Elo wam wszystkim od jutra zaczynam swoją dietę na masę. Warzę 79-80kg Czyli muszę zjeść ok 160g białka i 480g ww. Moje zapotrzebowanie to ok 3000kcal, Ta dieta zawiera: B:164g W:455g T:100g 1.Posiłek 7.00 100g płatków owsianych 500g mleka OGRANICZ DO 300ML dwa jajka gotowane chleb razowy ok 3 kanapek ZBEDNY, DAJ WIECEJ OWSIANYCH ZEBY W [...]
[...] Unikalną cechą G-WHEY jest maksymalnie szybkie, a za razem niesamowicie długie dostarczanie składników budulcowych do Twojego organizmu, dzięki czemu są one wykorzystywane w najlepszy z możliwych sposób. Działanie to wspomagane jest dodatkowo wykorzystaniem wyłącznie najlepszych surowców oraz specjalnej mieszanki enzymatycznej, co znacząco [...]
[...] myślę,że lepszy byłby "surowy" smak,niż ten rasowany...Czytałem wypowiedź na temat Ester Stacka i mam zupełnie inne zdanie,abstra***ąc od tego,że uważam go za najlepszy stack przed treningowy!Pzdr. P.S.Rozbraja mnie fakt wykropkowywania części wyrazu...To się samo robi.Mega cenzura! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-01 [...]
[...] ona na tym, że pierwszą serię zaczynam z zapasem około 4-5 powtórzeń. Co serię zwiększam ciężar, na tyle, że w ostatniej seri te 8 powtórzeń jest już wykonywane na maxa. Spotkałem się z takim sposobem trenowania, ale być może nie jest on najlepszy więc zawsze mogę to zamienić np. na progresje 10/8/8/6 co sądzicie? Dzięki za odpowiedzi Pozdro.
bullterrier to według mnie najlepszy kandydat te psy mają ciekawą psychikę i bardzo ładnie się prezentują. Jednak słyszałem skrajne opinie, moja mama mówi, że ma pysk jak świnia takie psy potrzebują zjeść kawał mięcha więc dobrze to sobie wszystko przelicz zanim kupisz pociechę. pozdro.
Po co tłuszczem???? Ale ok .Najwięcej zbóż i jak najwyższy indeks glikemiczny! Mało ruchu itp a już najlepszy to cukier czli słodycze ale sie uzależnić możesz. Czyli biały chleb i słodycze mało ruchu pzdr Marcin
[...] nie był atak.Napisałem,że straty mogą wynosić do 40%,a nie,że wyniosą dokładnie tyle.To kwestia czasu i sposobu obróbki.Im krócej,tym lepiej a straty mniejsze.Proponuję,przeprowadzić doświadczenie,kiedy na własnej skórze odczujecie różnicę,to będzie najlepszy wyznacznik sensu dyskusji. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-03 11:25:19
Dwa lata temu, gdy zakładany był ten temat wybrałbym zdecydowanie Dudka. Dzisiaj z tej dwójki Boruc, ale nie uważam żeby to był najlepszy polski bramkarz.
"lepsze są capsy, poprostu wygodniejsze w uzyciu ;-,proch tanszy i to glowna zaleta" glupio mi podwarzas zdanie experta :D ale proch najlepszy bo dostarczasz gotowy roztwor/mieszanine(w zaleznosci co bierzemy) do organizmu a tak poza tym to CP z mono jest dobre 5g mono rano na czczo i 10g CP po treningu ja tak bralem i nie narzekam. [...]
[...] kolkach, tak apropo to dobrze dawal, klate to chyba robil z 60 kg na serie. Ale 28 lat to jeszcze nie tak duzo HRHRHRHRHHRHRHR zeby nie bylo RIPAHZA STORM I SHOCK POLECAM, najlepszy stuff jaki bralem do tego animalpak44 i gainer tez z Universal Ziper69 czemu dziw ?? Nie kazdy jest wyciskaczem Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-08-06 [...]
Dam Ci kilka wskazówek. 5 wskazówek na temat przygotowania posiłków: 1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie) 2.Węglowodany waż przed przygotowaniem,białka-po sporządzeniu potrawy. 3.Zdrowy tłuszcz wykorzystuj w nie zmienionej postaci (polewaj nim łyżką posiłek,nie smaż!) 4.Nie przesadzaj z [...]
lepiej brać propionian test przez 4 tygodnie co drugi dzien czy enantan test. prze 6 tygodni co 5 dni czy deca-durabolin przez 6 tygodni co tydzien strzał/ bo wydaje mi sie ze na najlepszy bedzie propionian tylko ze decka ma chyba mniejsze skutki uboczne
Największy niewypał smakowy
