jak wyżej ale jeśli zaczniesz się po prostu racjonalnie odżywiać nieprzkeraczając zapotrzebowania to będzie ok. Najlepsze są ćwiczenia jak najbardziej zróżnicowane. Jednego dnia takie drugiego takie a trzeciego pomieszane
Wlasnie teraz po 3 miesiacach zauwazylem najlepsze efekty, poniewaz poczatki nie byly zbytnio dopracowane. Chociaz juz nie ma uczucia takiego zmeczenia po treningu jak na poczatku, dlatego dokladam caly czas ciezary i jest ok. Obecnie cwicze 3x tyg pozniewaz godze silownie z praca/obowiazkami jest to dla mnie dobra opcja, lecz w razie potrzeby 4 [...]
pokaz jej kilka filmików z sw tylko wybierz najlepsze nie brutalne i jak sie nie wkreci w to to bierki i tyle capoeira to taniec i styl walki wiec sie jej moze spodoba Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-17 15:11:51
[...] sie po nie juz u mnie zglaszac. Dzialamy tez w Dublinie a teraz sie przenioslem do Londynu. Ceny beda zblizone do polskich,napewno nie spklepowe. Bede posiadal wszystko co najlepsze Suple/prohormony.Zbieram zamowienia i chce sie zorientowac czy to tu bedzie wogole szlo bo Dublin idzie jak potrzeba. :). Narazie daje gg a gdy zapas bedzie [...]
6.00 platki owsiane mus jablkowy bez cukru banan orzechy - ale o jakie dokladnie chodzi? mleko 0,5% mleko pij 2% najlepsze albo mus albo banan gdzie tu bialko???dodaj jaja/twarog orzechy wloskie,laskowe 9.00 chleb razowy piers z kurczaka tutaj jestem w szkole a tak sama oliwe nie przelkne warzywa, ale na przyklad jakie? bo nie wobrazam sobie jak [...]
nie zaszkodzi, ale nie da takich efektów jak powinien, to jest przydatne jak już nie chce nic rosnąc i potrzeba motywacji :P teraz wystarczy dietę dopilnować, pozmieniać trening i już będziesz miał duże przyrosty możesz spróbować, ale ten pierwszy cykl daje najlepsze korzyści i dobrze jest z nim jak najdłużej wyczekać :D
Konkurs trwa w najlepsze i dla spóźnialskich czas do końca miesiąca. A z nowości sklepowych niedawno dodaliśmy nowy dział MMA News, można poczytać naprawdę ekskluzywne i ciekawe wywiady z ludźmi związanymi z MMA... żadne tam kopie, tylko od deski do deski przygotowywane przez nas. Jakby tylko czas pozwolił to byłoby 10 razy więcej ale co się [...]
[...] tego sportu z biedy. Królowało jedno magiczne słowo – sponsor tytularny. - Na kogo głosowałem? Nie ujawnię nazwiska, ale powiem, ze był to ten kandydat, który miał najlepsze przemówienie z uśmiechem powiedział Andrzej Wroński, który nie był zaskoczony kiedy przewodniczący komisji skrutacyjnej ogłosił, że 28 głosów zebrał uznany i [...]
[...] i jego kultowe dzieło Wojna i Pokój oraz Przedwiośnie Żeromskiego (nie ma się z czego śmiać bardzo lubię te powieści). Poza tym czytuję thrillery i political fiction a najlepsze wg mnie to Czerwony Smok i Milczenie Owiec Thomasa Harissa oraz Firma, Klient, Czas zabijania i Raport Pelikana Johna Grishama. Ostatnio wróciłem do Tolkiena i jego [...]
ej siemano chłopaki - elo elo co tam słychac? PROSTO jest najlepsze - wytworzenie bluzy to ksozt około 25zł a reszta to 175zł za napis PROSTO ! promuja to ludzie którzy spiewaja ze bieda, ze nie ma pracy a zarabiaja po milion złotych rocznie ! elo lo kebaby
Wiecie panowie co jest najlepsze, zastanówcie sie jaki jest koszt wyprodukowania takiej bluzy...i ile wychodza na czysto sprzedajac srednio po 220zl <lol> to jest wlasnie Polska łebki sie troche dorobily i żeruja na mlodych , przewaznie dosc ubogich chlopakach;/ heheh ;D nie widzialem poprzedniego postu;D Zmieniony przez - stary_wuja w dniu [...]
a teoretycznie jezeli zrobil bym ten cykl na nitro2 + nox pump to zeby zrobic jeszcze jeden cykl typu nito2+nox pump/nox pump/nox pump+CP/nitro2+CP... to musze odczekac minimum czas jaki trwal cykl?? i ktore polaczenie najlepsze na 2 cykl? (sa to pyt. teoretyczne)
[...] że twoim problemem jest zbyt słaba regeneracja, spowodowana jakimiś brakami w diecie. Nie pisałeś nic o reszcie grup mięśniowych, więc myślę że jest ok. Spróbuj tego treningu, jak nie zauważysz żadnych efektów, to musisz eksperymentować z różnymi technikami i metodami ćw. Aż zobaczysz co jest najlepsze dla Ciebie. I NIE ZAPOMNIJ O MOTYWACJI!!!
za nauke sie bierz kurna, mnie też sie powoli nawarstwiają zaległości, a najlepsze jest to, że nie bardzo wiem, kiedy toto zacząć nadrabiać najgorsze, że wiszą nade mną do napisania 2 rozdziały pracy mgr,a jeszcze musze przekonać mojego promotora, że chce po raz drugi zmienić temat Pula, o co kaman z tymi burakami? branocka wszystkim
No troche mnie nie bylo w moim dzienniku(link do tego tematu tam znalazlem), powiadomki padly a ja wlasnie chcialem sie wpisac z nowym etapem dziekuje wszsystkim za zyczenia ja tez zycze tego co najlepsze, czyli pewnych postepow, niekoniecznie szybkich bo takie roznie sie koncza
a najlepsze w tym jest to że już za niedługo, pod pozorem walki z terroryzmem będzie można złapać kogokolwiek/za cokolwiek w biały dzień, wywieźć do Egiptu i tam torturować. http://wiadomosci.onet.pl/1855341,403,item.html trochę się boję o własną dupę, bo jeśli kiedyś podwiną mnie po pedalskiej kontr-manifestacji mogę być uznany za syna [...]
Bluza Prosto UNIKAT
