[...] może się wyślizgnąć-widziałem nawet kilka filmików jak sztanga poleciała gościowi na klatkę... Co do muscle up'ów,to też część stosuje część nie,ale jak widziałem na zawodach,to większość stosuje raczej chwyt klasyczny.Nawet koleś na moim avatarku się tak podciąga,a On jest najlepszy..%-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-25 14:04:44
[...] hantlą 14kg 5x5 na rękę + 3x 500m na ergometrze, 90 sek przerwy 1. 3:00 min 2. 2:58 min 3. 3:06 min Tak mi ręce spuchły, że nie mogłam się ubrać w szatni i to będzie chyba najlepszy opis tego jak odczułam trening, miałam wrażenie, że pękną mi żyły na przedramionach %-) DIETA http://img809.imageshack.us/img809/5586/76fe.png +warzywa suple: [...]
[...] Jest człowiek (trener, lekarz, prezes, etc.), jest utalentowany sportowiec, jest punkt kulminacyjny, jest dyscyplina, w której musisz stosować doping, jeśli chcesz być najlepszy. W innym wypadku marnujesz cały swój czas i poświęcenie. Z góry wiadomo, że stoisz na przegranej pozycji. Przynajmniej tak w przeważającej większości przypadków [...]
[...] pytanie: czy do wszystkich ćwiczeń można tyle kg obciążenia? Myślę, że pewnie są jakieś ćwiczenia, które nie wymagają większego obciążenia. Nie piszę, że plan jest najlepszy. Może są jakieś błędy, albo cokolwiek. A może trzeba coś zmienić w planie? Dlatego zwracam się do was o pomoc. Wszelkie uwagi mile widziane. Liczę na was. P.S. Mam [...]
Vowthynowa, tyle że ja kocham ryż. A najlepszy jest z masłem :-P Za to odpowiedziałam, że ty jesz codziennie chleb, to na to nie było już sensownej odpowiedzi :-P%-)
[...] 4 x6-8 z dropem 2.Front 3 x5 + 1R 3. Wykroki 4 x6-8 4.MCNPN 5 x8-10 5.Uginanie siedząc 3 x12 wrażenia: Dostałem po dvpie na maxa i to nie w przenośni %-) Chyba jest to najlepszy plan jaki robiłem na poślady. Na wykrokach już miałem płomienie w dvpie %) a do końca jeszcze trochę zostało. Ogólnie bardzo fajnie, bez problemów. miska: [...]
[...] już się nasłuchałem jak to karetka przyjeżdżała po takich zabawach Alko+Kofeina+cukier w solidnych ilościach wiadomo, niczego dobrego nie wróży, trzeba być zdrowo popier***onym żeby takie coś robić toć to najlepszy drink szlachty %-) za małolata to był obowiązkowy zestaw przed baletami 0,5l na leb albo 0.7 na dwoch i po litrze tigera na zapojke
[...] tak sobie żeby tylko zaliczyć, w związku z czym po ostatniej konkurencji przewaga znacznie zmalała. To świadczy o tym, że Krzysztof jest w czołówce Strong Mana na świecie i jak szczęście i zdrowie będzie mu sprzyjało, może być za rok,dwa najlepszy. Radzika szybciej zobaczysz na mamuciej skoczni niż w tańcu z p***ami i chwała mu za to. pozdro
Ja proponuję trening interwałowy. Na zbędne kg jest najlepszy.. 30 min treningu interwałowego jest lepszy niż godzina biegania. Ale też bardziej męczący i wymagający dla organizmu... Więc polecam interwały ;) - No i z pewnością trzeba to poprzeć zmianą w diecie ;)
[...] tegoroczny line up powinien zadowolić nawet największych malkontentów wciąż stęsknionych czasów Ronniego, Flexa, Nassera, Kevina itp....owszem chłopaki byli konkretni ale Wolf, Ramy, Phil, Kai, Jay i inni gwarantują tyle samo kilogramów dobrego jakościowo mięsa na scenie:). Jedyne moje "wątpliwe" marzenie jest takie by wygrał najlepszy:)
Zgadzam sie, że kurak z lidla pakowany w pudełka po 500g był najlepszy - oczyszczony z wszelkich niepotrzebnych elementów, łącznie z "polędwiczką" (nie wiem kto to tak nazwał). Niestety u mnie w Łodzi od tygodnia nie widzę tych piersi, tylko inne, pakowane też po 500g ale na tacce, jak w poniedziałek kupiłem z datą do dziś to już wczoraj lekko [...]
Zgadzam sie, że kurak z lidla pakowany w pudełka po 500g był najlepszy - oczyszczony z wszelkich niepotrzebnych elementów, łącznie z "polędwiczką" (nie wiem kto to tak nazwał). Niestety u mnie w Łodzi od tygodnia nie widzę tych piersi, tylko inne, pakowane też po 500g ale na tacce, jak w poniedziałek kupiłem z datą do dziś to już wczoraj lekko [...]
Taki off topic ;-D - Co bierzesz? - Dietanabol i treningeron hehe :D http://potreningu.pl/diety/artykuly/2239/-najlepszy-srodek-na-mase-czyli-dietanabol
Strongtropin / Soma Strong / nowy wygląd 2013
