co z czym połączyć? Myślałem o białku Trec'a Whey 100 ( dobre opinie na forum) plus do tego kreatyne trec'a cm3 ? ( niby też najlepszy jabłczan) Proszę o dobrą radę. Z góry dziękuje :)
ja chce tego, z tym chce walczyć..to już coraz dalej odbiega od sportu. Po co są rankingi, skoro TS'a nie dostaje ten co jest najwyżej, który ma najlepszy win streak. Powinni zacząć od Conora, przez niego tak się to rozpowszechniło.
A jeszcze w kwestii zakresów powtórzeń - może czas spróbować czegoś czego do tej pory nie próbowałaś lub unikałaś. jak dla mnie na barki najlepszy jest mix umiarkowanej z bardzo dużą liczbą powtórzeń w jednym treningu. Niestety jest to trudno wykonalne jeśli będzie się ćwiczyło FBW. Można więc w FBW raz robić umiarkowane zakresy a raz bardzo duże.
No wyniki super nasze daleko z tyłu najlepszy to 58cm. Grawitacja chyba nas bardzo lubi albo to to że naszą ulubioną pozycją do ćwiczeń jest leżenie na plecach:)Poczekamy na kolejny konkurs może nam bardziej podpasuje:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sigma Nutrition, moim zdaniem najlepszy jeżeli chodzi Ci o tematykę fitness/zdrowie/perfromance etc i nie tylko, ogólnie jest mega podcast i mega goście. Team 3DMJ teraz wypuścili podcast i też są spoko, dalej hmm.. Andy Morgan, fajny gościu do posłuchania, ale zabieram się od jutra za podcast Tima Ferrisa, czuje że będzie zaj**isty to zdam [...]
[...] zawsze będę krytykował ten punkt regulaminu :) doprost ciężej jest weryfikować dla sędziego, niż brodę, także moim zdaniem wszystko na opak w tym Rewalu a co do filmiku powyżej, jeśli chodzi o podciąganie bez obciążenia gość jest zdecydowanie najlepszy na świecie, a i mało tego ma jeszcze dużo rezerwy jakby się wyrzeżbił byłby miażdząco lepszy
Dokładnie, pikolinian najlepszy bo sam używam. Kolega wyżej dobrze radzi, ten ze Scitec'a sam biorę bo w jednej porcji jest Chromium Picolinate 200mcg a porcji jest 100. Ja stosuję porcję dziennie i mam suplementację na 3 miesiące za śmieszną cenę. Rozumiem, że chodzi Ci o suplementację chromem w celu redukcji tkanki tłuszczowej oraz wyrównania [...]
Banan tak właśnie wszyscy mówią, ze jak raz pojedziesz w Bieszczady, to będziesz chciał tam wracać ;-) rion tez myślę, ze to najlepszy okres na góry, zwłaszcza że w TV słychać, ze Karpacz czy Zakopane jest dosłownie "zakorkowane" przez turystów %-) Najbardziej cieszę się na tą ciszę i spokój i piękne widoki :-))
Od smaku raczej nie wymiotowałeś, no chyba ze to była nie dobra wanilia. obecnie kożystam z http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html na razie najlepszy smak jakie miała to apple pie, dpbre tez jagody, truskawka, biała czekolada, orzechowy
Witam. Jakie bialko polecacie ? Glownie chodzi mi o to zeby bylo duzo bialka w 1 porcji ( firma bialka) jaki smak najlepszy (po waniliowym wymiotowalem...) i jaka bd cena za 1 kg. nie chce przeplacac a tez nie chce pic na sile z zatkanym nosem bo tak mialem ze smakiem waniliowym
koles zaproponowal Testosterone Propionate P.R.L. 100MG PRIMUS RAY LABORATORIES co sadzicie ?tez slyszalem ze genesis jest najlepszy sam juz nie wiem I dobrze słyszałeś, genesis bedzie dużo lepszym wyborem. Bierz genesisa z kodami, towar 1 liga.
Kupujemy,kupujemy 3
