[...] zdrowego. Byc niewolnikiem diety jest tak samo glupie jak nie trzymac jej wcale i wpierdzielac co w lapy wpadnie. Ze wszystkich kremow czekoladowych to nutella ma najlepszy i najprostszy sklad. Oczywiscie lepszy bylby jakis krem czekoladowy z dodatkiem protein(nie wiem czy sfd ma taki, ale u konkurencji jest). Natomiast nalesniki smaza [...]
Raczej bym wolał równolegle budować sile tam gdzie potrzebna i jednocześnie szlifować dwuboj. Siady i ciagi raz w tygodniu to nie jest najlepszy pomysł. Póki co i tak ciezary sa kosmetyczne, tylko do złapania techniki. Moze tak jak piszesz, podrzut i rwanie tylko jako dodatki, a po wypracowaniu techniki, wiecej dwuboju, a mniej sily.
[...] Jury pozytywnie zaskoczyła różnorodność form prezentacji oraz materiałów źródłowych, z których korzystali uczestnicy konkursu. Zwycięzcami okazali się użytkownicy, którzy w najlepszy sposób opisali nie tylko działanie i skład produktu, ale generalną ideę kompozycji i stosowania EAA Xtra. Wszystkim nagrodzonym gratulujemy i zachęcamy do udziału w [...]
[...] nie waruje przy kpmputerze, po drugie: Twój przypadek jest bardziej skomplikowany i nie ma sensu dawać Ci pochopnych rad. rzeczywiście, jesz za mało.w dodatku lc to nie jest najlepszy pomysł, szczególnie dla początkujacych. postaraj się o bardziej zbilansowany podział makroskładników. dałabym nieco więcej białka-100 g, a tłuszcz oscylowała w [...]
wróć, ja pisałem o efekcie boczków po masie, ale nie na samym początku masy napiszę to jeszcze raz inaczej u mnie przez miesiąc po redukcji to jest najlepszy okres, rosną obwody klaty, barków, łap, nabicie, ogólnie zaczynam wyglądać coraz lepiej bo jestem większy, a BF trzyma się na nie zmienionym poziomie z biegiem kolejnych tygodni jak zaczyna [...]
[...] tak wyglądał przebieg mojej "kariery" treningu siłowego. 1 i 2 - listopad 2016 zanim zacząłem ćwiczyć. 3 , 4 i 5 - marzec 2017 po pierwszej masie i to moim zdaniem był najlepszy rezultat, w łapie 37 i jest brzuch ale bez wylewających się boczków. /SFD/2019/3/2/7a0e63c8ecd341bbba601e68ff8db58e.jpg [...]
Co prawda jeszcze daleko mi do tego, ale tak z ciekawości zapytam przy okazji: jaki jest najlepszy wyznacznik tego, kiedy skończyć redukować i kiedy skończyć masę?To zależy od Ciebie. Wybierasz jaki wygląd Cię zadowala.
Ja z jednej głównie skaczę, mianowicie prawa i mam najlepszy wyskok z niej :-) być może na coś to się zda. Zamówię ją za jakiś czas, a przed zobaczę czy może w mieście jest. Dzięki
akurat ta metode moge wszystkim polecic %-) lafay+podwalanie to najlepszy domowy mix jaki mozna uzyskac Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-07-10 16:15:22
Kształcę się w kierunku motoryzacji, a dokładnie pojazdów samochodowych. Webmasterkę raczej jako hobby zawsze traktowałem, a nawet zacząłem zabawę z nią tak po prostu z nudów i od tego czasu to był najlepszy sposób na nudę (szczególnie jak już nie trenowałem siłowo heh...) Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2014-12-23 22:02:10
najlepszy trening, biceps z tricepsem. Liczę że jutro się skończy to malowanie o 11 bo dużo nie zostało to spróbuję nogi chociaż, albo cardio jak nóg nie da rady
Może być dobrze odrazu inaczej się ogląda gale jak wiesz że coś na nią postawiłeś nawet wirtualne punkty. Zresztą najlepszy typer najprawdopodobniej zgarnia nagrodę
Yo, własnie sobie pizgam chillout przy starym dobrym OB4CL Raekwona http://www.youtube.com/watch?v=enbJtqWN6_I i uświadomiłem sobie poraz kolejny, że to najlepszy album hiphopowy ever created RZA na nim przeszedł sam siebie. Rymy GHosta najlepsze w jego karierze. http://www.youtube.com/watch?v=9yUk683Sl3U A ten kanje łest cały niech sie schowa [...]
z cyklu: gitarowe covery soundtracków z gier świeży koleś na YT, ale wymiata ostro! imo najlepszy cover tego utworu na YT: http://www.youtube.com/watch?v=GXPjxgN95Wo Bastion z trójki http://www.youtube.com/watch?v=-K3gvaePmwU tutaj chyba nie musze komentować http://www.youtube.com/watch?v=7cRaAWCwEmg Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-08-21 [...]
Siwy masz tu wg mnie trzeci najlepszy HL Andersona na yt i zayebisty o BJ Pennie, szczególnie od połowy gdzieś już się robi mega: http://www.youtube.com/watch?v=GLNggDenkRk http://www.youtube.com/watch?v=NG5JieB1rGo Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-22 14:25:32
DT- Majkel robi nogi
