[...] taka ttylko dlugosc ~156 musisz poszukac http://allegro.pl/item822315806_voelkl_stroke_09_10_najlepszy_zestaw_krakow.html <- zachwalany czesto zestaw i tak naprawde najlepszy w tym przedziale cenowym. Problemem moze byc tlyko to ze jesli bedziesz jezdzil w Polsce [...]
a to dlaczego??? oprocz tego ze nie ma nog to plan do bani i jeszcze jak 2 miesiace stazu. jedź fbw jakis czas. jak dla mnie fbw jest najlepszy i przyrosty siły są największe.
10cm i grubosci 1cm .... ten co pokazujesz tak samo bedzie szeroki z przodu moim zdaniem to jest kiepskie rozwiazanie .... Ten waski TREC najlepszy jak dla mnie i chyba do neigo wruce a ten komus orzenie :P
Ja tak miałem Bo SW wzmacnia psyche jakby to powiedzieć w życiu codziennym, a z drugiej strony nabierasz respektu do pewnych spraw. Zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś najlepszy i możesz dostać "oklep". Zaczynasz dostrzegać ile masz braków w porównaniu do tych lepszych. A reszta to już chyba sprawa "mózgu", który w ten sposób [...]
u mnie to tak przetłumaczyło:) Wszystko to rozpoczęło od steroidów. Wzrost do gubernatora został zbudowany na jego sławie filmu. Kariera filmu wynikła z jego rozgłosu jako najlepszy kulturysta świata. Jego żądanie do tej grzędy zostało oparte na jego wygrywających zapis siedmiu Pan tytułach Olympii, za pomocą zbudowań mięśni leków pompujących [...]
1. Ile razy w tygodniu ćwiczyć ? Optymalna ilość treningów w tygodniu wynosi 3-4 razy. 2. Ile razy w tygodniu ćwiczyć daną partie ? Przy treningu na mase raz w tygodniu wystarczy, jedynie przy rzeźbie mozna sobie pozwolić na trening 2x w tygodniu. Pamiętaj: Więcej nie znaczy lepiej ! 3. Ile czasu powinien trwać trening ? Trening powinien być [...]
no fajnie napisane Przy niedoczynności postaw na białko Białko powinno stanowić 15% wszystkich spożywanych przez ciebie kalorii. Taki poziom w diecie, gwarantuje wysokie tempo przemian metabolicznych. Poza tym białko stymuluje produkcję hormonu wzrostu odpowiedzialnego za spalanie tkanki tłuszczowej. Podstawą diety przy niedoczynności tarczycy [...]
[...] zadbane, treningi wykonywane sumiennie- za 2 dni koncze plan. Moze podsunelibyscie jakis pomysl na konkretny planik + jakas odzyweczke? Dotychczas wlasciwie najlepszy byl dla mine split partia raz w tyg. Efekty w masie jak zwykle znikome, wlasciwie praktycznie zadnych nie ma a w sile to tak po 1-2kg na male partie i po 3-4 na [...]
[...] diete low carbo , tematow podwieszonych masz mase a diete ułożyłeś naprawde kiepską, gdzie są źródła białek w kazdym posiłku ? i tak mi sie wydaje że wogle to sie zaglodzisz na tej diecie i zmiejszysz swoj metabolizm , pozatym piszesz ze jesz do 18 ? a o ktorej spac idzesz pewnie 23-24 wiec to tez nie najlepszy pomysl sie glodzic tak na noc.
[...] NT 242 B 293 W 125 T = 3265 kcal na kg mc T Co do treningu, to myślę, czy nie lecieć cały czas FBW. Mam dość fajnie rozplanowany, pozatym ten typ treningu jest jak dla mnie najlepszy. Tak czy inaczej w takim razie na odbloku zmniejszę ciężary. Czemu novedex xt po odbloku ? Powoli lecę spać, jeszcze raz dzięki i odpiszę jutro :)
[...] to sie grubo mylisz to jest tylko budulec dla miesni w poleczeniu z odpowiednim treningiem i dieta cos da . Sila reklamy kazda firma pisze przy swoim nowym produkcie ze najlepszy itd zeby zrobic odpowiedni szum i zerowac na takich naiwniakach jak ty . Wejdz sobie w dzial gdzie sa opinnie i zdjecia roznych suplementow w tym bialkowych i [...]
No mogłem najpierw trochę poczytać na ten temat ale chyba tragedii nie ma? Więc teraz najlepiej jak bym dokupił do kreatyny jakąś masówke? ten MASS XXL to będzie najlepszy wybór? i kiedy zacząć go brać? teraz gdy mam jeszcze będę brał kreatynę 3tyg czy jak skończę? (chyba lepiej teraz) Dieta? hmm.. nie mogę napisać o posiłkach które jem codziennie [...]
FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW
