ja niewiem czy niedlugo nie sprobuje prio na plecy ok miesiac plecy solo 3-4x w tyg :D znajomy mi wlasnie mowil ze to jest najlepszy sposob na poprawienie jakiejs partii,ciekawe co z tego wyjdzie teraz robie same rece i mam nadzieje ze sie porpawia%)
[...] a zwyciezca xzaar nawet 26 i do tego ze sztangą 55 kg.... Do tego mała ciekawostka,zagadka-jak xzaar pisze-nie trenuje nóg a uzyskał w ćw wykorzystujacym także siłę nóg najlepszy wynik.....:) Podobnie swietnie zapozowaliscie-była to trudna poza-wiadomo,ze ktoś musiał wygrać ale ogólnie poziom naprawdę wysoki i fajnie zrobione zdjecia.. Za [...]
[...] bieżni wokół boiska głównie. 8.1km w 48:15, 9.96km/h. Tak naprawdę było 10km/h i bieg miał być dłuższy, ale zadzwonił szwagier pod koniec a endomenda nie wyłączyła się. Mój najlepszy bieg do tej pory choć nie najdłuższy. Przez pierwsze 5km prędkość 10.15km/h nawet i bardziej rosła niż spadała. Tętno przeważniw 142 równo, czasem 138 do 148 ale to [...]
...może u Ciebie zniweluje...i tak pewnie kupisz to wiedz,że brałem już kolagen,glukozamine,flexagen itp.dostępne na rynku,ale Flex moim zdaniem jest najlepszy...! chyba tez sobie zara kupię bo dawno nie jadłem a się nakręcilem ;)
Wycwiel-też jestem ciekawy tego laserowego oceniania ruchu.Tutaj chyba najlepszy filmik z dipsami jaki widziałem- jeśli chodzi o technikę wykonania.Chyba we Wrocławiu powinno być podobnie? :) http://www.youtube.com/watch?v=dPFI1NGScWM
zazdroszcze. ja sypie od 10g po przerwie do 20g wciagu brania, jak tolerancja rosnie. pozniej przerwa i znow od 10g. czekam na nowego ST bo stary to najlepszy Pre Workout dla mnie
[...] może być o dużym lub małym czasie półtrwania. Dowiedziałem się, że można wziąć go doustnie, wstrzyknąć… Z czasem dzięki mojemu doświadczeniu i wiedzy pozwolono mi pracować z najlepszymi. W jaki sposób stałeś się najlepszy w „swoim” świecie? Dzięki wiedzy i precyzji. Chcesz przykład? Wszyscy mówią o EPO, jest ono w ogóle bardzo modne. Ale EPO bez [...]
[...] rocky - zobacz na moim profilu ;-) 3. koniecznie dodaj aeroby na masie, podkręcisz metabolizm i wciśniesz dużo kcal :-) makrela będzie super, ale dodaj warzywa :-) plan najlepszy jaki w życiu widziałem :-) nie tylko Ty masz dosyć po wyprostach :-) musisz zacisnąć zęby i jechać dalej. możesz tak jechać, na kolejnym treningu zwiększ ciężar i [...]
[...] najbardziej antykataboliczna. Nazywają ją również testosteronową. Wiem, że powinienem redukować za.wszelką cenę, ale nasze współzawodnictwo toczy się o najlepszą kratę i najlepszy wygląd po redukcji a nie najwięcej zgubionych kilogramów. Jeśli oszczędzę co do tej pory wypracowałem tracąc fat zarazem to jeszcze lepiej. Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja sobie kupiłem protein plusa od SFD, niestety podobnie jak banan także kokos i banan-truskawka są kiepskie. na szczęście 3cia paczka to wanilia, która jest zdecydowanie najlepszy ze wszystkich smaków SFD Zgadzam się. Biała czekolada miała być taka pyszna i w ogóle, ale niestety nie była. Jest słodka i można się przyzwyczaić - po około 5 szejkach [...]
[...] kontrola jak w Orwellu ... pozwolenia , zaświadczenia , podania , komisje , wytyczne itp. ( prasa , radio , tv , a nawet neta ) weż spróbuj pochandlować wiśniami z własnej działki bez założenia firmy ... zobaczysz jak to jest różnica między politykami to jest najlepszy komentarz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad339bf285044d81bcf4e51dc6982796.jpg
[...] powtórzeniu, dlatego ich zawody są ograniczane limitem czasowym do 4 minut żeby za bardzo sobie nie pomagali . :) Osobiście widziałem na filmikach dwóch takich zawodników, a najlepszy to ten (chyba rekord świata, bo nie widziałem więcej by ktoś zrobił, wisząc cały czas na obu rękach ) : https://www.youtube.com/watch?v=0smE2z2KZFU Zmieniony przez [...]
[...] więc jego zostawmy. Ale czy w innym przypadku jesteś w stanie pokazać, że jedząc ponad zapotrzebowanie można chudnąć? Nie chce mi się samemu sprawdzać, a to chyba byłby najlepszy test :-D. Nie chce mi się Kabo po raz kolejny powoływać na swój własny przykład. 4 x 100 g karkówki ze smalcem i 3 pomidory. Do tego dużo wody. Możesz wierzyć, lub [...]