[...] poprzez dietę. Ma to swoje odzwierciedlenie w praktyce. Zapytałbym daną osobę, czy lubi ryby i jeśliby niemal zwymiotowała przede mną, kazałbym jej przyjmować łyżkę tranu , najlepszy produkowany jest przez firmę Carlson i wcale nie smakuje jak ryba. Prawdopodobnie są też inne, równie dobre. Większość ludzi w końcu zaczyna przyjmować suplementy [...]
[...] BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps Pudding smak nugat kosa, chyba najlepszy jaki do tej pory jadłem;-) Daltego w ostatnim posilku pojdzie pudding z waflami ;) Przed treningiem poszła HERO PUMPA od AN i dąło się odczuc lepsza pompkę. [...]
[...] ma na to czasu, iz jutro o 6 trzeba wstac a dziś był adruga zmiana była, ogarnołem wałsnie siebie i jedzenie i trzeba leciec sie przepsac:D trening w koncu bardzo dobry, najlepszy od kiedy wrocilem z wakacji, mega pompka odczuwalna drazek szedl opornie nie dowiesząłem nic bo nie widzialem sensu robilem CC i wyszło chyba 6 albo 7 serii po te 8 [...]
[...] 12min interwał 5min aeroby Wczoraj wieczorem znowu sie hvjoow czułem, jakis obolały, jakby mnie przewiało i szyje chwytało ale dzis rano juz normalnie Trening w sumie chyba najlepszy od 3 tyg. Nie było to co przed anginą ale juz lepiej, czułem jakieś tam nabicie, chociaż jakos bardzo go nie było widac :P Hammer skos bo mi mega wchodzi, wiec [...]
[...] uczucie po dobrym treningu ;-) Czucie tej pompy itp, od razu odzyłem, oby było coraz lepiej. wiodmo ze to jeszcze nie jeden z tych treningow z najlepszego okresu, ale najlepszy trening z ostatnich 5tyg ;-) W MC w sumie nie wiedziałem czego sie spodziewać, na ostatnia serie 160kg lekko. Tez jednak ta noga jeszcze w głowie siedzi sciaganie [...]
[...] 3x15 -przywodziciele 4x max Lydki dziś miało być bez cardio ale jutro mogę nie mieć na to czasu więc wolałem zorbić dziś i poszło 40min Ogólnie trening super, chyba najlepszy od momentu choroby ;) Wszytsko fajnie wcyhodziło mega frajda i zadowolenie;) dziś napewno zrobiony na 101% ;) oby tak częściej , forma też się poprawia wieć to [...]
[...] Premiks białek serwatki koncentratu, hydrolizatu i izolatu - idealne przed i po treningu. http://www.trec.com.pl/general/perfect_whey_protein.php Moja opinia: Wg mnie najlepszy czekoladowy smak białka jaki w życiu piłem. Nie ściemniam ani nic - po prostu smak mega dobry. Zarówno na wodzie jak i mleku, z oliwą czy bez -> smakowało [...]
[...] w stosowaniu diety. Obserwuj swój organizm, wprowadzaj zmiany, a po jakimś czasie wejdzie Ci to wszystko w krew i będziesz osiągał porządane efekty Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]
[...] wszystkie były ok i nie 'wychodziły uszami' po kilku tygodniach codziennego konsumowania 5. OLIMP Carni Line AQUA 2000mg. Smak najsłabszy z testowanych napoi, ale skład najlepszy dla low-carbowców. Wady: to przede wszystkim brak wyboru smaku i to, co zdanie wyżej. Zalety: brak węgli, brak kalorii. I w sumie wcale nieźle się piło 6. OLIMP [...]
[...] mamy nadmiar energii, magazynujemy ją w postaci tłuszczu, a za każdym razem, kiedy mamy jej za mało, spalamy mięśnie. Wracając do makroskładników pokarmowych. Tłuszcz jest najlepszym paliwem i tym paliwem, które organizm chce zużywać. Są dwa powody, dla których jemy, dla pozyskania cegiełek do budowy i odbudowy organizmu, do tego posłużą nam [...]
[...] mamy nadmiar energii, magazynujemy ją w postaci tłuszczu, a za każdym razem, kiedy mamy jej za mało, spalamy mięśnie. Wracając do makroskładników pokarmowych. Tłuszcz jest najlepszym paliwem i tym paliwem, które organizm chce zużywać. Są dwa powody, dla których jemy, dla pozyskania cegiełek do budowy i odbudowy organizmu, do tego posłużą nam [...]
[...] Plank 28s Bosu 10/10/10 ______________________________________________________________________________ 1h15min. – długo mi zeszło, bo próbowałam różnych ćwiczeń itp. Chyba najlepszy trening dotychczas, wygrały Hip Thrusty (widzę, że im cięższy trening tym bardziej go lubię, więc wygląda na to, że czas się przestać ze sobą cackać |-)) Ok, [...]
[...] pompy treningowej , zwiększenia ilości energii, wytrzymałości i siły. Z tymi naukowo sprawdzonymi składnikami, opatentowanym wspomagaczem absorpcji jest to z pewnością najlepszy i najbardziej zaawansowany produkt w swoim rodzaju: Olimp - Creatine powder - 500g Koncentrat w proszku OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE) jest preparatem [...]
[...] siemia 3x Iron Test, 2x omega omega już na wyczerpaniu. Dziś dzięki suplom spociłem się chyba jak nigdy w życiu. Kurdę, masakrycznie ale ja to lubię! %-) Burn & Shape = najlepszy termogenik jaki miałem okazję spróbować w swoim krótkim życiu /SFD/Images/2015/12/31/a90c78175ec74e9e9ce2fa7d5b20e550.jpg [...]
[...] dziennie wystarczą 3. Omega 3 to podstawa jeżeli chodzi o problemy z układem nerwowym. http://old.ipin.edu.pl/fpn/aktualne/2008/3/t24z3_4.pdf Olej z wiesiołka (w płynie najlepszy) 5 ml dziennie - Chroni mielinę, stabilizuje nastrój, w depresjach, nerwicach i zaburzeniach jak schizofrenia poziom GLA jest znacznie niższy niż u zdrowych ludzi. [...]
[...] R10 10x45 / 10x60 / 12x52,5 / 12x52,5 / 15x45 6. Prostowanie przedramion nachwytem R10 10x70 / 10x90 / 14x80 / 13x80 / 15x70 + aero 20 min Na zakończenie tygodnia chyba najlepszy trening wpadł ;-) Wszystko weszło super, jedynie przy WL ciężar ciut za duży, bo 2s nie poszły na 8x. Ale reszta poezja ;-) Wycisk na barki oczywiście dużo [...]
[...] mnie na rozkminy %-) Wydaje się, że robisz progres, wszystko fajnie idzie, a patrzysz na takiego Sebę, i nie wiem czy się motywować, czy demotywować %-) Zagór, jeden z najlepszych kulturystów w Polsce, wygląda przy nim obecnie jak 2 kategorie niżej. Od kilku lat Seba ma problem z kolanem, nogi ćwiczy tak jak może, czyli no krótko mówiąc - [...]
[...] 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc Glutamina 25g rano, 25g na noc Doszła już część leków na hdl, i przy okazji zrobiłem zapas probiotyku, który okazał się najlepszy dla mnie. Nawet po vivo czy sanprobi nie czułem takiej poprawy ;-) Więc wziąłem od razu 25 paczek multilacu :-D Jutro jeszcze powinna przyjść paka z sfd, i będę [...]