Ale akurat nikt w postach wyżej ne pisał do Twojej wypowiedzi, tylko do wypowiedzi usera po Tobie. Nie burz się tak, bo zaproszę na trening i wymiękniesz, a mam urlop w tym tygodniu;-) A co do susty pmp, nigdy bym jej nie porównał do omki z apteki (bo to najlepszy mix świata) ale ta nowa im sie udała zacnie:-))
Zresztą na mojej siłowni jest bardzo duży wybór różnych przeróżnistych ustrojstw więc mam w czym przebierać Ale pamiętasz, że i tak najlepszy dla stawów naturalny marsz w terenie? Najlepiej tak jak w awatarze :rozmarzony: ;-) łyżka domowej konfitury No i znów się drażnisz cukrem %-) ach ten los po raz kolejny bardzo wystawia moją silną wolę na [...]
5 posiłek masz najlepszy zadne z tych odzywek nie są Ci potrzebne ulóz normalną diete bez jakiś herbatników i wklej ją w dziale odzywianie nastepnie przejdz do działu http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html i wklej swój plan treningowy do poprawek suple na ten moment to tylko strata kasy bo i tak nie bedziesz potrafił ich [...]
Wielki to mam brzuch a profil nieaktualny juz teraz mam 45 Kingusia zchlebiasz mi ta prosba ale mysle ze to nie najlepszy pomysl zwazajac na to ze jestem zonaty.Gdybym byl kawalerem to juz bys na skrzynce miala foty od A - Z lacznie z poza na "ADAMA" hehehehheh teraz oprawie moj obraz ktory czeka na to od 2001 roku i potem wkleje wam [...]
ech to były czasy, chłopaki jak ktos wynajdzie wechikuł czasu dajcie mi znać, zabieram sie w rok 60- ty. Tak patrze na fotki i pomiary Andrzeja Jasińskiego i aż mi dech w piersiach zabiera. Był najlepszy. Ech... to był sport. "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas
[...] Masz jeszcze trochę czasu aby godnie zaprezentować starszą młodzież! Stać Cię na to! To się nazywa motywacja};-) Janie, miło z Twojej strony, że masz lepsze zdanie co do mojej sylwetki niż ja sam. Jednak opcja „najlepszy bo jedyny” jest mało ambitna i nie do przyjęcia. Nie łudzę się, że uczynię znaczące postępy by bez wstydu wyjść na scenę.
Nie mogę edytować. Zwykły Zincas zawiera 30 mg hydroasparaginianu cynku (5,5 mg Zn2+) a Zincas Forte ma 150 mg hydroasparaginianu cynku (27 mg Zn2+). Różnica jest znacząca. Nie należy patrzeć tylko na mg, ale też na to jaka to jest sól, chelat jest najlepszy, na sole nieorganiczne to nawet nie należy patrzeć, tylko chelaty.
split 5day najlepszy jak dla mnie, bo wszystko sobie na spokojnie rozkładasz, starczy czasu na pierdółki typu łydy/przedramię/brzuch i jeszcze cardio lajtowo robisz i jest ok :-)) ale trenuję 4dni w tygodniu niestety :-(
[...] tzw proby redukcji.cialem wegle i od razu miesnie robily sie plaskie i nie wyrazne.teraz pierwszy raz sprobowalem wysokich wegli i roznica kolosalna.mysle ze dla mnie to najlepszy sposób.Jest takie kulturystyczne powiedzonko "tluszcz spala sie w ogniu weglowodanów"i według mnie to jes strzal w 10.tydzien przed koncem redukcji zejde z wegli w [...]
U mnie mielona wołowina, albo wołowina/wieprz 50/50 leci na masie każdego dnia. Ze względu na to, że mam dostęp do bardzo taniej, ale dość tłustej (pewnie z 15g w niej siedzi), to przez 2-3h leży w piekarniku, a później dopiero blender. Wody nie daję, białka jaj co najwyżej i wszystko co mam pod ręką - cebula, czosnek, pieczarki, papryka, szpinak, [...]
a ja miksuje owsiane bez gotowania z bialkiem jaja,kakao,slodzikiem i wio na patelnie, chyba najlepszy sposob na slodki posilek o dobrych btw zwlaszcza na redukcji%-)
Janie, Giaurnemo będzie się bardziej poruszał na swoich treningach:-)) Jeszcze się podniosę z tego dołka w jakim jestem. Najlepszy dowód na to jest to, że już zacząłem "coś" robić. Póki co jestem po porannym rozruchu8-) https://www.youtube.com/watch?v=OFASgOELQ7Y
[...] mi do trwogi Ugotuję Ci pierogi:-)) Rybkę na patelni się usmaży Będziesz w lecie królem plaży:-)) I kołduny Ci przyrządzę Wnet dostaniesz wielką żądzę! Bo na kaloryferek To najlepszy jest....... numerek!:-))" Wreszcie przyszła żona - ją zabrała No i baba spokój dała8-) Rozpiska 1. Wyciskanie na ławce poziomej: 4 serie po 12 powtórzeń 2. [...]
PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)
