hmm - wiesz dolne partie brzucha - zaraz niech pomyśle hmm - wiesz najlepiej będzie jak zaczniesz od górnych !- najlepsze będą poręcze w których podnosisz nogi do kąta 90 stopni wtedy największy nacisk kładziesz właśnie na dolne partie mięśni brzucha ! Pozdrawiam ! "i przyjdzie na Ciebie czas"
[...] moja psychika nie wytrzyma tego, przyzwyczai się do postępów jadąc na koksie, a gdy nie będę go brał ogarnie mnie zniechęcenie do dalszego wylewania potu na marne, bo i tak najlepsze efekty to sterydy. To właśnie dzięki temu poglądowi na sterydy ciągle chodzę na siłownie i mogę cały czas czerpać z tego radość - to jest piękne. Wyglądam tak jak [...]
Widać nie najlepsze,a może to tylko wina jednej osoby?Co na to inni właściciele forum?????????? Może ktoś z nich się wypowie!!!!!!!!! Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".
Najlepsze jest to, że płyta pt. "Sapp Time" ma zawirać kompozycje Sappa ;) Poraża też przewidywana sprzedaż : 1.000.000 egzemplarzy po 9$ sztuka. Chłop po prostu ma talent. Czekam na wystawę malarstwa i pierwszy tomik poezji. Climb now, work later!
No dzięki szefu, że się o mnie martwisz Czy są spowodowane dropsami? Eeeeee tam... to geny :) A co do ilości to sobie w wakacje dawnych czasów biegałem z 50g zielonego a najlepsze jest to, że wtedy śmigałem w szorcikach a "pałki" i tak niczego nigdy nie wywąchały Behehehehe. Życie jest banalne. Pozdrawiam -= light =-
ćwiczenai pokazuje sie w ten sposob: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3 czyli uwazasz ze to najlepsze cwiczenei na dolne partie?? zaraz sle do Ciebei maila po te rysunki i w dziale "nasze zdjęcia" dalbys foto swojego brzucha pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]
nio spoko Poprostu biore sobie chlebek razowy pelno ziarnisty wzucam tam albo kawalki (gotowanej)piersi z kurczaka albo poledwice(najlepsze miesko dla kulturystow )lub chudej szynki wszystko zalezy od ciebie w szkole wypijam duzego kefira lub jogurcik albo z kumplem mleko na spule DOBRY JEST TEZ SEREK WIEJSKI to nieodłaczna czesc moje go posilku [...]
[...] ponad miesiac grrr! skutek - troszke mi sie przytylo tu i ówdzie,no i miesnie sie przykryly:)No ale nareszcie dochodze do siebie i wracam do formy musze zmykac na egzamin, ale moze zajrze tu jeszcze wieczorkiem:) musze przyznac, forum sie udalo:)chyba najlepsze w sieci!!! p.s. dzieki za ostrzezenie przed casanova:) i tak sie nie dam hehe
[...] pukt widzenia - gdyby bylo inaczej to forum nie mialo by sesnu. Wszyscy by sie tylko poklepywali po plecach i sobie przytakiwali. Co do "kuli w plot" tzn zgadzasz sie z wiekszoscia polakow ze "Ich troje" to najlepsze na co stac polske jesli chodzi o muzyke rozrywkowa :) "Nikt nie spodziewał się Świętej Inkwizycji"
[...] mnie typek zabral na traske . Uprzedzal mnie zebym sie z nim nie scigal bo sie moge zdziwic . Dojechalismy na miejsce , widze zwykla lesna droge ze srednim spadkiem ale co najlepsze nie widac co jest za zakretem . Tak bylo przez caly zjazd (ok 3 minuty na pelnej parze z gorki ) . Typek mowi ze wyprzedzalem go zdrowo a on jechal 45 km/h (mial [...]
Moja najlepsze gleba zdazyla sie kilka latek temu, w tedy to kupilem sobie porzadnego "gorala" ktory byl wyposarzony w noski. Awiec byla zimma i postanowilem ze troche sobie potrykam, wlazylem stopy w noski- tasme sciagnalem na maxa i wdroge. okolo 100 metrow od domu postanowil ze sprawdze przednim hamulcem czy jest slisko.... no i efekt [...]
wydaje mi sie ze wiele osob chcialo by wygladac tak jak Karoool bo niestety tylko tyle chcą osiagnąc !! moim zdaniem najlepsze proporcje pokazuje Zulus !! jesli ktos sie wypowiada na kogo głosuje prosze uzasadnic swoją decyzje tak bedzie wiarygodniej !! bo nie wiem czy ktos sie nie pomylil i głosuje inaczej a pisze ze glosowal na kogos zupelnie [...]
A ja niestety bez tego nie ruszę - najlepsze to Thermadrene XP Sportpharmy, PhenFree i Betalean efedra Free EAS, a dość hardcoreowe ale superskuteczne jest połączenie Beta3 i MM4 Syntraxa. Jest jeszcze parę dobrych jak trzeba to napiszę lucek
osobiscie uwazam, ze martwy ciag to nie najlepsze cwiczenie na bole krg. bo zawsze sie czyta i mowi o tym cwiczeniu, ze powoduje je... poczekaj na opinie innych Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Na początek przejdź się do postu autorstwa Si2uiela - "najlepsze artykuły działu fitness" (na górze strony) - tam znajdziesz większość potrzebnych Ci informacji. Polecam również posty: artykuł Smoczka o diecie kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 "Jak wyszczuplic talię?" http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=55498 [...]
Calkiem niezle, najlepsze jest to chwilowe laskotanie, a potem posmak popiolu w przelyku Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]
Na początek przejdź się do postu autorstwa Si2uiela - "najlepsze artykuły działu fitness" (na górze działu fitness) - tam znajdziesz większość potrzebnych Ci informacji. Polecam również posty: artykuł Smoczka o diecie kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 "Jak wyszczuplic talię?" [...]
KOszulki SFD
