To w takim razie co radzicie jakos ostatni posiłek na noc ? CO na sniadanie zeby bylo mniej węgli ?Gdzie wsadzic zdrowe tłuszcze i warzywa ? Dlaczego gainer to nie najlepszy pomysł jako posiłek potreningowy ? Wszedzie pisze ze jest tak ok ? Prosze o wytłumaczenie , rady i korekty pozdro
ROZWIAZANIEM JEST ETYL KREATYNY male dawki= male skutki uboczne i przeciazenie nerek wg mnie najlepszy jest cykl jablczan +etyl poniewaz jablczan zaczyna dzialac szybko a etyl potzrebuje wiecej czasu na rozkrecenie
Witam. Zastanawiam sie nad jakims delikatnym dopingiem. Chcialbym zrobic sobie rzezbe. Czy mozecie mi doradzic jak najlepszy, o najmniejszych skutkach ubocznych zestaw? Na ten cel moge troche kasy przeznaczyc, wiec tutaj nie ma wielkiego ograniczenia... Mam 23 lata, 184 cm, 89 kg, zaczalem znowu uczeszczac na silownie Do tego zamierzam sie [...]
[...] zapotrzebowania i wagi niektorzych produktow. Brak zdrowych tluszczy i warzyw. Kreatyna 30min przed treningiem to troche za malo gdzies z 1h ale wtedy masz posilek, nie lepiej rano? Gainer jako ostatni posilek to nie najlepszy pomysli i jako potreningowy tez. W pierwszym posilku za duzo wegli. Zacznij od zapotrzebowania i pozmieniaj wszystko.
dzieki, musze sobie sprawic to mydlo heh bo mam AZS (jakies tam zapalenie skory) czyli ze mam nadwrazliwa skore... ja mysle ze szare mydlo nie ma tylu skladnikow odzywczych itp. ktore sa np w zelach do mycia buzki wiec to chyba nie najlepszy pomysl nim myc? chociaz ponoc jest dobre na wlosy
[...] 500 g ryzu brozowego 500g piersi 3 całe jaja 100g carbo 100 g wpc cos takiego ale to troszke dopracuje... no i wałsnie powidzcie mi czy sie opłaca stosowac sam tren?? który najlepszy 1) 1-5 200mg tyg tren hex(pon i czw) 3-7 stana 30mg ed 5-10 prop 50mg e2d 5-10 sally 1-2 5-6 eca 2) 1-6 37,5 e2d tren ace + to samo 3) to te same pomysły co jeden i [...]
[...] pracy, wrodzonego talentu, brutalnej sily i oryginalnych, bedacych sztuka sama w sobie metod treningowych a takze sprzetu. Gene Rychlak jest znany jako najlepszy zawodnik wyciskania lezac na swiecie. 16 listopada 2003 Rychlak otworzyl nowy rozdzial w historii przez zostanie pierwszym czlowiekiem, ktory wycisnal ponad 409kg [...]
jest jedno ale, prowokacje stosowali goscie mowiac, ze ich styl jest najlepszy i z mila checia dokopaliby innym 'mistrzom', smiejac sie przy tym z innych sztuk walki...mam racje?
Wielu takich pisze do mnie maile. Baardzo ciężko idzie przekonać takich ludzi bo mają argumenty w stylu: "W UFC faktycznie style chwytane panują - jednakże chciałbym zauważyć 2 rzeczy - małą powierzchnię, oraz "ściany" klatki. Grapplerzy najczęściej zaganiają uderzaczy w róg gdzie nie można już uciec. Na ulicy o to jest [...]
wiatm kazam jesli to do mnie ze uwazam ze jestem najlepszy to sie mylisz.ja chcialem przekazac cos innego chcialem w wielu mlodzincach ktorzy sa na tym forum zbudzic tego ducha by usiwadomili sobie ze jesli cos chca z calego serca to to osiagnal i to ze ciezka praca czyni cuda.i ze nie potrzeba do tego wspanialego sprzetu i ubrania.niestety ten [...]
No panowie po mimo szczerych chęci żadne perfumiki nie pomogą a będzie ponich jeszczerzej walić cap. Wietrzenie też jusz niestety nic nie pomoże. Nauczka na przyszłość OWIJKI albo REKAWICE BAWEŁNIANE. A czyszczenie mokrą szmatą z zewnątrz też nie polecam. Najlepszy sposób to lekko wilgotną szmatką przetrzeć z zewnątrz wysuszyć i popryskać taką w [...]
[...] posta takiego jak ten żywcem wzięty z onetu: "A u nas w ameryce to nie ma wypadkow z bronia tylko wy polaczki jak dostaniecie bron do reki to sobie chodzicie postrzelac do szkoly. U nas to jest pelna kultura." najlepszy sposób na walkę z takim procederem, to ignorowanie prowokacyjnych postów. czyli - coby nie napisał tuo - zignorować.
Selsun Blue Abbott <------- najlepszy jaki znam (na łupież) .... a do czestej pielęgnacji suchych, zniszczonych włosów itp itd to najlepszy (wg mnie) sa szampony garniera fructis ...... to jest moje zdanie
[...] go nie lubie) Komentator Telewizyjny: Mateusz Borek Idealna Bramka Roku: nie widziałem wszystkich więc nie wiem Piłkarz Roku: Jacek Krzynówek Co do Baszczyńskiego - najlepszy prawy obrońca w lidze - przynajmniej jedyny polski piłkarz który zachowuje się na boisku jak przystało na skrajnego "defensora" - wg mnie powinien grac w [...]
Nowosc OLIMP Omega3 + Vit.E
