[...] bo drugi podbiegnie i pociągnie Ci z laczka kick boxing-dzięki temu możesz trzymać przeciwników na dystans,ale samą tą techniką sprowadzony do parteru masz mało do powiedzenia Mma łączy to co najlepsze z obydwu technik O innych sztukach walki nie mogę się wypowiadać bo nie miałem przyjemności trenowania A na ulice jest najlepszy gaz i tyle
[...] być może "wydawało mi się" ze jestem tak głodny -- przed chwilą się wymierzyłem i zważyłem, pomiary wrzucę wieczorem ale już teraz zdradzę że to chyba był najlepszy tydzień mojej redukcji pod względem efektów, a spodziewałem się słabych wyników zaraz wyjeżdżam i wrócę wieczorem, może uda się jeszcze pobiegać bo mam dziś [...]
Dzieki za odp. Co sądzisz natomiast o l-karnitynie? jest sens? Może ktoś jeszcze sie wypowie Edit: który ze spalaczy olimpu jest najlepszy? (Thermo speed extreme, therm line II, thermo stim) Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2010-06-06 02:22:42
Elo cwicze juz 4 rok kyokushin i mam ochote na cos wiecej wypisuje sie i swoj czas poswiece innej sztuce walki dlatego jest do dla mnie wazne gdzie w bydgoszczy jest najlepszy klub muay thai albo kickboxingu chodzi mi o trenera i osiagniecia wiem ze w bydzi jest kilka takich szkol kicu na astorii uczy lukasz rembalski wicemistrz swiata w k1 z tego [...]
[...] wiesz ale ona o tym nie wie ale oglądałem poyebany film, Kontrolerzy się nazywał, prze schiza Res mam lepszy typ, Hiszpania-Szwajcaria / Hiszpania strzeli gola w obu połowach / tak / kurs 2.06 Ten Twój typ to wcale nie jest pewniak, Luis Fabiano to chyba najlepszy strzelec w ekipie Brazylii Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-06-05 23:39:22
[...] i we wtorek ten co będzie jadę na normalny sprawdzian, na tartan, w kolcach itp. Do klubu wezmą mnie i tak, i tak, bez względu na wynik, jednak wiadomo, chcę zrobić jak najlepszy wynik, bo to się przełoży na motywację, zobaczymy co z tego wyjdzie. Jutro chcę zrobić jeszcze małe przebieżki (bardzo lekko), w poniedziałek już nic, a we wtorek [...]
[...] -podstawa, poczytasz będziesz wiedział co robić. 2. No patrząc na stosunek masa:wysokość raczej chudy jesteś, więc masuj. 3. Trening nóg to podstawa, nie zastąpi tego nawet najlepszy trening aerobowy, jak treningi piłkarskie. Poczytaj: [...]
czyli zamiast bcaa lepiej zebym wzial sama leucyne? bo nad tym tez mysle, po treningu biore gainera up your mass podobno najlepszy skladnikowo, przyswajalnosc itp
Trening pięć razy w tygodniu to może być trochę za dużo. Według mnie optymalnie będzie ćwiczyć co drugi dzień. Jak chcesz ćwiczyć siłowo to proponuje trening gimnastyczny najlepszy na domowe warunki i nie potrzeba do niego sprzętu.
[...] polegać na doświadczeniu Głuchowskiego niż Ambroziaka. To tak jak z chirurgiem - wolę by operował mnie praktyk, który codziennie od wielu lat dokonuje operacji niż - choćby najlepszy - teoretyk. No ale każdemu według potrzeb... Tymczasem wolałbym już zejść z moderatorów i przejść do konkretnych przemyśleń odnośnie audycji... pytałem o dietę... [...]
Dzeiki nie moge sie doczekac Wczorajszy trening poszedl bardzo fajnie, chyba najlepszy piatkowy do tej pory. Rozpiska bedzie pozniej z zaleglymi filmami jak bedzie czas. Mariusz zrobilam Wall side, nie wiem czy mialam stopy wystarczajaco daleko od sciany. Pozycja wyjsciowa wszystko ladnie przylegalo, jak zaczelam ponosic rece nie dalam rady [...]
najlepszy jest ten koles z Koszulka na R z koncowka K :D dziwia mnie troche male ciezary ale znajac zycie chlopaki sa na roztrenowaniu nie mowie o Marku ktory sie szukuje na zawody
[...] mnie uprawiany ruch. Chciałabym przy tym pozostać... Choć wdzięczna byłabym za podpowiedź na temat najlepszej pory na ćwiczenia. Czy rano na czczo to rzeczywiście jest najlepszy czas...? Natomiast w kwestii jedzenia zupełnie zgłupiałam. Drastyczna dieta... po studiowaniu sfd ustaliłam początkowo swój bilans kaloryczny na około 2100, ale [...]
Przede wszystkim nie napisales na co cwiczysz - pewnie na mase. Od razu zaznacze - mozesz miec najlepszy trening ułożony przez najlepszych specjalistów na świecie, ale bez diety prawie nic Ci on nie da. Co do cwiczen - dziwne polaczenie, lepiej rób klata+triceps, plecy+biceps, nogi+barki. Triceps przeładowany - pompki rób na końcu i 1-2 serie [...]
[...] odnośnie tauryny i innych suplementów. Jak nie macie kasy i stoicie przed jakimś wyborem, chcecie coś sobie kupić z supli, to polecam taurynę, jako ten najważniejszy i najlepszy suplement. DAJE KOPA do życia, poprawia wiele parametrów w organizmie, np: - wzmaga syntezę białka i działają antykatabolicznie - bardzo istotne w kulturystyce i [...]
Witam, Jestem tu nowy, chciałbym się dowiedzieć jaki trening dla Mnie jako początkującego był by najlepszy. Mam do dyspozycji: gryf prosty, gryf łamany, sztangielki, ławka regulowana, na której można tez nogi ćwiczyć, i drążek w futrynie. Mam 17 lat, ważę 90kg wzrost to 176cm. Chciałbym przekształcić moją masę w mięśnie. Pozdrawiam :) Płeć: [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
