I to jest najlepszy motywator - kumpek obok, który pokazuje, że MOŻNA :-) I Ty jesteś tu takim motywatorem. Poczytałem komentarze na fb odnośnie twojej przemiany i dochodzę do wniosku, że ludziom naprawdę nie chce się podnieść 4 liter, a wszystko można osiągnąć jedynie koksem. Kochani hejterzy %-) Takie czasy: jeżeli komuś się udało coś osiągnąć [...]
[...] w kwietniu nie moge nic uszczknac, z plywania rowniez, mam tam ogromne zaleglosci techniczne. Musza wystarczyc 2-3 jazdy w tygodniu, wiecej po 8 kwietnia. Moj cel - jak najlepszy czas w jezdzie indywidualnej na czas na dystansie 45 km na koniec maja, i na 90 km na koniec sierpnia. Rower czasowy. Jazda bez draftingu, profile tras raczej [...]
Karolu masz najlepszego partnera treningowego już we wcześniejszych filmikach był ;), a najlepszy jest filmik z treningu "bicepsy i tricepsy", jego komentarze "dawaj" itp są bezccenne w dobrym słowa znaczeniu, Ogólnie bdb filmik, i pośmiałem się, i podziwiałem "pompę" i ciężary, Pozdrawiam, dobra robota !
[...] nie jakies ankiety Nie sądzę, że ta ankieta jest głupia bo bym jej nie umieszczał. To czy będę startował zależy od wielu czynników. A celem ankiety jest poznanie opinii ludzi na temat tej nowej dyscypliny w sportach sylwetkowych. Dyscyplina ta jak również zawodnicy zwłaszcza obecnie najlepszy w kraju Mariusz Czerniewicz budzą wiele kontrowersji.
[...] jajek :D No może i dobrze, ale powiem Ci Saida, że już mnie tutaj nosi w tym domu ;) Jak człowiek cały czas mieszka sam to powrót do rodziców na kilka dni nie jest tak kolorowy jakby się wydawało, przynajmniej u mnie. Dwa-trzy dni max to najlepszy czas ;) A tu się zrobi 6 %-) Ale jutro może siłka wpadnie to tygodniowy bilans nie będzie taki zły.
Raz pojechalem na silownie samochodem pobiegac, rok temu, strasznie lalo. Raz. Pozniej zrozumialem, ze stracilem okazje na najlepszy trening w zyciu. Im ciezej jest - tym wieksza radosc z biegu. A wartosc dodana - gdy stajesz na starcie masowki - inni patrza z obawa w niebo, a Ty smiejesz sie - jestes gotow na wszystko, jestes panem sytuacji :)
Witam,sokolnia karnet na miesiąc 40zł 3 treningi w tyg po 2godz a za 50zł bez ograniczeń , w obu wersjach prysznic gratis.Sprzęt stary ale spokojnie można się nawet do zawodów przygotować.Ja polecam,mi się tam dobrze trenowało ,najlepszy sprzęt wiadomo na spartanie ale karnet coś ok 120zł.
z odtłuszczonego mleka panie, a coco pewnie tylko aromat Dokładnie, Helio i te Bakalino z niektórych biedronek są na odtłuszczonym mleku. Kokos dla mnie poezja, najlepszy ze wszystkich mas krówkowych ;-) Ajerkoniak jest jeszcze pyszny (w biedrach nie ma), a kajmak najsłabszy imo.
Ronnie ćwiczył na 100-kach :-) Przestańcie to najlepszy kulturysta do tej pory :-) Tak robię doładowania, ale nie od razu na początku. Trzeba chwilę poczekać, aż organizm zgłodnieje :-) Wtedy ładuję co 10-14 dni. Wtedy jeszcze bardziej podkręcam metabolizm i nie wydziela się aż tak dużo kortyzolu, a po ładowaniu jestem gotowy do dalszej ciężkiej [...]
Kabo - ładnie , ładnie! Sucho, kable na brzuchu! Jak na razie to jesteś najlepszy. Jeszcze trochę i będą poprążkowane uda! Nie zamazuj twarzy - daj się rozpoznawać.
Według mnie najlepszy izolat na rynku. Mogę się mylić, ale ten izolat w mojej diecie jest już od dawna, cały czas smak czekoladowy. Polecam w 100 %! Rozpuszcza się znakomicie, z wodą jak i z mlekiem smakuje.
Czasem jednak nie da się zasnąć - gdy pojawia się efekt cieplarniany pożywienia. Nadmierne napchanie żołądka też nie sprzyja drzemce - niestety. Nic się wtedy nie chce a czas bezpowrotnie ucieka! Najlepszy jednak jest średni posiłek! Więcej mięśni w 2015 roku!
Czasem jednak nie da się zasnąć - gdy pojawia się efekt cieplarniany pożywienia. Nadmierne napchanie żołądka też nie sprzyja drzemce - niestety. Nic się wtedy nie chce a czas bezpowrotnie ucieka! Najlepszy jednak jest średni posiłek! Dokładnie, najlepsze jednak posiłki bardziej rozłożone w czasie. Dlatego ja nie wyobrażam sobie IF na masie. Np w [...]
Trening w święta masakra, najlepszy i najbardziej przyjemny był spacer :-D Dzisiaj już lepiej, woda schodzi %-) %-) Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2014-12-29 17:35:50
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
