najlepszy

[...] martwe zje ich katabolizm Wczorajsze menu: 2x lopatka z kapusta warzywkami, na kolacje omlecior oblozony serami tlustymi plesniowymi. Po takiej mocno solonej kolacji mam najlepszy sen :) Oczywiscie pare rybek, oliw wlecialo makro niezmienne. A dzisiejsze menu to glownie: makrela wedzona, szprotki, koncówka łopatki + 2 desery Kakao,zelatyna, [...]

[...] jeszcze dodac troche aerobow 15-20min lub zrobic tabate na koniec,wtedy dopiero jakies bialko ktore ma pelno pule aminokwasow i juz wyrzutem insuliny sie nie przejmujemy bo najlepszy okres palenia opornego fatu zostal wykorzystany. W extremalnym przypadkach jak nie chce zejsc to po treningu nie dajemy zadnego bialka, tylko jeszcze 40min [...]

[...] treningowy to hipka lekka potrafi mnie zlapac chyba ze to wlasnie efekt johy. Widzisz opcji jest mnóstwo z johą, sprawdz sobie w roznych wariacjach jak podalem i wyciagnij najlepszy protokol dla siebie. Pamietaj ze od johy lapie sie czesto wode w okolicach wody, wiec zebys sie nie przerazil ze zamiast chudnac z talii to tyjesz. odstawisz 3-4dni [...]

Przyłacze sie do rozmów w 82,5 ciekawe kto bedzie najlepszy?

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones.png BT Sport "Stipe to bez dwóch zdań najlepszy zawodnik wagi ciężkiej w historii” – Jon Jones o zwycięstwie Stipe Miocica na UFC 241 Jednym z zawodników, który najbaczniej obserwował pojedynek rewanżowy w wadze ciężkiej między Danielem Cormierem a Stipe Miocicem na UFC 241 był mistrz wagi półciężkiej Jon [...]

Nie macie lepszych tematów do rozkminy? Nie ma czegoś takiego jak najlepszy wzrost, najlepszy zasięg, najlepsze predyspozycje. Chodzi zwyczajnie o to, by sie nauczyć wykorzystywać swoje atuty. Najlepsi są Ci, co wykorzystują swoje warunki w jak najlepszy sposób. Każdy mistrz UFC, czy obecny czy były, ma swój unikalny styl, każdy ma inne warunki i [...]

Kebul to jest najlepszy tekst - tylko dla dzieci %-) przecież ja też jestem dzieckiem... i dlatego biegam OCR, tam można robić różne głupie rzeczy i nie ma, że nie wypada ;-) Dampaz rzadko zaglądam na Strave i zupełnie tego nie ogarniam. Ale mam Ciebie w obserwowanych :-)

[...] próba znowu nie udana. Wiedziałam, że jest już pewnie po limicie, ale byłam tak blisko, że nie chciałam się poddać. Akurat pojawił się mój ulubiony kolega z drużyny - najlepszy i najgłośniejszy kibic :-) Jak krzyknął to odrazu udało się złapać kolejny element. Doszłam do ostatniej belki i czułam, że ręce mam jak z waty. Totalny brak sił. [...]

[...] był już Zygzak i Złomek ;-) Tomasz dzięki i zapraszam :-) i przy okazji namawiam żeby spróbować takiego biegu, super zabawa i wciąga. Paatik ja w sumie wolę zrobić sama torta bo wiem co jest w środku i robię tak żeby był jadalny a nie tylko ładnie wyglądał. Kupne często są za słodkie. No i dla mnie najlepszy krem to śmietana i mascarpone :-D

Tsu na zerwane odciski najlepiej przez 2-3 dni plaster GranuFlex, a później zostawić żeby przyschło, ewentualnie można smarować żelem Solcoseryl. Podobno miód Manuka też działa, ale nie próbowałam ;-) Na odciski to mocz najlepszy. Najlepiej własny %-)

Ja zawsze miałam dorbne ręce. Najlepszy przykład, że siłownia nie zrobi z kobiety Hulka ;-) Dodatkowo im wyższy bf i więcej wody tym mniej widoczne mięśnie. A ja tej wody sporo załapałam. Większość czołowych zawodniczek OCR to dorbne, wysuszone kobiety. Mięśnie są wyraźnie, ale nie duże.

Viki, nie pamiętam co polecałaś na spanie, mam teraz przeplatane zmiany w pracy i zaczynam mieć kłopoty ze snem w noce które mam wolne. Co polecasz? :) Jakby Ci to powiedzieć :->, najlepszy dobry sex :-D, sprawdzone ;-) Jurek ,do czego Ty starszego człowieka namawiasz :-? ,chcesz abym zawału dostał |-) ;-D

[...] pić tylko mleko i nic nie jeść ;-) Poza tym chciałam kupić żel Solcoseryl bo już mi się kończy i niestety nie ma go na razie nigdzie :-( szkoda, bo zamiennika brak, a to najlepszy środek przyspieszający gojenie, w tym również w przypadku odcisków na łapach ;-) I jeszcze jedno na koniec - o ile w obecnej sytuacji ciężko załatwić wiele spraw, [...]

Dla porządku wrzucam też info tutaj, skoro była relacja to powinny być wyniki ;-) Są nieoficjalne wyniki sobotniego biegu. Wg nich mam 8 miejsce na 31 kobiet, a w kategorii wiekowej 4 na 9. Najlepszy czas wykręciła kobieta z mojej kategorii wiekowej - 16.06. Mój czas dla przypomnienia to 19:57 Czekam jeszcze na wyniki drużynowe :-) ciekawe ile [...]

[...] Na chwilę obecną wygląda to tak: 29 maj - Armagedon Active, Bytom, 6km 13 czerwiec - Barbariana Race, Dąbrowa Górnicza, 13km (wiem że się porywam z motyką na słońce ale to najlepszy sposób żeby sprawdzić obecną formę i żeby wyszły wszystkie braki) 20 czerwiec - Bullet Run, Myślenice, 5km Później lipiec-sierpien nie ma biegów w okolicy, może [...]

[...] wskazówki do układania planu treningowego napewno się przydadzą. /SFD/2021/7/23/ade2a58b6d6b42389dc22e41c3ab3bad.jpg Poza tym przejrzałam na szybko stare dzienniki i najlepszy progres w bieganiu miałam przy 4 treningach w tygodniu. Był też okres że próbowałam upchać 5 ale to było z dużo i ciężko było połączyć z przeszkodami. Tak myślę o [...]

[...] pewnie odczuwasz działanie BCAA. Jak masz możliwość lepsze będzie EAA. Warto przypilnować białka, aby było na poziomie 1,5-2g/kg masy ciała. Zwłaszcza gdy masz dwa treningi dziennie. Mięsa nie musisz, choć to jedno z najlepszy źródeł, ale jajka, nabiał też może wpadać jako źródło białka. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-12-09 10:26:44

[...] :-) przeoralo mnie to naprawde mocno, nie wiem jakim cudem to skonczylam, na koniec myslalam ze kurde nie dam rady zejsc z tej gork, taka wypompowana bylam i regenerowalam sie ze 2 dni :-) Nawet nie bylam osttnia, ale czas mialam 50 min, najlepszy ponizej 30 min, juz nie pamietam dokladnie :-) I troche mi wszelkie biegi po tym zbrzydly, hehe :-)

[...] Trójkę pobiegłam mocno, nawet wydawało mi się że za mocny początek i nie dam rady utrzymać tempa, ale się udało i w końcu zeszłam poniżej 19 minut 8-) Wykręciłam dziś najlepszy czas w całym cyklu :-D czyli jednak treningi przynoszą efekt. Na Piątce czas poprawiony tylko o jedną sekundę, ale biegałam spokojnie co widać po tętnie (nie [...]

Rodos.. mam działkę 4 sezon i to był chyba moj najlepszy zakup. Daje mi dużo satysfakcji, ale i pracy. Miałam szczęście ze zdecydowałam się wtedy kupic bo teraz ceny poszły nawet trzykrotnie w górę ..