najlepszy

Steki sojowe to najlepszy wybór:) dodaj po 2 steki sojowe do każdego posiłku i wtedy zrobisz masę a później rzeźbę ;p na obiad jadam od dzisiaj 4 steki sojowe i saszetka ryżu , na 4 posiłku nie wiem czy zakupić twaróg chudy 100g czy to dobry wybór na białko? I czy robienie omletu z jaj będzie lepszy od jajecznicy? czy może jaja na twardo będzie [...]

Steki sojowe to najlepszy wybór:) dodaj po 2 steki sojowe do każdego posiłku i wtedy zrobisz masę a później rzeźbę ;p troll %-)

[...] czy chociaż z raz w tyg tam sobie nie podjechać ;-) -Przedramię powinno być iść prostopadle do podłogi, cały czas pod sztangą, bez łyżkowania nadgarstkiem- wtedy jest najlepszy transfer siły z piersiowych i reszty ciała. - to jest maksymalny rozstaw, ciężko tak złapać bez magnezji, żeby się nie ślizgało. Rozstaw możesz mieć dowolny. Co do [...]

Tuńczyk z puszki to nie najlepszy wybór. Raz na jakiś czas może być, ale w stałej diecie bym go raczej nie uwzględniał. Jak już chcesz jakiś jogurt to kup naturalny i na bazie jego zrób sobie szejka z jakimiś owocami, owsianymi, miodem, orzechami czy czym tam lubisz. Później zamiast tuńczyka jakieś mięcho lub świeża ryba, ważne żebyś trzymał się [...]

czyli bedzie najlepszy okres a budowanie masy ;-)

Sam możesz zrobić badania na poziom testosteronu, prolaktyny, estradiolu czy zbadać tarczycę (T3, T4, TSH). To chyba takie podstawowe na start. Z wynikami oczywiście do lekarza, najlepszy tu będzie endokrynolog - skierowanie od rodzinnego, pewnie długie kolejki na NFZ. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-06 16:02:47

Poczytaj jeszcze raz swoje komentarze półgłówku i jak już mówiłem jeśli masz pisać bzdety to nie pisz nic ;) na samym końcu pod zdjęciami dodałem taką notkę oczywiście jej nie zauważyłeś bo lepiej było napisać 2 obraźliwe posty. Najlepszy i tak jest "3 lata redukcji i tak wyglądasz ? to ile ważyłeś 300kg ?" gdzie po prostu na siłę szukasz zaczepki [...]

Ale o co chodzi????? Wrzuciłeś 4 plany - nie bardzo wiem po co. Mamy wybrać który będzie najlepszy dla Ciebie?? Czy chcesz ocenić wszystkie bo zbierasz gotowce na najbliższe kilka lat????

[...] mało tłuszczu w Twojej rozpisce. Podbij go kosztem węgli i białka, którego tez nie potrzebujesz aż tyle (żeby kalorie się w miarę zgadzały). Gotowe mięso mielone to też nie najlepszy pomysł bo tak naprawdę nie wiadomo co w nim siedzi. Czytaj posty podwieszone w dziale Ladies [...]

Tego o którym piszesz nie próbowałem ale mogę polecić np Nutrend Low Carb, Trec Booster, USN Protein Delite, a najlepszy wg mnie to OH Yeah /-)_ Zmieniony przez - arturro01 w dniu 2014-09-08 17:25:16

[...] Shitman pamietam, że prowadzili już testy, więc są to osoby zaufane. Reszta może też, ale ja nie przypominam sobie. A po za tym z takim podejściem będziesz miał ciężko w życiu. Od siebie życzę powodzenia wybranym, będę śledził ich test i trzymał kciuki za jak najlepszy postęp. POWODZENIA :D Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-09-08 18:03:49

w pierwszym i drugim posiłku prawie nie ma białka!, odżywkę białkową którą spożywasz przed snem dał bym na twoim miejscu do śniadania. ten zestaw obiadowy to nie najlepszy pomysł nie wiadomo ile ma kcal itp. Jeśli chodzi ci o suple to w tym wypadku moge polecić ci witaminy.

witam, jaki spalacz tłuszczu będzie najlepszy na początek??? Staż na silowni mam rok, redukuje od 3 tygodni, (jeszcze przed wakacjami bylem 5 tyg na redukcji). Ważne dla mnie jest to zeby nie obniżał on apetytu... Noi mam jeszcze pytanie czy to jest bezpieczne??? Bo czytam co chwile ze podnosi wytrzymalosc i odpornosc na zmęcznenie lub ma jakies [...]

1. Phil Heath - na chwilę obecną jest najlepszy, zawsze wychodzi w świetnej formie. Jest aktualnym Mr. Olympia, a żeby pokonać panującego Mr. O., trzeba być od niego wyraźnie lepszym na scenie. Nie wydaje mi się, żeby ktoś mu mógł zagrozić w tym roku. Niesamowita plastyka mięśni. 2. Kai Greene - ogromna masa, świetna separacja, prążkowanie [...]

[...] będzie tym drugim na Mr. O za Philem 3. Dexter Jackson - widzę świetny powrót Dexa, filmy na kilka tyg przed i fotki z guest posing przekonują mnie do tego, że to będzie najlepszy Dexter w karierze;-) 4. Denis Wolf - spadek o oczko ale ciągle wysoko 5. Shawn Rhoden - nie wykorzystywany potencjał, świetna sylwetka ale taki leser%-) 6. Mamdouh [...]

1. Phil Heath - Największy i Najlepszy 2. Kai Greene- Myślę że, w tym roku mógł być trochę podłamany psychicznie 3.Dennis Wolf- Europejczyk w końcu nie ^^ 4.Dexter Jackson- Ostatnio zrobiło się o nim głośno 5.Jay Cutler - Ciągle czai się w czołówce tych zawodów Zmieniony przez - lowraider w dniu 2014-09-10 11:40:11

[...] albo na szerokość barków łapiąc za wystające ku mnie rączki (wiecie o co kaman mam nadzieję ;-D ) tak że kciuki są w stronę mojej twarzy przy uchwycie. - jaki uchwyt najlepszy dla tak cienkiego Bolka? To na tyle z pierwszego dnia nowego treningu. Kolejny nie będzie w piątek (szpitale i lekarze ciąg dalszy) ale w sobotę i poniedziałek... i [...]

Ławka + oddzielne stojaki to najlepszy wybór. Co do wyciągu to polecam dozbierać i kupić stacjonarny. Prasa do nóg sprawdzą się bardzo dobrze i z całą pewnością będziesz zadowolony. Ławka + stojaki: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Prasa: [...]

[...] zapasy czy normalnie mogę nalurvoac dropy,regresy,gigantserie i juz normalnie trenować %) ? Pytanie blachę ale po redukcji wszystko wygląda inaczej :-( Okres po wycince to najlepszy moment na masowanie, mowisz ze wiekszosc odpuszcza ciezkie treningi, wiekszosc na jakis okres odpuszcza miske };-) no ale ookej, niech bedzie. Tylko zwroc na uwage [...]

cena nie gra roli,chodzi o jakosc ,tez slyszalem ze test freak jest najlepszy to chyba kupie .najbardziej mnie interesuje kwestia odbloku zeby poprawnie i dobrze go przeprowadzic bo patrze ze coraz wiecej tematow o nieudanym odbloku sie pojawia...