Lepiej będzie wbić na masę. Bez urazy, ale jak się nie ma mięśni to nic się nie wyrzeźbi. Mała nadwyżka i regularny trening powinien dać pożądany efekt + obserwacja i korekty. Zmieniłabym trening- gdzie wgle są nogi?! Na początek najlepszy będzie FBW, ćwiczenia wielostawowe itp.
Laura dzięki za fotkę i miło było poznać :) Odpoczywać nie mam zamiaru, baterie już załadowane wiec trzeba kuc żelazo puki gorące :) Myślę, że wyście z redukcji to najlepszy okres na budowanie masy mięśniowej tylko trzeba robić to z głową i nie wpaść w wir jedzenia :)
[...] jak podnosił 500 kg też nie wyglądał na swój max. Masti i Ojan znają nasze możliwości więc ciężko byłoby tu oszukiwać. Liczy się zabawa i zdrowa rywalizacja. Niech zwycięży najlepszy! masti napisał, że każdy etap liczy się osobno. Czyli zaniżanie pierwszego etapu nic nie daje :-) Teoretycznie nie ale masti tez napisał; "Dodatkowe zaliczenie [...]
poczekajmy az reszta spamerow sie zleci to poleciiiiiiii uuuuu grani nowy awek najlepszy z dotychczasowych Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-21 18:09:55
[...] :)) po co czekać kilka gal na Pudzille skoro można go zobaczyć na 2 z rzędu ?? Macie ochotę na barbarzyńcę .. PROSZĘ BARDZO.. Do tego mistrz świata muah thai - najlepszy półciężki w Europie !! 7 - słownie siedem EMOCJONUJĄCYCH pojedynków w tym 3 walki wieczoru zawodników ze szczytu ! PS... skoro wiemy kto teraz będzie walczył z [...]
[...] Otworzyłem Ci już oczy? Żeby nie było, że spam bo to temat o KSW 20, to można dać fajne porównanie. Marcin Różalski MISZCZ kej łan, anonsowany jako najlepszy stójkowicz w naszym kraju, pewnie według Bane też ma stójkę lepszą niż Junior bo wywodzi się z K1 i od małego ćwiczy kicboxing. Dostałby taki wpjerdol, że by mu [...]
[...] dominacji też mi się nie widzi, Aldo rzadko kończy teraz rywali, teraz ma stylistycznie być może najtrudniejszego przeciwnika w karierze z racji, że najniebezpieczniejszy i najlepszy striker a z zapasiorami (Mendes, Edgar) Aldo radził sobie świetnie zwłaszcza broniąc obaleń. Kurs: 1.58 na Conora, 2.58 na Aldo więc Noolan czerp "zyski". Nie mogę [...]
[...] pokona Aldo i Mendes Edgara i zrobią rewanż to myśle, że Conor go będzie srogo niszczył swoją egzystencją i rozmową, Rogan ostatnio w podcaście powiedział, że McGregor to najlepszy trash talker, Cerrone przyznał, że wk***ia go strasznie Conor i wk***ił go na konferencji (pomyślcie co mógł czuć biedny Mendes haha), że to co mówi jest w ch** [...]
[...] Jest szkodliwe dla zdrowia, podnosi ciśnienie co pozwala na np. przetrzymanie całej nocy przy kompie. Osoby palące mogą coś na ten temat powiedzieć. I może nie jest to najlepszy przykład ale coś w tym jest. Ogólnie. Termogeniki to nic innego jak koop czy red bull w kapsułce a tego nie nazwiemy chyba koksem. Sam próbowałem termogeników [...]
[...] I spadek sprzedazy odżywek Olimpa. Najlepsi stosują nie tylko to co reklamują. Tym bardziej, że trzeba na sobie przetestować dużo preparatów odżywczych by wybrać najlepszy. Mimo tajemnic Sławka Ambroziaka - firma Olimp na pewno wie co robi! - sądzę, że wystarczy umiejętnie popytać prywatnie w środowisku, by dowiedzieć się nazwy [...]
ja czasami jak siedze u znajomego w sklepie to sa niezłe jazdy, najlepszy okres letni jak przychodza potwory 60kg i chca hmb na rzeźbe przed wakacjami ogolnie sa brechty bo czasami o tak na posiedzenie przyjdzie pare kumatych twarzy "poćwierkać w siedzibie czubów" no i lato/wakacje jak w sklepie gorąco i rozmowy o suplementacji sa [...]
Ja posiadam smak czekoladowy nie jest najgorszy ale najlepszy takze nie. Po zmieszaniu zostaja jakies male dziwne grudki. Za cena monster massa wolabym kupic mass xxl. pozdro
Ja brałem 100 g po treningu i 100 g przed snem ( może i nie jest to najlepszy sposób, ale byłem :) hardgainerem ) ps. w opisie jest : "Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna ... 1578 kJ / ---->282<---- kcal" jak na moje oko w tych 100g jest o pawie 100kcal więcej
http://www.youtube.com/watch?v=akNs5JOhPVU&feature=related najlepszy ksiądz, chciałbym mieć z nim religie, miałbym 6 polać mu! http://www.youtube.com/watch?v=Gb4WFGn3BZo aahhahaha edit musiał być, takie gówna jeszcze nie grali w tym temacie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-07-22 19:09:41