A tak wieczorem mierzymy prawie bym zapomniał... he Ja mam 188 wieczorem i wydaje mi się że najlepszy wzrost to jest 189-193 wieczorem nie za niski nie za wysoki. a jak przy takim wzroście 178-180 można się super prezentować można co najwyżej przyzwoicie
[...] kiepski następna sprawa shield ma 100% racji jak dla mnie że organizm dąży do tego co dziki ludź polujący/jedzący/śpiący/ruchający i od nowa powinien nabudować na wieszaku najlepszy przykład u mnie koleś w wieku 16 lat rodem z oświęcimia skoksował sie za***iście jak na te lata poczem sie z tego "pocieszył" i znowu na cykl jak mu [...]
jaka zwała ja ******le... co za pacan: http://www.sfd.pl/temat121237_strona1/ najlepszy tekst: "wybacz, ale na pierwszym zdjęciu wyglądacie jak dwa pedały z backstreet boys" no i "wazelina mode on" ****a co za ***any laser: http://www.sfd.pl/temat154889/ haha "Mam tam spora rodzinke wiec bylem u nich to byl ten luksus ze [...]
[...] leżysz? zacznij biegać, basen, rowerek, aeroby, pompki i brzuszki na początek tak na dłuższa mete nie bardzo jeżeli chcesz widzieć efekty! Z tych sportów co napisałes chyba boks jest najlepszy moim skromnym zdaniem oczywiście mogę sie mylić! na forum jest wiele fachowców napewno posłuża ci lepsza rada, tak jak robili to nie raz...
[...] ze tak męczę ale jesteś ekspertem i korzystam:). Napisz co konkretnie Twoim zdaniem będzie najlepsza a ja się dostosuję bez dyskusji:) P.S Czy w Twoim palnie dla pocz. mozna dołozyć trochę więcej brzucha? I czy mogę dołozyć sobie jakieś cwiczenia na bicepsy i zorbić je już po trenigu obwodowym? Czy to nie najlepszy pomysl w moim wypadku?
Joanna Jóźwik wystąpi w sobotnim finale biegu na 800 m podczas lekkoatletycznych mistrzostw Europy w Zurychu. 23-latka awansowała do decydującej rozgrywki z drugim czasem. Rezultat 2.00,58 to jej najlepszy wynik w karierze.
jagnik robil w olsztynie. koles mial kiedys studio, ale teraz robi tylko w domu. w olsztynie jest chyba najlepszy. nie chcem wkrecac glupot bo moze to ploty, ale podobno ten typ to europejska czolowka. fota nie jest pierwszej jakosci ( wiadomo 50 kb ogranicza) i nie widac w pelni szczegolow, ale jak dla mnie sa rewelka. tym bardziej ze tatuaz jest [...]
Plan z dupy... poczytaj troche i ułóż pozadny, zacznij od ATC a puzniej jakis splint na 3 dni tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html a na brzuch najlepszy jest abs 2...
Hej, powoli zbieram się do końca cyklu, muszę powiedzieć, że jest to najlepszy plan jaki miałem. Klatka bardzo dobrze poszła do przodu, siłowo w każdym ćwiczeniu dużo lepiej i nabrałem trochę masy bez zalania się także cel został osiągnięty. Mógłbyś mi polećić jakiś plan na kolejny cykl? Priorytet myślę, że zostanie ten sam, na redukcje chyba [...]
[...] do ćwiczeń (mały pokój, mieszkamy na razie z teściami). Problemem jest co wtedy jeść. Bo jakbym ćwiczył o 22 to chyba posiłek po ćwiczeniach złożony z węgli nie będzie najlepszy na noc. Prawda? A z tego co wyczytałem tu to po wysiłku trzeba zjeść coś z przyswajalnych węgli. Wynika z tego, że lepszy będzie poranny trening, bo przynajmniej [...]
masz!!!!!! to najlepszy film PK na swiecie... moze jeden z dwoch najlepszych... sciagnij i obejrzyj koniecznie!! /link jest gdzies na forum www.le-parkour.prv.pl /
[...] redukcja, to dalbym kalorie na minus, nie rezygnowalbym z tluszczu, za to obnizylbym ilosc wegli w diecie a podwyzszyl troche bialka. spalacz do kozakow nie nalezy, alkalyn tez dziala dopiero w podwojnych dawkach (min 8g na dobę) wiec moim zdaniem nie jest to najlepszy wybór. wzialbym stack (nawet cp/nitroII) i lepszy spalacz (scoorch, tight).
Slonce daje super ale krótkotrwaly efekt. Po opalaniu skora nabiera ladnego koloru(co chyba oczywiste ) robi sie gładka, zmiany skórne znikają, nawet niewyczówalne są zaskórniki u niektorych, ale po jakims czasie, skóra znowu blednie, jest od slonca przesuszona, a wiec automatycznie zaczyna sie natłuszczac, gruczoły łojowe pracują jak za komuny, [...]
[...] z gryfem 8 powt na końcu z progresją 4-serie oparty o ławke w pozycji poziomej z reko przycisnieta do ciała uginanie i prostowanie przedramienia z odwaznikiem 8 powt - najlepszy opis daj progresje Brzuch - fajnie ze masz brzuch ale jakie ćwiczenia ?? Wtorek MOTYL 4-serie sciaganie wyciągu za kark szerokim chwytem 10 powt ok 4-serie to [...]
" Najlepszy jakiś przekrojowy combat. Kravka, boks i KB nic nie dadzą, jeśli przeciwnik będzie większy od ciebie, a nadto po kielichu i/lub działce. " albo koks na kreatynie :P ty sie o KRavce nie wypowiadaj ...
[...] cios kończący po serii uderzeń. Uderzenia te mają potężną siłę i przeciwnik podczas takiej kanonady, jest gotów na wszystko, tylko nie na lowkika właśnie. Poza tym to chyba najlepszy zawodnik K1, więc raczej próżno porównywać jego lowkika, do Twojego/Korkiego, z całym szacunkiem dla Waszych umiejętności. Mnie chodzi o to, że nie wiem, co można [...]
TRWAŁY PRZYROST MASY
