[...] gwarantujesz ze kwasy tluszczowe beda zarowno przed jak i po preferencyjnym zrodlem energii a spozyte ww beda w wiekszosci uzupelnialy pule glikogenu na dobra sprawe to najlepszy czas wlasnie dla ww (zarowno tych o wysokim jak i niskim IG) nieco inaczej ma sie sprawa podczas maratonow - ale tutaj odzyslam juz do magazynu Perfect Body gdzie [...]
[...] zwyciężył w biegu na 100 metrów w trzecich w tym sezonie zawodach lekkoatletycznej Złotej Ligi, które odbywały się w Rzymie. Rezultat ten osiągnął przy wietrze +0,4 m/s. To najlepszy w tym roku wynik na świecie, odbiegający od rekordu świata Jamajczyka Usaina Bolta tylko o 0,08 s. To jednocześnie wyrównany rekord USA i trzeci w historii lekkiej [...]
Trampkarze Rakowa bezkonkurencyjni Druga drużyna Rakowa Częstochowa (druga tylko z nazwy, gdyż w rzeczywistości grał w niej starszy rocznik niż w Rakowie I) wygrała VII Ogólnopolski Halowy Turniej Piłki Nożnej Trampkarzy o Puchar Prezydenta Miasta Częstochowy, który wczoraj zakończył się w hali "Polonia". Raków II okazał się [...]
Czerwono-niebiescy zwycięzcami turnieju Racovia Cup 2006 Pierwsza drużyna trampkarzy Rakowa zwyciężyła w rozegranym wczoraj w Rędzinach I Ogólnopolskim Turnieju Piłki Nożnej Racovia Cup. O wyłonieniu zwycięzcy zadecydował dopiero ostatni mecz fazy finałowej, w którym czerwono-niebiescy zmierzyli się z Juwentą Starachowice. Rywale żeby wygrać [...]
Nie ma problemu Cezi. Zostałem dzisiaj nieźle zmotywowany i juz rodzą się w mojej głowie nowe pomysły na artykuły. Z kolei Ty dostajesz ode mnie w tym momencie soga za ten artykuł, bo jeszcze go nie dałem a moim zdaniem to Twój najlepszy tekst z wszystkich jakie przeglądałem.
[...] swoich bo pszczoly to jego pasja nie sposob na zarobek jak ktos w okolicy kielc moge dac namiar. Specem od miodu oczywiście nie jestem, i dlatego nie kategoryzuję miodu na najlepszy/najgorszy miód, po prostu każdy miód jet zdrowy/wartościowy ale wybiera się go pod konkretną potrzebę/schorzenie - wybiera się rodzaj miodu i stosuje. Specjalnie na [...]
[...] tradycje. Nauczyliśmy się wykorzystywać nasz potencjał i teraz to w naszej części świata są najlepsi zawodnicy w wadze ciężkiej. Patryk Serwański: Kto jest twoim zdaniem najlepszym bokserem w historii, twoim wzorem do naśladowania? Witalij Kliczko: Wielkim bohaterem jest dla mnie Max Schmerling. Był nie tylko świetnym bokserem, ale także [...]
[...] Szkoda, że w zadoach zabrakło Radziwiłki i Paciejewskiego. Tego ostatniego skutecznie zastępował jego wychowanek-Zdzisła Weber. Najlepszy kulturysta wśród tancerzy i najlepszy tancerz wśród kulturystów-Eugeniusz Raducki z Łodzi zwrócił na siebie uwagę sposobem pozowania. Każdy jego ruch był b. naturalny, swobodny, prosty, miły dla oka. Na [...]
[...] skutecznosc w kazdym elementcie ech, moim zdaniem zabraklo doswiadczenia i mocnej psychiki, serbowie to stare wygi siatkarskie, posiadaja zawodnikow nazywanych mianem "najlepszy atakujacy", "najlepszy blokujacy" "najlepszy rozgrywajacy" i tak jak mowil jeden z komentatorow, nie mozna dac im sie odrodzic po 2 [...]
[...] odrobiny teorii. Zacznę od trywialnego zdania, że w czasie wysiłku organizm wydatkuje sporo energii. Żeby nie wdawać się w biochemiczne szczegóły, powiem tylko, że najlepszym źródłem energii dla poddanego ciężkiej pracy organizmu są węglowodany. W pierwszym rzędzie jako źródło energii wykorzystywana jest krążąca we krwi glukoza. Gdy jej [...]
Ad1. Zgadzam się - jednak nie kosztem jego dyscypliny. On ma być najlepszy w tym co robi, a nie najlepszy siłowo. Piłkarz na zdobywać gole, koszykarz rzucać trafnie, kulturysta wyglądać, ciężarowiec dźwigać. Nie każdy dąży do perfekcji z zakresu bezwzględnej siły. Ad2. Przecież sam zacząłeś pisać o "jednym wzorcu przysiadu". Więc idąc tym tokiem [...]
Na noc dla mnie najlepszy jest szejk wpc (do smaku z 10-15g), twarog i oliwa - szybki w przygotowaniu posilek i mozna go pic miesiacami i sie nie nudzi. Co do BCAA, to otym chcialem napisac: "mniejszy katabolizm=wiecej mięsni zostanie=wiekszy anabolizm" utwierdzilo mnie tylko, ze aminki przed treningiem (szczegolnie na redukcji) sa jak [...]
PRZEMIANY TŁUSZCZÓW
