wojtek tluszczowa nie wchodzi w gre :) a mozesz mi cos zaproponowac jakis jadlospisik :) najlepiej taka dietke ktora bedzie skuteczna szybko !! i jaki srodek najlepszy oprocz kawy ehhhh ...zapytam niesmialo zostaniesz moim trenerem??
Siema mam zamiar wybrać się na profesjonalną siłke pierwszy raz. Prezczytałem że najlepszy na początek będzie trening ACT Zaplanowałem sobie taki jak widac niżej i mam do nieog pare pytań 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu [...]
[...] gada. Kazdy bokser moze wygrac z Louisem nawet Tua czy Tyson. Lenoox przegrywal kilka razy z zawodnikami z dalszych miejsc ale w ogolnym bilansie mozna powiedziec ze byl najlepszy na swiecie. Bo sie rewanzowal z nawiazka. To samo mozna bylo powiedziec o Tysonie swojego czasu. A co do Polakow to przyklad taki jak Lucja Trela daje do [...]
Ta bramka wczoraj to był fart, ale tak to chyba obecnie najlepszy polski zawodnik, potwierdza to prawie w każdym meczu, no oprócz pierwszej połowy z Walią.
[...] na znaczace sukcesy sportowe, w jakiejkolwiek znaczacej dyscyplinie i powszechny dostep do sterydow tego faktu nie zmienia. Oczywiscie zdarzaja sie wyjatki. Louis jednak wszystkim "malcom" z Tysonem na czele wskazal ich miejsce w szeregu. Miejsce Tua koniec pierwszej dziesiatki i nie sadze zeby kiedykolwiek byl najlepszy na swiecie.
Witaj Gavel, poza powyższymi odpowiedziami zaproponowałbym Ci z suplementów glutaminę, która również lekko nawadnia komórki mięśniowe, a przede wszystkim to najlepszy antykatabolik. Jeśli chodzi o markę, to praktycznie większość z firm ma ten suplement w ofercie (np. Olimp, Trec, Hi-Tec). Glutamina sprzedawana jest w dwóch postaciach: czystej [...]
[...] ty juz chyba szczyt), genetyką itd. Który zmusi Ronniego do odejścia (czego wcale mu nie życzę bo go bardzo szanuję i podziwiam jako zawodnika, ale sport to sport i zwycięża najlepszy). Ale to nie w tym roku. A co do możliwości ogólnomotorycznych (kóryś z Was napisał że za jakiś czas kulturyści nie będą mogli chodzić( przepraszam nie [...]
dlaczego nie peweni ze mozna dla mnie najlepszy schemat na ktorym poczynilem najwieksze postepy to:1 dzine bic+tric;2 dzien barki+uda;3 dzien wolny;4dzien plecy najszerszy i kaptury;5 dzien klatka+lydki,ale jak wiadomo na kazdego dziala co innego
Chciałem zapytać to chyba najlepszy temat na takie pytanie- Jak wygląda selekcja do 1PSK w Lublincu oraz czy z innych jednostek można uzyskać przeniesienie do tej właśnie jednostki. Widziałem na sieci pełno standardów ćwiczeń oraz limitów czasowych z np jednostek amerykańskich marines( [...]
Znam trochę takich historii ale najlepszy jest koleś co w wieku 16lat zaczołe brać kox w sumie jak mi mówił ponad 1200tab metanabolu i do tego omandren i testosteron tylko ,ze pierwsze 500-600tab wzioł samych później zaczoł ładować sok. Ile wzioł omki i teścia tego to on sam nie pamięta ale po kilka paczeka. Koleś teraz ma 18lat waży 98kg i ma [...]
pewnie że możesz jeśc warzywa zamiast owoców a nawet musisz , warzywa i owoce to bogate źródło błonnika naturalnych witamin i składników mineralnych , co do cukru to najlepszy jest z owoców lub miodu , w pierwszej kolejności wyklucza sie sukier biały rafinowany , słodycze a na koncu naturalne jezeli ma sie już dokładnie diete opracowana a ten [...]
Teraz to triceps robię lajtowo ponieważ trochę uszkodziłem łokcie od wyciskania w wąskim uchwycie byłęm w tym dobry i łokcie niewytrzymały:(. O to najlepszy plan jakim ćwiczyłem: 1)Wyciskanie w wąskim uchwycie 4 ser 2)Uginania francuskie do czoła 4 ser 3)Wyciąg pionowy 4 ser
[...] * dopowiedz na to pytanie zostawiłbym expertom w dziale ale z tego co wiem to dla kobietek fajnie sprawdzał sie TRENING OBWODOWY. (wygodny, szybki, relaxujący) 3.Kiedy jest najlepszy czas na trening,ćwiczenia? * rano - na czczo - jak chcesz redukować masę mięśniową po dwóch posiłkach - budowanie masy mięśniowej po połudnu mamy dobry nastruj [...]
[...] odpowiednie??Jestem raczej szczupła,ale chciałabym wysmuklić i ujedrnić uda i łydki(lecz nie chcę uzyskac "zbitych"wyraznych miesni),to samo tyczy sie ramion... 3.Kiedy jest najlepszy czas na trening,ćwiczenia?I czy np.lepiej cwiczyć dwa razy krócej czy raz dłużej? 4.No i to chyba ostatnie;) jak to jest z tymi owocami??"Mówi się",że [...]
Czarny polec mi jakis dobry gajnerek z usa ,bo zamierzam sobie cos kupic z 1fasta400.Ty siedzisz na tych forach amerykanskich ,jaki gainerek unich jest teraz najlepszy nlarge 2 prolaba,czy moze co innego. thx
szukam trenera
