[...] pkt. Mikkel Kessler, Dania (42-2, 32 KO) - 0 pkt. Jermain Taylor, USA (28-4-1, 17 KO) - 0 pkt. Czwórka z największym dorobkiem punktowym stanie do walk półfinałowych, gdzie najlepszy zawodnik zmierzy się z czwartym, a drugi z trzecim. W przypadku remisu rozegrana zostanie dogrywka. Zwycięzca turnieju zdobędzie pasy Super WBA i WBC kategorii [...]
[...] w normalnym pożywieniu... Gdy ci czegoś brakuje no to se bierzesz np. białko,węgle itp. A co do kreatyn/nitroboli itp to nie warto stosować ich na 1 cykl bo ten zawsze jest najlepszy a na początku mięśnie rosną szybko i nie ma zadnych zastoji/regresów. Gdzieś wyczytałem, że najlepeij kreatyne po 6 miesiącach ćwiczeń ale to wydaje mi się jest [...]
[...] tylko troche ciezko mi sie oddycha. W martwych zrobilem krok do tylu bo nie ma sensu sie zylowac od teraz. Co mnie zdziwilo Martwy poszedl na lajcie, dawno juz tak lekko mi nie poszlo. Zważyłem sie przed chwila - 89kg, czyli jest ok Moge zaryzykowac ze paradoksalnie to moj najlepszy trening od 2 tygodni. Wuchta wiem zycie nie glaszcze po glowie
[...] a ty masz 150 prawie,odejmując białko roślinne ktorego nie liczymy wyjedzie ci 110, za malo,podciągnij, wiekszy kawałek mięsa albo sera zjedz. Co do sera, to jaki byłby najlepszy ? ;) Kalorii też mało jak na twój wiek, organizm sie rozwija a ty chcesz już na siłke. Jesz 2400 kcal. Na wszelki wypadek. Dobij braki tłuszczami i bialkiem [...]
[...] szermierkę. Cel stosowania suplementacji w sportach walki czyli po co można jak nie trzeba "Każdy sportowiec dąży do zwycięstwa i pokazania swoich umiejętności w jak najlepszy sposób. Wygrywanie za wszelką cenę jest jego celem." Adept sportów walki, który podchodzi do sprawy treningu poważnie powinien pomyśleć o tym, w jaki sposób [...]
[...] mam zamiar wyciąć na brzuchu elegancki sześciopak, i już stale go utrzymywać (nie mam tendencji do łapania tłuszczu). Jeśli chodzi o MT, mam zamiar po prostu być jak najlepszy. Obecnie ćwiczyłem po to by poznać technikę i rozruszać się, gdy nadejdzie teraz (ok lutego) faza MT mam zamiar włączyć sparringi, i trenować naprawdę ostro (na ile [...]
SwimandRes: Do zestawu Hermod II najlepszy będzie gryf 180cm. Co do Twojego zestawu i kosztów transportu - odezwij się do mnie to zobaczymy co da się zrobic Pozdrawiam, Marzena z Kelton
Bieżnia, rower najlepsze! Biegania przy ćwiczeniu to nie dokońca najlepszy wybór. U mnie po treningu siłowym. Jest też opcja na czczo - ale tu to już są różne opinie... Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-11-25 18:37:16
Ludzie mówią mono to mono. Ja tak nie uważam. Uważam, że jest mono i mono. Tutaj dużo zależy od surowca. Moim zdaniem najlepszy jest niemiecki surowiec. Niektóre nasze firmy też mają niemiecki, a niektóre nie wiem skąd. Ale taka jest prawda, że np. mono z PowerXsport czuję znacznie lepiej, niż mono Olimpowe. Tak samo w ogóle nie czułem tribulusa z [...]
Bierz UYM ciasteczko Ja wlasnie szamie UYM ale ten fudge brownie czy jak mu tam Rozpuszczalnosc za***ista, a co do samku to na początku smakował, a teraz na sama mysl o nim mam odruchy wymiotne ale składowo najlepszy bulk na rynku, takze po co ryzykwoac?
Mezo & Jarzyn - aniele REF. Jarzyno! Jak wino uderzasz do głowy. dopinkspam tak wiele dla Ciebie by zrobił. Popis to dobry pomysł na wieczór, Twój zapał, Moja zwała,unosi się w powietrzu. x2 Panienko! Pod me okienko podjezdzasz jak burak, To ty! jarzyn Fernandez Mez don szurak. To jedna z twoich taktyk, teoretyk bez praktyk, Błyszczący pseudo [...]
[...] tydzień temu. Dobrze że w następnym tygodniu deloading, nie zbliżam sie nawet do moich maxów no i tylko 1 człon mds-ów. Odpocznę trochę. Ogólnie chyba (a raczej na pewno) najlepszy mój plan treningowy. Ćwiczę coraz większymi ciężarami, to co tydzień temu podnosiłem z trudem dzisiaj idzie łatwo albo nawet dwa razy. Ciekaw jestem ile ten progres [...]
[...] to dobrym zamiennikiem może być sciąganie drążka szeroko do klatki, no chyba że tego też nie możesz wykonywać?? Jeśli chodzi o budowę masy mięśniowej nie zapominaj o najważniejszym jego aspekcie,mianowicie o diecie.Jeśli będziesz spożywał zbyt małą ilość kalorii tj .węgli,białka,zdrowych tłuszczy to nawet najlepszy trening tutaj nie pomoże.
nie wiem czy to najlepszy pomysł, mięśnie muszą mieć czas na regenerację po treningu. jeśli już to zrób 2 razy w tyg jedną grupę mieśni która jest dla Ciebie priorytetem. lub po prostu trzymaj sie wersji, jeden raz w tyg jedna partia mięsni ja np używam takiego planu byc może Ci sie przyda coś. poniedziałek klata+tric środa plecy+bic piątek [...]