najlepszy

[...] żeby móc trenować w tygodniu min 2-3x bieganie min 3x siłownia i 1-2x basen. Oto kilka planów tygodniowych jakie udało mi sie stworzyć, podpowiedzcie, który będzie najlepszy na redukcję? dodam że chce zrzucić sporo bo minimum 20 kg i moja dieta polega głównie na ograniczaniu węglowodanów i lekkim ograniczeniu tłuszczy. 1) PO-SIŁOWNIA [...]

[...] regeneracji i libido. Może bić między pon a pt (sb i nd odpada i proszę to wziąć pod uwagę). Czy może być prop pon śr pt 100mg? Enan/cypio/miks chyba odpada bo cardio/interwały 6x w tygodniu więc nie może być żadnych backpumpsow. Wiem, że prop w taki sposób to nie najlepszy pomysł ale chyba nie ma innego rozwiązania? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] 4x12-15 Ściąganie drążka wyciągu górnego 2x10-12 Brzuszki 2x20-30 To wszystko 3xtydzień ! Jaki plan będzie dla mnie najlepszy na dalsze ćwiczenia ? Z góry dziękuje za Pomoc Pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa,Rzeźba,Siła Staż [...]

[...] mięśnia czworogłowego, z hamstringa z drugiego kolana lub sztuczne Neoligaments JewelACL. Mam kompletny mętlik w głowie, gdyż każdy lekarz twierdzi, że jego sposób jest najlepszy, a inne wątpliwe co zmusiło mnie do szukania informacji w internecie. Aktualnie najbardziej jestem za metodą pobrania hamstringa z drugiego kolana, gdyż pobranie [...]

[...] na basen, powiedział że może być tylko żebym nie pływał jakąś tam starą techniką która może uszkodzić barki. W związku z tym moje pytania są następujące - jaki styl jest najlepszy w celu poprawy sylwetki (chodzi mi o moją sytuację) i czy w ogóle jest coś takiego? Czy pływanie pomoże? Zalecił mi także ćwiczenie mięśni podłopatkowych, jakie na [...]

[...] tłuszcze) i NIE MOGĘ POZBYĆ SIĘ TŁUSZCZU!!! po ok trzech tygodniach jeżdżeniu na rowerku PRAWIE nie widać różnicy. więc chciałbym spytać, jaki spalacz fatu jest najskuteczniejszy i jakie suplementy połączone ze spalaczem dadzą mi najlepszy efekt? pozdrawiam serdecznie i liczę na pomoc. Zmieniony przez - karol911 w dniu 2010-02-10 18:16:37

[...] jakichś suplementów w cyklu na masę który zamierzam zrobić na dniach, jestem świeżo po treningu na "siłę". Zastanawiałem się nad białkiem + BCAA ale nie wiem czy to najlepszy pomysł, nie mam większej wiedzy na temat suplementacji. Poniżej wypełniłem ankietę; 1 .WIEK:23 2 .WAGA:91 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:110 -Udo:63 [...]

Czy byl kiedys w histori albo jeszcze moze zyje jakis koles co jest/byl uwazany za niepokonanego czy najlepszego? Treoche to glupio moze brzmiec bo trudno to sklasyfikowac kto jest The BEst ale niewiem powiedzym ze nikt go nie pokonal lub on mial najwieksza liczbe Wygranych pod rzad bez porazki/Najwiecej K.O , byl mistrzem technicznym i silowym, [...]

[...] w tym cyklu. Kreatyna na pewno będzie firmy "universal", dekstroza "trec", natomiast ciężko mi powiedzieć jakie białko powinienem zażywać, chce aby ten pierwszy cykl był najlepszy. W mojej diecie opieram sie na białku ostrowia wpc 80, zastanawiam się jednak nad jego zmianą na czas cyklu. Podsumowując pytanie 1 brzmi: jakie białko do w/w [...]

[...] Dieta, odpowiedni trening, regeneracja to podstawa i na pewno bedzie przy braniu PH. Pytanie brzmi: co wybrac? Czytam od kilku dni forum i rozne opinie i wydaje mi sie, ze najlepszy bedzie M-drol z firmy CEL. Z opini wynika, iz efekty sa dosyc dobre i nie jest to syf jak w przypadku innych firm, pozytywne opinie zbiera rowniez superdrol z [...]

[...] wynik i miejsca-to suma pkt w obu etapach. Uwaga!:Dodatkowe pkt można otrzymać za wrzucenie w temacie ciekawych treningów na mięśnie przedramion i łydek.. Głosowanie-najlepszy zawodnik wg głosującego dostaje tyle pkt ilu bedzie uczestników(np w I etapie było 4 to najwyższa ilość pkt to 4 ) Zmieniony przez - masti w dniu 2014-08-24 [...]

[...] sobie na śmieciowe jedzenie) i mam pytanie czy duże są różnice w zalewaniu wodą między Omnadrenem a test. prolongatum przy tej samej dawce (ok. 500 mg/tydz.)? Wiem że najlepszy byłby prop, ale mam dostęp do środków z apteki więc wolałbym to wykorzystać. Z tego co wyczytałem to po enanie mniej się zalewa niż po mixie, ale z drugiej strony [...]

[...] zebym nie byl czerwony jak burak i zeby mi ta krew przestala bulgonic ;S Czy to moze byc niedokrwistosc? (na koniec dodam ze jestem dobry z wfu, ogolnie koordynacja ruchowa cud, zawsze mialem 5-6, najlepszy z klasy- teraz juz troche gorzej ale dalej mieszcze sie w czolowce bo lubie sport i daje z siebie wszystko) czekam na odpowiedzi pozdrawiam

Witam mam problem z pozbyciem się tłuszczu z okolic brzucha i klatki piersiowej, przez 5 miesiący stosowałem diętę białkową ułożoną przez dietetyczke pod wymagania mojego organizmu z 65 kg doszło do 82-83 kg , teraz waga utrzymuje sie w granicach 81 kg. Treningi mam 3 razy na siłowni na której na przemiennie ćwiczę po dwie partie mięsniowe, w [...]

[...] Brałem L-karnitynę od TRECa, piłem zieloną herbatę, ale to kompletnie nic mi nie dało, wręcz przyniosło jo-jo. Głównie chodzi mi o spalacz masy. Jaki spalacz tłuszczu będzie najlepszy (np. olimp - Thermo Speed Extreme?? Nie znam się kompletnie na tym. Mam ciśnienie średnio 130. Proszę o pilną pomoc, uratujcie bardzo nieszczęśliwego chłopaka. [...]

[...] 45 min , czasem jezdzilem na rowerku 30 min i czasem skoczylem na silke , glownie robiac kazda partie jakim cwiczeniem mi sie podobalo.Tu rowniez potrzebuje pomocy , jaki trening silowy bedzie najlepszy na redukcje , i jak rozplanowac aeroby czy moze interwaly? I ostatnie pytanie , jak to mozliwe ze spadlo mi 5 kg a prawie nic nie widac?

Witam ! Na forum jestem nowy , trochę poprzeglądałem działy i stwierdziłem , że ten będzie najlepszy do zadania moich pytań , ale do rzeczy . Mam 17 lat przy wzroście 183 cm ważę 66 kg , sprawdzałem BMI , wyszło mi prawidłowe . Od 2 tygodni zacząłem ćwiczyć domowymi sposobami . Sprzęt jakim do tej pory dysponuje to Sztanga 20 kg własnej produkcji [...]

Serwis budo.pl ogłasza niniejszym konkurs na najlepszy klip wideo (highlight) promujący Pawła Nastulę. oto wstępne ustalenia: Najlepsza praca zostanie wyróżniona nagrodą 100 zł i umieszczona na stronie P.Nastuli. Inne docenione przez jury również zostaną umieszczone na stronie Nastka. Termin nadsyłania prac upływa 1 lipca 2006, tzn można je [...]

Mam pytanie do bardziej doświadczonych.Z czym najlepiej brać aminokwasy(czy muszą to być odżywki czy nie koniecznie)żeby mieć najlepszy efekt. Za odpowiedzi z góry dziękuję. PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX [...]

[...] czy Sandraka ;-) Wydaje mi się tylko, że jeśli dzieciak ma takie "ciągoty" to warto w nim rozwinąć pasję. Ja sam mam pewien uraz do rodziców,za to że choćby "przespałem" najlepszy czas na edukacje muzyczną. Czy ktoś z Was trenował takiego dzieciaka, lub zna osoby, które to robiły? (mile widziane jakieś dane kontaktowe do takich osób). Czy [...]