najlepszy

[...] to ostatnio odpuściłem swój ukochany podchwyt na rzecz chwytu neutralnego, którym nigdy w życiu nie robiłem. Zayebista sprawa i chyba najbardziej przyjazny stawom chwyt. Ja robie z obciążeniem już od ponad roku tylko i wyłącznie wąskim neutralnym, kiedyś Wodyn swoją drogą pisał że to generalnie najlepszy chwyt biorąc pod uwage biomechanike ciała.

[...] biegu - około 5.8km Endomondo niestety złapało sygnał po ~0.5km, a że biegłam nową trasą, to nie wiem dokładnie ile to było. Ale progres jest - najgorszy czas/km to 5:23, a najlepszy 5:05. Trening core + rozciąganie Po 3 obwody: 1. Turlanie piłki pod siebie (jackknife) x15 2. Plank opierając łokcie na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce [...]

[...] Pierwszy raz w życiu trenowałam w taki sposób. Tak dużo, tak intensywnie. Jestem pod wrażeniem tego, jak te wszystkie treningi zostały skonstruowane. Cykl 1 – jak dla mnie najlepszy z najlepszych! Z początku podchodziłam do niego z bardzo dużym dystansem, ze względu na bardzo wiele nowości, i elementów z którymi wcześniej się nie spotkałam. [...]

:-* haha, na filmiku, najlepszy jest ten Pan z tyłu:-) super, znajdę czas, to przeanalizuję, bo filmik ciekawy bardzo

No to może też do końca dobrze nie byłem poinformowany. ;-) Ale z tymi sportami walki to byłby chyba najlepszy pomysł.. Jeżeli mówisz że chciałbyś zrzucić kilka kilo to jest chyba najszybszy sposób. Na początek proponuję boks. :)

Bo na początku to byś chodził na siłkę i patrzył na sztangę i mięśnie by rosły cały w sęk, że najlepszy okres do wzrostu masz za sobą. Wcześniej jak regeneracja lub dieta kulała to rosłeś mimo wszystko a teraz jak jeden z elementów składowych dieta, trening, regeneracja leży to progresu nie będzie W Twoim planie za dużo zmiennych ćwiczeń, za dużo [...]

[...] USA. Podczas podróży z Afryki średnio 70% osób gineło, wiec na Jamajke trafiali tylko najsilniejsi ludzie. Dodatkowo jeżeli właściciel chciał ich rozmnożyć to krzyżował tylko najsilniejsze pary. Także w sprincie nie masz szans z ciemnoskórymi, jeżeli chcesz być w czymś najlepszy musisz ćwiczyc sporty siłowe, ponieważ biali są o wiele silniejsi.

[...] Jestem na diecie Low Carb i zastanawiam się w jakim schemacie spożywać posiłek potreningowy: Posiłek 1 - BULK 50g/50g (isolat + vitargo) Posilek 2 - płatki owsiane + kurczak Jaki schemat jest najlepszy: 1 - bezpośrednio po treningu Posiłek 1 2 - 10 minut po treningu Posiłek 2 3 - bezpośrednio po treningu Posiłek 1 i pół godziny później Posiłek 2

Izolat chyba najlepszy.(i najdroższy :-D ) np: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-26 11:56:34

jak chcesz gainer to obecnie najlepszy chyba jest jumbo z scitec

tzn każdy rekord z inneego okresu ćwiczeń , średnio od 6 miesięcy do roku dochodzi do tego 1x30kg drazek podchwytem i 1x40 dips mysle ze najlepszy wynik w zolnierskim 2x 3 powt 70kg. Zmieniony przez - within w dniu 2014-06-26 21:29:27

Wczoraj DNT,dziasiaj poleca nogi,łydki i brzuch. Trening zrobie wieczorem i zaraz po musze ruszac w trase bo jutro bawie sie na weselu takze wleci sporo zarcia.Relacje zdam dopiero w poniedzialek po powrocie. Najlepszy motyw mialem przy kupowaniu koszuli na wesele,pani powiedziala mi ze jestem niewymiarowy:-D odebralem to jako komplement:-D Na [...]

Najlepszy będzie jutro egzamin z mostów: test wielokrotnego wyboru + zadania Jakaś masakra. Standardem w testach na mojej uczelni była punktacja. Test wielokrotnego wyboru cztery odpowiedzi. Na każdą trzeba było odpowiedzieć tak lub nie. Punktacja do każdego zadania Za 4 poprawne odpowiedzi 100pkt, za 3 poprawne 2 punkty, za 2 poprawne 1 [...]

Najlepszy będzie jutro egzamin z mostów: test wielokrotnego wyboru + zadania Jakaś masakra. Standardem w testach na mojej uczelni była punktacja. Test wielokrotnego wyboru cztery odpowiedzi. Na każdą trzeba było odpowiedzieć tak lub nie. Punktacja do każdego zadania Za 4 poprawne odpowiedzi 100pkt, za 3 poprawne 2 punkty, za 2 poprawne 1 [...]

Iza - czy moge prosic o dobre rady w jakim kierunku mam teraz pojsc i na czym sie skupic? Co robic,zeby zniwelowac dysproporcje? jaki rodzaj treningu wg Ciebie bylby najlepszy? Mawashi pokazal mi cwiczenia na barki i sumiennie te robie - z lopatka odkad pamietam byl problem (zawsze w papierach mialam wpisane "odstajace lopatki) ale wierze,ze da [...]

kiedy jest najlepszy czas aby wypic zielona cherbate? no i ile ich wypijac dziennie? czy po jakims czasie przestaje dzialac? z gory dzieki.

[...] chornony tarczycy nie wykryją fizjologicznego głodu i nie spowolnią metabolizmu. PS nie pisałem o warzywach ale to oczywiste że trzeba je jeść ja bazuję na ogórku - najlepszy prpdukt alkalizujący , pomidor, sałata. Nie wliczam ich w macro, aczkolwiek obniżam je o ok 50-100 cal. Zmieniony przez - ass1981 w dniu 2014-06-30 11:27:46 [...]

Muszę zrobić masę a później redukcję , z tego co wiem co gainer do tego jest najlepszy ?

Panowie-głosujemy wg zasad,które ustaliliście na początku-są w pierwszym poście. Punkty za bf ja obliczę w końcowych wynikach-głosującym pozostało ocenić dwa aspekty: Punkty osobno są przyznawane za : 1.Najlepsza sylwetka..... 2.Najlepszy brzuch ......

[...] Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z, cla przed snem-2x Zma Uwielbiam smak BCAA- aktualnie mam smak grejpfrutowy i jest chyba najlepszy, chociaż mango-melon też jest super :-)) Orzeźwia mnie podczas treningu :-) DIETA 128/100/35 1. omlet (jaja, gryczana, c6, marchew, kakao) 2. ziemniaki, kurczak, [...]