[...] a w bicepsie 42cm. Dysponował też niesamowitą siłą, pamiętam to był chyba rok 1981, przyjechała do nas karuzela i była tam grucha, uderzałem z siłą 900kg, myślałem że jestem najlepszy, ale się myliłem, Mirek uderzył 1200kg, a raz z taką siłą walną że grucha pękła i nie było gdzie się potem sprawdzać.Tak jak Bismark pisze byle jak jad, przed [...]
cykl sezonowca meta+oma ponieważ stwierdziłem iż na mase bedzie ot najlepszy wybór a za dece, bolda,teena i ine pasi jeszcze sie nie chytam nie moja liga
Cześć!!! Proszę o pomoc z odchudzaniem bo zaczynam się gubić z tym wszystkim. Jakiś rok temu odchudzałam się i nie był to najlepszy sposób bo była to głodówka, która trwała z ponad pół roku i przy której zrzuciłam 20 kg a nabrałam po 2 latach od odchudzania z 3 kg normalnego odżywiania bez jakichkolwiek ograniczeń.. teraz chodzę na siłownie od [...]
tylko, że właśnie mc i przysiad to najlepszy sposób by wzmocnić te mięśnie niby dlaczego nie jest dla początkujących? nie będziesz szalał z ciężarem, będziesz dbał o technikę to wszystko będzie git ćwiczysz na jakiejś publicznej siłowni? podbij to trenera/instruktora niech Ci pokaże jak to robić, poćwiczysz technikę na gryfie i będzie fajno ale i [...]
[...] czepiasz się na siłę bo chyba widzi przyrosty nie ? nie miał żadnych kontuzji w ciągu 2 lat to nieźle ćwiczy ? jak nie będzie przyrostów, będą kontuzje to chyba wtedy będzie najlepszy czas na zmianę treningu Molder nie davaj się chvj wie jakiej krytyce - nie popartej dowodami, żadnymi sensownymi argumentami - większość to goście którzy patrzą i [...]
Mam pytanie do juniora: jakie suple byś polecił do tego treningu ? tak żeby nie odkładała mi się niepotrzebna masa, którą później trzeba będzie dźwigać przy wyskoku. Chciałbym dobrać jak najlepszy zestaw żeby wszystko poszło w siłe wyskoku :)
z zagranicznych najlepszy to jest leonel marshall patrzcie na filmiki http://www.youtube.com/watch?v=QoKhEiAHfYs http://www.youtube.com/watch?v=cgGezkKE_DI&feature=related
gorcev ok. ...wiec po powrocie do domu musisz zrobic jeszcze 3s na drazku. podchwytem,nachwytem,wasko,szeroko,itd. wybierz taka wersje,w ktorej jestes najlepszy. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-14 15:07:17
narkomania stiv i mnie bebech nie wystaje poza klate, takze jeszcze tak zle nie jest gino najlepszy Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-02-14 14:04:40
Molder ja bym jednak wziął się za konkretny trening i samemu nie kombinował co do wyciskania to jak wolisz... ale w tym wieku i stażu raczej nie powinieneś mówić, że wycisk zza głowy jest najlepszy na mase barków, a z przodu na siłę kebabie ile kilo do przodu już? z 6 chociaż?
Bazuje sie na tym jak wujek cwiczyl w wojsku, do wojska przyszedl 62kg wrocil 89kg, biceps 36cm, wrocil 60cm, klatka 120cm. I to wszystko uzyskal w pol roku na tym planie treningowym. Najlepszy joke jaki ostatnio slyszalem haha, a byly w tej bajce slonie ??
[...] się, jak jesteś zmęczony, co będziesz jadł na obiad potem, lub wszelkie inne rozpraszające myśli. W sumienia Udział Zasada: Workout przez workout każdy znajdzie najlepszy set-rep-reszta strategii pozwalają na maksymalną wydajność. Slow-zadrgać dominującej exercisers często, że wyższe Reps i krótsze spoczywa w wyniku najlepszych [...]
A jaki bedzie najlepszy wariant FBW dla koszykarza, rozgrywajacego, ktoremu zalezy na szybkosci dynamice i wyskoku? Silowy wytrzymalosciowy czy moze jakis inny? Zmieniony przez - paawciu w dniu 2009-02-14 11:45:43
Witam wszystkich!!! Chciał bym się Was poradzić jaki gainer z tych kilku jest najlepszy Oto gainery: 1.WEIDER MEGA MASS 2.Mutant Mass 3.Vitalmax Gainer 1 4.Vitalmax Gainer 2 5.Universal Gain Fast 3100
Sam widzisz nie jest to najlepszy produkt, a co wazniejsze strasznie wysusza włosy, dlatego trzeba ja zmywac jak tylko juz nie potrzebujesz jej miec na głowie i stosowac odzywkę, bo z czasem masz na głowie sianowate włosy. Joanna ma przyzwoite produkty np. nabłyszczacz do włosów i woski są nie najgorsze, ale guma, brylantyna zdecydowanie sa [...]
Mirosław Daszkiewicz
